אהבה היא תחושה מאוד עזה ומורכבת. לפעמים, אנשים מרגישים צורך דחוף לאהוב ולהיות נאהב מבלי לקחת בחשבון את ההשלכות שיש לכך. בוודאי שמעתם על מערכות יחסים בין זוגות שיש להם קונפליקטים רציניים כי אחד משני האנשים מרגיש פחות אהוב מהשני.
זה יכול לעורר התנהגויות שמזיקות למערכת היחסים. אהבה שהופכת לפתולוגית היא מצב הדורש עזרה מתמשכת וממושכת כדי להחלים. במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה נספק לך מידע על מהי התמכרות לאהבה וכיצד היא באה לידי ביטוי. גלה את הגורמים להפרעה זו וכיצד להתגבר עליה.
התמכרות לאהבה היא א פעולה פתולוגית של אדם אחד ביחס לאחר שמתבטא באמצעות עמדות של שליטה, שליטה וכניעה. בתורה, להתמכרות לאהבה יש תכונה אופיינית לתלות רגשית חזקה באדם האחר, הגורמת לכפייתיות להשיג את אהבתו של אדם אחר.
למרות שבעיה זו אינה בגדר הפרמטרים שנקבעו על ידי DSM-V, בשל הקריטריונים האבחוניים שלה ניתן לכלול אותה בקבוצה של הפרעות אישיות תלויות. לאחר מכן, נפרט מה הם:
- צורך דחוף ב למשוך תשומת לב של מישהו אחר.
- התנהגויות של כניעה.
- חיפוש מיידי אחר קישור אחר אם זה מסתיים עם הנוכחי.
למרות שה-DSM-V מדגיש מאפיינים אחרים, אלו שהוזכרו הם הרלוונטיים ביותר מכיוון שהם מציינים בצורה מדויקת יותר אם מישהו מכור לאהבה.
חיוני לקחת בחשבון את הגורמים האפשריים להתמכרות לאהבה כדי למצוא פתרונות שיביאו לשיפור בתנאי החיים של הסובל ממנה. בפריטים הבאים נפרט את הסיבות להתמכרות לאהבה:
- גורמים סביבתיים: ייתכן שהאדם חווה מצבים של התעללות מילולית ו/או פיזית בסביבתו המשפחתית. חוויות מסוג זה גורמות לחוסר ביטחון המשוכפל ביחסי אהבה עתידיים. בתורו, חיקוי התנהגויות משחק תפקיד טרנסצנדנטי בבעיה זו. במילים אחרות, אם אחת מדמויות ההתייחסות מכורה לאהבה, יש סיכוי טוב שהאדם יחקה את אותו דפוס.
- גורמים גנטיים: תורשה גנטית גם משחקת תפקיד חשוב בעת ניתוח ההתנהגויות הנגרמות מהתמכרות לאהבה. הקשרים העצביים הקשורים לעיבוד מידע חיצוני גורמים לתגובות הקשורות ל- פחד נטישה על ידי האדם האהוב.
אם אתה רוצה להבין איך ההתמכרות להיות מאוהב מתבטאת, אתה צריך לשים לב ל סימפטומטולוגיה חווה מישהו עם תמונה קלינית זו. בחלק זה, נסביר כיצד התמכרות לאהבה באה לידי ביטוי:
- צריך לשלוט ברגשות של האדם האהוב
- חוסר בטיחות קָבוּעַ.
- קנאה.
- מְצוּקָה.
- פַּחַד לבדידות
- התנהגויות מפריעות ביחס לגופו.
- אובססיה לאהבה
- מחשבות קטסטרופליות על אנשים אחרים ועל עצמך.
האבחנה הקלינית של מישהו מכור לאהבה חייבת להיעשות על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש שיש לו את הידע הספציפי והדרוש לטיפול בפתולוגיה זו.
מעבר לקשיים שההתמכרות לאהבה טומנת בחובה, יש דרכים לרפא התמכרות לאהוב. כאן נספק לך פרטים על איך להתגבר על התמכרות לאהבה:
- טיפול פסיכולוגי: הצעד החשוב ביותר למציאת פתרון יעיל הוא לעבור טיפול פסיכותרפויטי. מצד אחד, המרחב הזה נותן כלים להתמודדות עם הסימפטומים של התמכרות לאהבה. עובדים על רגשות, מחשבות והתנהגויות המקדמות את הפתולוגיה. למרות שזה עשוי לקחת זמן רב, זה הכרחי לרפא פצעים מהעבר וההווה.
- התמקדו בהיבטים משלו: אנשים המכורים להתאהבות ממקדים את כל האנרגיה שלהם באדם אחר ושמים בצד את הפרויקטים והמטרות שלהם. לכן, כדי להתגבר על התמכרות לאהבה, חשוב שתקחו בחשבון את התכונות שלכם ותוציאו אותן לפועל כדי למקד את המחשבות והפעולות שלכם באנשים אחרים.
- מֶדִיטָצִיָה: תרגול זה עובד על נשימה וריכוז מודע. זה יכול להיעשות גם באופן אוטונומי וגם בהנחיית מדריך. בעיקר, מדיטציה היא מרחב המורכב ממנו לשחרר מחשבות שליליות.
- הקפידו על תזונה נכונה והגיינת שינה: היבט זה הוא המפתח לריפוי התמכרות לאהבה, מכיוון שהגוף סומטיז את הרגשות שאנו חווים. אכילת תזונה מאוזנת ושינה טובה מקלה על הסימפטומים של מכור לאהבה.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.
