האם אתה חושב לקרוא ספרי עזרה עצמית ושיפור עצמי אבל לא יודע איזה מהם לקרוא? אז הגעתם למקום הנכון. תן לנו לתת לך כמה המלצות על מה יהיה הספר הבא שתוכל לקרוא. הרעיון לא יהיה שתישאר לקרוא אותו בבהירות, אלא שאתה מיישם את הידע שהספר הזה נותן לך. במהלך הקריאה שלך אתה תמיד צריך לשאול את עצמך, איך אני יכול ליישם את זה בחיי?
במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה, אנו מביאים לכם מבחר של הכי טוב ספרי עזרה עצמית המומלצים על ידי פסיכולוגים מהשוק. קריאות אלו מתמקדות בפיתוח מיומנויות חדשות כדי שתוכל להשיג את המטרות שלך, להתגבר על הפחדים שלך וכו'. בעצם, הם יאפשרו לך לשפר את חייך, כי הדבר הנורמלי הוא להשתנות ולצמוח כאנשים. סדר הרשימה שתראה למטה הוא אקראי ואינו משקף את ההעדפה בין ספר זה או אחר.
אינדקס
- כוח בלתי מוגבל - טוני רובינס
- האמנות העדינה של לא לתת על זה (כמעט הכל) - מארק מנסון
- איך לגרום לדברים טובים לקרות לך - מריאן רוחאס
- הרגלים אטומיים - ג'יימס קליר
- החיפוש של האדם אחר משמעות – ויקטור פרנקל
- להרוס את היומן הזה. עכשיו בצבע מלא - קרי סמית'
- לחשוב ולהתעשר - נפוליאון היל
- איך לזכות בחברים ולהשפיע על אנשים - דניאל קרנגי
- 7 ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד - סטיבן ר. קובי
- בלי פחד - רפאל סנטנדרו
- ניקוי דופמין - Thibaut Meurisse
- אתה הדבר היחיד שחסר לך בחיים - בורגה וילאסקה
כוח בלתי מוגבל - טוני רובינס.
"כוח בלתי מוגבל" הוא ספר שנכתב על ידי טוני רובינס בו הוא חולק את הרעיונות והאסטרטגיות שלו לעזור לאנשים להשיג הצלחה בהיבטים שונים של חייהם, כולל בריאות, מערכות יחסים, כספים וקריירה מקצועי.
בספר, רובינס טוען זאת ההצלחה זה לא רק על כישורים וידע, זה גם על זה תלוי במנטליות ובגישה של האנשים.. מציע כלים וטכניקות לעזור לאנשים להתגבר על הפחדים, המגבלות והמחסומים שלהם רגשות, ולפתח ביטחון עצמי ומוטיבציה להשגת מטרותיהם וחלומותיהם.
בנוסף, המחבר מתייחס גם לנושאים כמו תקשורת יעילה, מנהיגות, ניהול של זמן וכסף, וכיצד ליצור תוכנית חיים יעילה לאושר והצלחה לטווח ארוך טווח. לסיכום, "כוח בלתי מוגבל" הוא ספר עזרה עצמית מעורר השראה ומעשי המציע א מדריך שלם שיעזור לאנשים למצות את הפוטנציאל שלהם ולהשיג את מטרותיהם בהיבטים שונים של חייהם.
תמונה: אמזון
האמנות העדינה של לא לתת על זה (כמעט הכל) - מארק מנסון.
"האמנות העדינה של לא לתת חרא על (כמעט הכל)" הוא ספר שנכתב על ידי מארק מנסון ובו המחבר מציע דרך אחרת לחשוב על אושר והצלחה. בספר, מנסון טוען שרוב האנשים דואגים יותר מדי מדברים שלא באמת חשובים בחייהם, מה שמונע מהם להתמקד במה שחשוב באמת.
הוא טוען שכדי להיות מאושר ולהצליח, זה הכרחי לקבל את זה שהחיים קשים וכואבים, ושלא כל הדברים ראויים לתשומת הלב והדאגה שלנו. המחבר גם מדבר על החשיבות של קביעת סדרי עדיפויות והתמקדות באותם דברים חשובים לנו באמת, במקום לנסות לעמוד בציפיות של אחרים השאר.
זהו ספר ההערכה העצמית הנמכר ביותר מכיוון שהוא מאתגר מוסכמות חברתיות ומציע דרך אחרת לחשוב על עצמי. האושר והצלחה, מציעה טיפים מעשיים לחיות חיים מלאים יותר ומשביע רצון.
תמונה: אמזון
איך לגרום לדברים טובים לקרות לך - מריאן רוחאס.
"איך לגרום לדברים טובים לקרות לך" הוא אחד מספרי העזרה והשיפור העצמית המומלצים על ידי פסיכולוגים. נכתב על ידי מריאן רוז'אס, פסיכיאטר ספרדי נודע, שבו מציע המחבר טיפים מעשיים לשיפור איכות החיים שלנו ולהגביר את האושר והרווחה שלנו.
המחבר בוחן את החשיבות של גישה חיובית ואופטימית לחיים, ומציע טיפים ללמידה לנהל מתח וחרדה, ולשפר את יכולתנו להתמודד עם האתגרים והקשיים המתעוררים בחיים. הספר כתוב בסגנון נגיש וקל להבנה, ומכיל דוגמאות רבות ואנקדוטות אישיות ההופכות אותו לקריאה מהנה. זהו כלי שימושי מאוד למי שרוצה למצוא משמעות לחייהם.
תמונה: אמזון
הרגלים אטומיים - ג'יימס קליר.
"הרגלים אטומיים" הוא ספר שנכתב על ידי ג'יימס קליר ובו מציע המחבר א מדריך מעשי ליצור הרגלים חיוביים המאפשרים לנו להשיג את המטרות והיעדים שלנו.
קליר טוען כך את ההרגלים קטן אך עקבי יכול להיות בעל השפעה משמעותית על חיינו בטווח הארוך. הוא מציע גישה המבוססת על שיפור מתמיד, במקום יעדים קצרי טווח, להשגת שינוי אמיתי ומתמשך בחיינו. מציג א מבנה ליצור ולשמור על הרגלים, התמקד בארבעה עמודים:
- הפוך את ההרגלים ברורים.
- להפוך הרגלים לאטרקטיביים.
- הפוך את ההרגלים לקלים.
- הפוך הרגלים מספקים.
ספר עזרה עצמית זה מלא בדוגמאות מעשיות ואנקדוטות אישיות הממחישות כיצד הרגלים יכולים לשנות את חיינו.
תמונה: אמזון
החיפוש של האדם אחר משמעות – ויקטור פרנקל.
"האדם מחפש משמעות" הוא ספר שנכתב על ידי הפסיכיאטר וניצול השואה ויקטור Frankl, שבו המחבר בוחן את משמעות החיים וכיצד למצוא מטרה בנסיבות הקשות ביותר. קָשֶׁה. הספר מתאר את ניסיונו של פרנקל עצמו במחנות ריכוז נאצים במהלך מלחמת העולם השנייה, שם איבד את משפחתו והתמודד עם תנאים לא אנושיים.
בספר מפתח פרנקל את תורת הלוגותרפיה, צורה של פסיכותרפיה המתמקדת במציאת משמעות לחיים. הוא טוען שבניגוד למה שנהוג להאמין, המטרה העיקרית של החיים היא לא אושר, אלא משמעות ומטרה.
אחד מספרי העזרה העצמית והשיפור האישי הטובים ביותר, שבו מסביר המחבר איך אנשים יכולים למצוא משמעות ומטרה בחיים דרך עבודה, אהבה ויחס מול נסיבות קשות.
תמונה: אמזון
להרוס את היומן הזה. עכשיו בצבע מלא - קרי סמית'.
"להרוס את היומן הזה. עכשיו בצבע מלא" הוא ספר אינטראקטיבי שנוצר על ידי האמנית והסופרת קרי סמית. זוהי גרסה צבעונית של ספרו הקודם "לנתץ את היומן הזה", שבו הוא מזמין את הקוראים לעסוק בשורה של פעילויות יצירתיות ולעתים קרובות מאתגרות.
הספר מיועד ל לעודד את הקוראים להביע את היצירתיות שלהם ולחקור את עולמם בדרכים חדשות ומרגשות. במקום להיות ספר לקריאה, "קרע את היומן הזה לגזרים. עכשיו בצבע מלא" הוא ספר ליצור ולהרוס. הקוראים מוזמנים לעסוק במגוון פעילויות יצירה, לרבות ציור, ציור, חיתוך, הדבקה, קריעה, גירוד ומריחת דפי הספר.
קריאת צמיחה אישית מהנה ומרגשת המאתגרת את הקוראים לחקור את הצד היצירתי שלהם לחשוב מחוץ לקופסה. זוהי אופציה נהדרת לכל מי שמחפש חוויה יצירתית ייחודית ומאתגרת.
תמונה: אמזון
תחשוב והתעשר - גבעת נפוליאון.
"תחשוב והתעשר" הוא ספר לעזרה עצמית ומוטיבציה שנכתב על ידי הסופר האמריקאי נפוליאון היל. פורסם לראשונה בשנת 1937, הספר הפך קלאסיקה בז'אנר העזרה העצמית ומכר מיליוני עותקים ברחבי העולם.
הספר מתמקד ברעיון שחשיבה חיובית והדמיה יכולים לעזור לאנשים להשיג הצלחה ועושר. היל טוען שכל אחד יכול להשיג הצלחה כלכלית אם יש לו את הגישה הנכונה ויפעל לפי עקרונות בסיסיים מסוימים. הספר מציע סדרה של אסטרטגיות וטכניקות לשינוי המנטליות ולהשגת היעדים.
הספר ממשיך להוות מקור השראה ומוטיבציה פופולרי עבור אנשים רבים ברחבי העולם.
תמונה: אמזון
איך לזכות בחברים ולהשפיע על אנשים - דניאל קרנגי.
"איך לזכות בחברים ולהשפיע על אנשים" הוא ספר שנכתב על ידי הסופר האמריקאי דייל קרנגי, שפורסם לראשונה ב-1936. זוהי קלאסיקה של ספרי עזרה עצמית ושיפור עצמי. הוא מתמקד במיומנויות חברתיות ומנהיגות, ומציע סדרה של טכניקות ו אסטרטגיות לשיפור תקשורת ויחסים בין אישיים.
הספר מחולק לארבעה חלקים עיקריים: טכניקות להתמודדות עם אנשים, דרכים לזכות בחברים ולהשפיע על אנשים, איך להיות מנהיג יעיל וכיצד לשנות אנשים מבלי לפגוע בהם או לעורר טינה.
הוא מכסה נושאים מרכזיים כמו חשיבות ההקשבה לזולת, הכוח של מתן מחמאות אמיתיות, חשיבות ההכרה בטעויות שלו ושל אחרים, והצורך להיות מנהיג טוב דרך דוגמה והשראה.
תמונה: אמזון
7 ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד - סטיבן ר. קובי.
"7 ההרגלים של אנשים יעילים במיוחד" הוא אחר קלאסיקה של ז'אנר ספרי העזרה העצמית ומנהיגות. הוא נכתב על ידי הסופר האמריקאי סטיבן ר. Covey, פורסם לראשונה ב-1989.
הספר מציג סדרה של הרגלים שלטענת Covey הם חיוניים להצלחה אישית ומקצועית. הרגלים אלו מתחלקים לשלושה חלקים עיקריים: הרגלי הניצחון הפרטי, הרגלי הניצחון הציבורי והרגלי ההתחדשות.
יצירה ספרותית זו מתמקדת ברעיון שה- הצלחה אישית ומקצועית תלויה האפקטיביות וה פיתוח הרגלים יעילים וחיוביים. Covey טוען שניתן ללמוד ולפתח הרגלים באמצעות תרגול והתמסרות.
תמונה: אמזון
בלי פחד - רפאל סנטנדרו.
"ללא פחד" הוא ספר שנכתב על ידי הפסיכולוג הספרדי רפאל סנטאנדראו, שפורסם לראשונה ב-2018. זהו ספר לעזרה עצמית המציע סדרה של כלים ו טכניקות להתגבר על פחד וחרדה. זה חושף שפחד וחרדה הם רגשות נורמליים והכרחיים, אבל שהם יכולים להפוך לבעיה כשהם הופכים מוגזמים ומפריעים לחיי היומיום.
חלק מהטכניקות המוצגות בספר כוללות טיפול קוגניטיבי התנהגותי, מדיטציה, הדמיה, שינוי הרגלים וחשיפה הדרגתית למצבים הגורמים לפחד או חרדה. Santandreu גם מדגיש את החשיבות של גישה חיובית ו ללמוד לקבל רגשות שליליים כחלק מהחיים.
תמונה: אמזון
ניקוי דופמין - Thibaut Meurisse.
אחד מספרי העזרה והשיפור העצמית הטובים ביותר. המחבר של "ניקוי דופמין" הוא Thibaut Meurisse, סופר וסופר צרפתי הידוע בעבודתו על התפתחות אישית. הוא מדריך להעלמת הסחות דעת ולהיות מסוגל לעבוד לקראת המטרות שלך ללא קשיים עם תרגילים מעשיים לשיפור הריכוז שלך תוך 48 שעות.
ספר זה מספק כלים וטכניקות פשוטים ויעילים כדי למנוע גירוי יתר. אם אתה אוהב אסטרטגיות קלות להבנה, תרגילים מהחיים האמיתיים ומורים מעשיים, תאהב את הספר הזה.
תמונה: אמזון
אתה הדבר היחיד שחסר לך בחיים - בורגה וילאסקה.
"אתה הדבר היחיד שחסר בחייך" נכתב בורחה וילאסקה, סופרת, דוברת ויזם ספרדית. הוא שוקל את זה ספר מובהק על האניאגרמה: כלי הידע העצמי הטוב ביותר שקיים כדי להיות מודע לאופן שבו האגו משעבד אותך.
זהו מדריך הוראות על מצב האדם, המתאר, במילים רחבות, את תשעה סוגי אישיות שקובעים מדוע באופן כללי אנחנו כפי שאנחנו. בנוסף, הוא גם מסביר את תהליך הטרנספורמציה שיש לבצע כדי להשתחרר מהכלוב הנפשי שגורם לנו כל כך הרבה סבל. ספר לעזרה עצמית נהדר שאנו ממליצים לכל מי שרוצה להכניס נקודת מפנה בחייו ולראות אותו בצורה אחרת.
תמונה: אמזון
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל ספרי העזרה העצמית הטובים ביותר המומלצים על ידי פסיכולוגים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.
