שקר היא תופעה מורכבת שבדרך כלל קשורה למוטיבציה ברורה, הסתרת האמת או השגת תועלת כלשהי ממנה. עם זאת, כאשר אדם משקר ללא סיבה נראית לעין, אנו תוהים מה מניע מישהו להמציא סיפורים או לעוות את האמת כאשר אין צורך לעשות זאת?
במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה נסביר למה אדם משקר שלא לצורך. בנוסף, נחקור את המניעים מאחורי התנהגות זו, נגלה איך קוראים לאנשים שמתרגלים אותה, ונלמד כיצד להתמודד איתם בצורה יעילה.
ישנם מונחים שונים המשמשים לתיאור אנשים שיש להם נטייה לשקר ללא צורך ברור. מונחים אלה עוזרים לנו להבין ולסווג התנהגות מסוימת זו. להלן נסביר כמה מהשמות המשמשים להתייחסות לסוג זה של אנשים.
- מיתומני: מונח זה משמש לתיאור אנשים הסובלים מהפרעת אישיות מיתומנית. לאנשים אלו יש נטייה כרונית ופתולוגית לשקר כפייתי, גם במצבים בהם אין סיבה ברורה לכך. מיתומניה מאופיינת בצורך המתמיד להמציא סיפורים ולהגזים בהישגים כדי להרשים אחרים ולקבל תשומת לב.
- פסאודולוג: משמש לתיאור אנשים שיש להם נטייה לשקר מוגזם ושיטתי. פסאודולוגים ממציאים סיפורים מפורטים ואמינים ללא סיבה נראית לעין. שלא כמו מיתומניים, לפסאודולוגים אולי אין הפרעת אישיות מיתומנית, אבל יש להם נטייה להונאה כרונית.
- מספר סיפורים: מתייחס לאנשים שיש להם נטייה להמציא או להגזים בתדירות גבוהה בסיפורים. הסיפורים האלה אולי מלאי דמיון ומפורטים, אבל חסר להם כל בסיס אמיתי. מספרי סיפורים נוטים לספר את הסיפורים הללו ללא מטרה ברורה ועשויים לעשות זאת כדי למשוך תשומת לב, להרגיש מעניינים יותר או לברוח ממצבים לא נוחים.
- שקרן כפייתי: המונח הזה מקיף את כל אותם אנשים שיש להם נטייה מולדת לשקר כפייתי, ללא סיבה ברורה לכך. שקרנים כפייתיים לרוב משקרים באופן אוטומטי ומבלי לחשוב על ההשלכות. התנהגות זו מתרחשת ללא קשר אם יש תועלת ברורה או צורך בשקר.
במאמר זה אנו מסבירים איך לעזור לשקרן כפייתי.
ישנן מספר סיבות לכך שלחלק מהאנשים יש נטייה לשקר שלא לצורך. להלן שש סיבות אפשריות מאחורי התנהגות זו:
- הם מחפשים תשומת לב: השקר נותן להם תחושת חשיבות רגעית ויכול ליצור עניין וסקרנות אצל אחרים.
- חוסר ביטחון ודימוי עצמי נמוך: שקר יכול לשמש גם כסוג של הגנה כדי להסתיר חוסר ביטחון וחסרונות. על ידי המצאת סיפורים או הגזמת הישגים, הם מנסים לבנות לעצמם תדמית שתואמת את הרצונות או הציפיות שלהם.
- הימנע מהשלכות שליליות: במקרים אלה, הם עלולים לחשוש מעונש, דחייה או קונפליקט, ולבחור לעוות את המציאות כדי להימנע מלהתמודד עם השלכות שליליות של מעשיהם או החלטותיהם.
- צריך להשתלב חברתית: באמצעות שקר, הם מנסים לבנות תדמית שלדעתם תאפשר להם להתקבל טוב יותר על ידי אחרים.
- תחושת כוח ושליטה: שקר מיותר יכול לתת לאנשים מסוימים תחושה של כוח ושליטה על אחרים. על ידי מניפולציה של המציאות, הם מרגישים בעמדת עליונות או נהנים מלהונות אחרים, מה שיכול להזין את האגו שלהם ולהגביר את ההערכה העצמית שלהם.
- הם רוצים לברוח מהמציאות: הם נוקטים בשקרים כדרך לברוח מהמציאות וליצור עולם בדיוני שבו הם מרגישים יותר בנוח. פנטזיה והמצאה מספקות להם נתיב מילוט מהקשיים או האתגרים שהם מתמודדים איתם בחיי היומיום שלהם.
אם אתה רוצה לדעת איך לזהות סוג זה של אנשים, אולי תעניין אותך לקרוא איך לזהות שקרן.
התמודדות עם אדם שמשקר שלא לצורך עלולה להיות מתסכלת ומסובכת. עם זאת, ישנן אסטרטגיות יעילות בהן תוכל להשתמש כדי להתמודד עם מצב זה בצורה בריאה ובונה יותר. הנה כמה טיפים להתמודדות עם אדם שמשקר שלא לצורך:
- שמור על קור רוח: חיוני להישאר רגוע ולשלוט ברגשות שלך בעת אינטראקציה עם אדם שמשקר שלא לצורך. הימנע מלהגיב באימפולסיביות או בעימות, שכן זה יכול להסלים את הקונפליקט ולהקשות על תקשורת יעילה.
- תקשר באסרטיביות: הביעו את חששותיכם בצורה ברורה ואסרטיבית, מבלי לאמץ נימה מאשימה או תוקפנית. התמקד באיך ההתנהגות שלהם גורמת לך להרגיש ובחשיבות של אמון וכנות במערכת היחסים.
- להציב גבולות: זה חשוב להציב גבולות ברורים ולהחזיק אותם בחוזקה. אם אתה מגלה שהאדם משקר בצורה מתמשכת או מזיקה, שקלו להציב גבולות בריאים ולשמור על ריחוק רגשי, במידת הצורך, כדי להגן על עצמכם ולשמור על רווחתכם.
- הימנע מהאכיל את השקר: אל תיפול למשחק של ללכת יחד עם השקרים של האדם. אל תעניק להם תגמולים או תמריצים על התנהגותם המרמה, מכיוון שזה עלול להנציח את דפוס של שקרים אין צורך. במקום זאת, מקד את המאמצים שלך בטיפוח כנות ושקיפות.
- לחפש תמיכה: אם התנהגותו של האדם נמשכת או גורמת לך למצוקה רגשית גדולה, שקול לבקש תמיכה מחברים קרובים או אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. מטפל או יועץ יכולים לספק לך כלים ואסטרטגיות ספציפיות להתמודדות עם מצב זה בצורה יעילה יותר.
- מטפח סביבה של אמון: נסו לטפח סביבה המבוססת על אמון ויושר באינטראקציות שלכם עם אותו אדם. צור תקשורת פתוחה ומכבדת, ופעל כדוגמה להתנהגות הכנה שאתה מצפה מאחרים.
חשוב להדגיש שלמרות שאנו יכולים לעזור לעצמנו באסטרטגיות אלו, אין לנו את הכוח לשנות אדם ושכל אדם אחראי להתנהגות שלו. זכור תמיד לתעדף את הרווחה הרגשית שלך, להחליט באופן מודע כיצד אתה רוצה להיות מעורב עם מישהו שמשקר שלא לצורך ומהי רמת הקשר שאתה רוצה לשמור עם אותו אדם.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.
