התמודדות עם נרקיסיסט יכולה להיות מסובכת וקשה, מכיוון שהתנהגותם נוטה להיות מרוכזת בעצמה ומניפולטיבית. במובן זה, הם בני אדם רכושניים, אינדיבידואליסטים ואגוצנטריים המחפשים תחושת רווחה ללא כל התחשבות ברגשותיהם של אחרים. זה מסביר חוסר אמפתיה המופגן באמצעות פעולות ודרכי חשיבה.
למרות שקיים מחקר מסוים בנושא זה, הנתונים שעולים אינם ברורים או חד משמעיים. כדי להפיג ספקות ולהימנע מקונפליקטים הבאים, יש צורך בהבנה טובה יותר של הקונפליקטים המופיעים. במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה, נספק לך מידע על מתי נרקיסיסט משאיר אותך לבד, מה לעשות כדי לגרום לזה לעשות את זה וכמה זמן לוקח לעשות את זה.
אינדקס
- האם נרקיסיסט אי פעם משאיר אותך לבד?
- כמה זמן לוקח לנרקיסיסט לעזוב אותך לבד?
- איך לגרום לנרקיסיסט לעזוב אותך בשקט
- איך מרגיש נרקיסיסט כשזורקים אותם?
האם נרקיסיסט אי פעם משאיר אותך לבד?
נרקיסיסטים יכולים להפסיק להתמקד באדם או במצב מסוים מסיבות שונות, אבל אין כלל קבוע שקובע מתי או אם הם באמת ישאירו אותך לבד לגמרי. כמה גורמים שיכולים להשפיע אם נרקיסיסט בסופו של דבר עוזב אותך לבד כוללים:
- אובדן עניין: אם הנרקיסיסט מרגיש שהוא כבר לא יכול לקבל ממך את מה שהם רוצים, הם עלולים לאבד עניין ולרדוף אחר מטרות "מתגמלות" יותר.
- ציוד טיפול חדש: נרקיסיסטים מחפשים לעתים קרובות אנשים שיספקו להם תשומת לב, הערצה ואימות. אם הם ימצאו מקורות אספקה חדשים המספקים זאת בצורה יעילה יותר, הם יכולים להפנות את תשומת לבם לאותם אנשים.
- שינוי מיקוד: אם הנסיבות שלהם משתנות, כמו מציאת קבוצה חברתית חדשה, עבודה חדשה או בן זוג חדש, הם עשויים להעביר את המיקוד שלהם לאותם תחומי עניין חדשים.
- הצבת גבולות: אם תציב גבולות ברורים ותדבק בהם, לנרקיסיסט עלול להיות קשה יותר לתמרן אותך ולאבד עניין. במאמר זה, אנו מספרים לך איך להציב גבולות במערכות יחסים.
באופן כללי, קשה לחזות את התנהגותו העתידית של נרקיסיסט. עם זאת, ניתן להסיק שהם ינסו לחדש קשרים שפג תוקפם אם כוונה כלשהי להשיג תועלת מסוימת ממצבים ספציפיים נמשכת.
כמה זמן לוקח לנרקיסיסט לעזוב אותך בשקט.
אין מסגרת זמן ספציפית או צפויה לכמה זמן ייקח לנרקיסיסט לעזוב אותך לבד, מכיוון שזה תלוי במספר גורמים. ה משך הזמן עשוי להשתנות בהתאם לאישיותו של הנרקיסיסט, מערכת היחסים שלך איתם, הפעולות והתגובות שלך, כמו גם נסיבות אינדיבידואליות אחרות.
עם זאת, ניתן לקבוע זמן ממוצע לקיום מצב הרמוני ושליו. במונחים גלובליים, זה קורה בדרך כלל שנה או שנתיים לאחר פרידה. לשם כך, חיוני להישאר איתן בהחלטה המתקבלת.
מה לעשות כדי לגרום לנרקיסיסט לעזוב אותך בשקט.
להיות במערכת יחסים עם נרקיסיסט יכול להיות מאתגר, אבל יש כמה אסטרטגיות שאתה יכול לשקול כדי לנסות לגרום להם לעזוב אותך בשקט. אנו מראים לך אותם למטה:
- הציבו גבולות ברורים ומוצקים: לנרקיסיסטים יש נטייה לשבור את הנורמות שנקבעו בכל מצב. כדי לבצע מטרה זו, הם פונים לתמרונים שלא שמים לב לשאר. תקשר ישירות ובתקיפות מה הגבולות והציפיות שלך במערכת היחסים. היצמד לגבולות האלה בעקביות, ואל תיכנע למניפולציה שלהם.
- לדבר בכנות: אין טעם לשקר או לדחות מצבים שהם הגורמים לסכסוכים, שכן הם יופיעו שוב בעתיד. כדאי לעשות שימוש באמת כדי להפיל כל תקוות עתידיות של הנרקיסיסט.
- תתעלם מהפרובוקציות: אם הנרקיסיסט מנסה להתגרות בך או לקבל ממך תגובה, התעלם מניסיונותיו. אם הם לא יקבלו את תשומת הלב שהם רוצים, הם עלולים לאבד עניין.
- שמרו על העצמאות הרגשית שלכם: אל תהיה תלוי רגשית בנרקיסיסט לרווחתך. מצא מקורות תמיכה ואימות מחוץ למערכת היחסים הזו. במאמר זה תמצאו מידע נוסף על מהי עצמאות רגשית וכיצד לעבוד בה.
- להתמקד בעצמך: הקדישו זמן לתחומי העניין, התשוקות והפעילויות שלכם. ככל שאתה ממוקד יותר בחייך, כך תהיה לנרקיסיסט פחות השפעה עליך.
- לבקש עזרה: חפש תמיכה פסיכולוגית ו/או פנה לאנשים מהימנים כדי ליצור מרחב משלך שמטיל גבולות. בדרך זו, הסביבה החברתית שלך יכולה לעזור לך להבריח את הנרקיסיסט.
איך מרגיש נרקיסיסט כשזורקים אותם.
נרקיסיסטים יכולים להגיב במגוון דרכים כאשר הם נוטשים, אבל התגובות שלהם לעתים קרובות הם קשורים לתכונות האישיות שלך ולדרך שבה אתה מתמודד עם רגשות ורגשות. יחסים. אז מה קורה כשאתה מפסיק לדבר עם נרקיסיסט? כאן נסביר איך נרקיסיסט מרגיש כשהוא ננטש:
- בִּלבּוּל: כשאתה עוזב נרקיסיסט, אובדן הכוח והשליטה גורם להם להרגיש חוסר יציבות רגשית מתמשכת. כשזה קורה, יש להם פרספקטיבה מעוותת על החיים.
- כעס וזעם: נרקיסיסטים עשויים להגיב בכעס ובתסכול לנטישה, מכיוון שהם מרגישים שהם מאבדים שליטה על המצב ועל האדם שאימת אותם. הם עשויים לבטא את הכעס הזה באופן פסיבי-אגרסיבי או ישירות. אם אתה רוצה להבין את זה טוב יותר, אנו ממליצים לך לקרוא את המאמר הזה על פצע נטישה וכיצד לרפא אותו.
- עֶצֶב: הפצע בהערכה העצמית מעורר תחושות של פגיעות וריקבון. מול נטישת אדם אחר, עצב יכול להסתיר כעס ותסכול.
- דיכאון או חרדה סמויים: למרות שהם בדרך כלל לא מראים חולשה רגשית, נטישה עלולה לעורר תחושות של דיכאון או חרדה אצל נרקיסיסט. עם זאת, סביר יותר שהם ינסו להסתיר את הרגשות הללו.
- חיפוש החלפה- נרקיסיסטים עשויים לחפש במהירות מקור חדש של תשומת לב ואימות כדי למלא את החלל שהותיר האדם שזרק אותם. זה יכול לכלול חברויות חדשות, מערכות יחסים רומנטיות, או אפילו הישגים מקצועיים.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל מתי נרקיסיסט משאיר אותך לבד?, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של אִישִׁיוּת.
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- Trechera, J.L., Vásquez De La Torre, M., Fernández, G., Morales, E. (2008). מחקר אמפירי של הפרעת אישיות נרקיסיסטית (NPD). Acta Colombiana Journal of Psychology, 11 (2), 25-36.
