העבר תמיד משפיע על חיינו. כאשר נותנים למערכת יחסים קודמת הזדמנות שנייה, יכולים להתרחש מספר מצבים. כגון, למשל, שניתן להדליק שוב את הניצוץ ולחוות תשוקה מחודשת ו חיבור. עם זאת, יכול לקרות גם ההפך, שכן ייתכן שהזמן והחוויות שינו את אחד החברים, או אפילו את שניהם.
במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה, נדבר על מצב תכוף וטעון רגשית: "חזרתי עם האקס שלי, אבל זה לא אותו דבר. מה שאני עושה?"
אינדקס
- חזרתי עם האקס שלי, אבל יש לי ספקות, האם זה נורמלי?
- למה חזרתי עם האקס שלי אבל זה לא אותו דבר
- מה לעשות אם אני חוזר עם האקס שלי אבל זה לא אותו דבר
חזרתי עם האקס שלי, אבל יש לי ספקות, האם זה נורמלי?
כן, זה נורמלי לחלוטין שיש ספקות כשחוזרים עם אקס. מערכות יחסים רומנטיות הן מורכבות ומלאות רגש וקבלת ההחלטה להצית מחדש מערכת יחסים מהעבר אינה יוצאת דופן. יכולות להיות מגוון סיבות שבגללן עלולות להתעורר ספקות במצב זה. ראשית, זיכרונות, רגשות וחוויות יכולים להיות גם מנחמים וגם מסובכים, ולפעמים, קשה להפריד בין רגשות מהעבר למציאות של ההווה.
מערכות יחסים יכולות להשתנות עם הזמן עקב נסיבות אישיות וחוויות חיים. ספקות יכולים להתעורר כאשר אתה מבין שגם אתה וגם האקס שלך התפתחתם ומקבלים שאולי אתה כבר לא אותו אדם שהיית במערכת היחסים הקודמת.
מצד שני, זה גם טבעי שיש פחד לעשות את אותן טעויות מה שהוביל לפרידה הראשונית. חרדה האם הזוגיות תתמודד עם אותן בעיות יכולה להוביל לספקות ופחדים לגבי העתיד, בנוסף לציפיות, מקור נפוץ נוסף לספקות. במובן הזה, אולי יש לך ציפיות שונות לגבי איך תהיה מערכת היחסים הפעם. סתירה זו יכולה להוביל אותך לתהות אם אתה באותו עמוד והאם חידוש הקשר היה ההחלטה הטובה ביותר עבור שניכם.
למה חזרתי עם האקס שלי אבל זה לא אותו דבר.
פגישה חוזרת עם אקסית יכולה ליצור מגוון רחב של רגשות וציפיות, אבל, בהזדמנויות רבות, המציאות אינה עולה בקנה אחד עם מה שזכרנו או רצינו. לכן, חיוני להבין את הסיבות הנפוצות ביותר מדוע כאשר אתה חוזר עם אקס, מערכת היחסים עשויה להרגיש אחרת:
- שינויים פרטניים: עם הזמן, גם אתה וגם האקס שלך תחוו שינויים אישיים מכיוון שכל אחד מכם המשיך בחייו בנפרד, ובכך רכש חוויות חדשות. שינויים אלו יכולים להיות חיוביים ושליליים כאחד, עד כדי השפעה על הדינמיקה של מערכת היחסים. עם זאת, נקודות מבט חדשות, ערכים ומטרות חיים יכולים גם להוביל לאתגרים בלתי צפויים ומתגמלים.
- ציפיות: ציפיות הן מרכיב מכריע בכל מערכת יחסים. כשחוזרים יחד עם אקס, ייתכן שהציפיות השתנו או שלא נדונו כראוי. אם שניכם לא באותו עמוד לגבי מה אתם מצפים מהקשר, יש סיכוי שייווצרו קונפליקטים.
- פצעים מהעבר: אם הקשר הקודם הסתיים כתוצאה מפצעים רגשיים או בעיות לא פתורות, אלה עלולים להתעורר שוב. ללא התייחסות מספקת לנושאים הללו, קשה להתקדם בצורה בונה כדי שאותם מצבים שהובילו לפרידה לא יחזרו על עצמם. כאן אנו מסבירים איך לרפא פצעים רגשיים מהעבר.
- תקשורת לא מספקת: היעדר תקשורת יעילה היא בעיה נוספת שחוזרת על עצמה כאשר מישהו חוזר לבן זוגו לשעבר, שכן זה יכול להוביל לאי הבנות, להחמיר את ההבדלים וליצור פער בקשר רִגשִׁי.
- שגרה ומונוטוניות: שגרה ומונוטוניות יכולים לגרום למערכת היחסים להיראות פחות מרגשת או נלהבת מבעבר. למרות שזה נורמלי, זה דורש מאמץ הדדי כדי להתגבר ולהחיות את הקשר.
- השוואות: השוואה מתמדת בין מערכת היחסים הנוכחית לקודמת עלולה ליצור אי שביעות רצון ותסכול. כל מערכת יחסים היא ייחודית, ולכן חשוב לקבל שהיא לא תהיה זהה לראשונה. למעשה, זה הרעיון כדי שהקשר יוכל לעבוד.
- לחץ חיצוני: הדעות והציפיות של חברים ובני משפחה עלולות להפעיל לחץ על מערכת היחסים. זֶה לחץ חברתי זה יכול ליצור מתח נוסף ולהשפיע לרעה על הדינמיקה הזוגית.
מה לעשות אם אני חוזר עם האקס שלי אבל זה לא אותו דבר.
אם החלטתם לתת לזוגיות עם בן הזוג לשעבר הזדמנות שנייה ותבינו שהדברים אינם כפי שהיו בעבר, חשוב לגשת למצב ברוגע ובהבנה. כאן אנו משאירים לך כמה עצות שימושיות כדי לנווט במצב זה.
- שמרו על תקשורת פתוחה: הבסיס של כל מערכת יחסים איתנה הוא תקשורת. לכן, דברו בפתיחות ובכנות עם בן/בת הזוג שלכם על הרגשות, הספקות והציפיות שלכם והקשיבו לנקודות המבט שלהם. תקשורת יכולה לעזור לזהות בעיות ולמצוא יחד פתרונות.
- תחשוב על השינוי- לקבל שאנשים ומערכות יחסים משתנים עם הזמן. חשבו כיצד השתניתם מאז הפרידה וכיצד שינויים אלו עשויים להשפיע על מערכת היחסים הנוכחית שלכם. למידה לקבל ולהסתגל לשינויים אלו חיונית לשמירה על מערכת יחסים חיובית ובריאה עם בן הזוג.
- הגדר מטרות חדשות: במקום להחזיק בזוגיות הישנה, שקלו להגדיר מטרות וציפיות חדשות לקשר. לדוגמה, שאלו את עצמכם מה אתם ובן זוגכם רוצים להשיג הפעם וכיצד תוכלו לפעול להשגת מטרות אלו.
- לך ל טמרגל זוגי: אם ההבדלים, הספקות או הבעיות נמשכים, שקול לפנות לעזרה של מטפל זוגי. טיפול יכול לספק כלים ואסטרטגיות להתמודדות עם קשיים ולשפר את התקשורת.
- זכור את ההיבטים החיוביים: למרות שחשוב להכיר בבעיות עכשוויות, אל תשכח את הרגעים המשמחים והחיוביים ששיתפתם בעבר. זיכרונות אלו יכולים לשמש כתזכורת עוצמתית למה שאתם יכולים להשיג ביחד.
- יש סבלנות והבנה: פיוס דורש זמן ומאמץ, אז היו סבלניים עם בן הזוג שלכם בזמן שאתם עובדים יחד כדי להתגבר על קשיים. הבנה הדדית ואמפתיה הם המפתח להתגברות על רגעי הספק הללו.
- שקול לסגור את הפרק: לפעמים, למרות המאמצים והאהבה, לא ניתן לשחזר את הקשר. אם אתה מבין שאתה עדיין מרגיש אהבה לאדם, אבל אתה חושב שזה לא מספיק בשבילך לחזור להיות ביחד, לשקול להתקדם וללמוד מהניסיון לעתיד יחסים.
אם אתה רוצה מידע נוסף על זה אתה יכול גם לקרוא את המאמר שלנו האם הזדמנות שנייה באהבה עובדת?
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל חזרתי עם האקס שלי אבל זה לא אותו דבר, מה אני עושה?, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- Acevedo, V. ו. (2007). זוגות מרוצים לטווח ארוך בעיר קאלי. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=80130808
- עליון. (2016). סקירה תיאורטית המבוססת על קווי המחקר של איציאר אטקסבריה. אוניברסיטת לה לגונה. http://riull.ull.es/xmlui/handle/915/3225
- פונסקה, ב. B., ו-Cornelio, O. M. (2022). מערכות המלצות לקבלת החלטות. חדיש. Unesum - מדעים. מגזין מדעי רב תחומי, 6(1), 149-164. https://doi.org/10.47230/unesum-ciencias.v6.n1.2022.289
