למה האקס שלי נראה כמו אדם אחר?

אתם מבלים זמן רב עם אדם, חולקים רגעים, חוויות ובונים מערכת יחסים מיוחדת. עם זאת, כאשר מערכת היחסים הזו מגיעה לקיצה ואתה פוגש את האדם הזה שוב, נראה שמשהו השתנה באופן דרסטי. ההתנהגות, האישיות שלהם ואפילו האופן שבו הם תופסים אותך אולי נראים כעת שונים לגמרי, אבל למה זה?

במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה נסביר למה האקס שלך נראה כמו אדם אחר שונה לחלוטין לאחר פרידה. אנו גם נסקור כיצד להתמודד עם המצב אם האקס שלך מתנהג כאילו לא אכפת לו ממך, וכן נספק לך טיפים לטיפול במצב זה בצורה בריאה.

אינדקס

1. למה האקס שלי נראה כמו מישהו אחר ואני לא מזהה אותו?
2. מה אם האקס שלך מתנהג כאילו לא אכפת לו ממך?
3. איך לפעול אם האקס שלי נראה כמו אדם אחר

פרידות הן תהליכים מורכבים ורגשיים שלעתים קרובות מותירים אנשים מבולבלים ופגועים. חוויה נפוצה לאחר פרידה היא התחושה שהאקס שלך נראה כמו אדם שונה לחלוטין מזה שהכרת פעם. אבל למה זה קורה? להלן אנו מראים לך את הסיבות העיקריות לכך שזה קורה:

אבד חיבור

קודם כל, חשוב להבין שמערכות יחסים רומנטיות כרוכות בבניית קשר ייחודי בין שני אנשים. לאורך זמן, קשרים אלו יכולים להשפיע על האישיות, ההתנהגויות והתפיסות של שני הצדדים. כשמתרחשת פרידה, זה כן

צורך בהגנה רגשית

אחד הגורמים שתורמים לכך שהאקס שלך נראה כמו אדם אחר הוא צריך להגן על עצמך רגשית. לאחר פרידה, לעתים קרובות אנשים מציבים מחסומים כדי למנוע כאב ועצב. פגיעות, שיכול להתבטא בשינוי באופן שבו הם מתקשרים, מבטאים רגשות או מתקשרים איתך.

אבולוציה אישית

גם לאבולוציה אישית יש הרבה מה לעשות עם זה. כשמערכות יחסים מתפרקות, אנשים מחפשים להתפתח ולשפר את עצמם. הם מתחילים לחקור פעילויות שונות, פוגשים אנשים אחרים ויוצאים לדרך מסע של גילוי עצמי. במובן זה, זה טבעי שלאורך זמן, גם אתה וגם האקס שלך יכולים להשתנות ולהתפתח.

רגשות סוחפים

בנוסף, רגשות לאחר פרידה יכולים להיות מציפים ומבלבלים. ה עצב, כעס ותסכול הם יכולים להשפיע על התנהגות ותפיסה עצמית. זה יכול להוביל לכך שהאקס שלך יתנהג באופן בלתי צפוי או שונה ממה שהוא נהג, מה שעלול לגרום לכך שלא תזהה אותם.

אולי יעניין אותך גם במאמר למה האקס שלי לא חוסם אותי אם הוא לא מדבר איתי?.

השלב שלאחר הפרידה יכול להיות תקופה מבלבלת מבחינה רגשית ולעתים קרובות כאוטית. במובן זה, האקס שלך שמתנהג כאילו לא אכפת לו או לה ממך יכול להיות כמה השפעות רגשיות ופסיכולוגיות, גם עליך וגם על האקס שלך. מלכתחילה, סביר שתחוו מספר רגשות שליליים, כגון עצב, בלבול וכעס. מצד שני, חוסר תשומת הלב או החיבה מהאקסית שלך יכולים לפגוע עמוקות בהערכה העצמית שלך ולעורר תחושות של דחייה.

במקרה של האקס שלך, להתנהג כאילו לא אכפת לו ממך יכולה להיות דרך הגנה רגשית. ייתכן שאתה מנסה להתמודד עם הרגשות שלך לאחר הפרידה ולהיראות אדישים כדרך להתמודד עם הכאב. כמו כן, זו יכולה להיות גם אסטרטגיה שמור מרחק ולהימנע מעימות או סבל.

מה שברור הוא שכל אדם מתמודד בצורה שונה עם אבל ואובדן. לכן, האופן שבו האקס שלך מתנהג לא יכול לשקף את הרגשות האמיתיים שלו, מכיוון שזו בדרך כלל תגובה זמנית לעוצמת הרגשות שלאחר הפרידה. במאמר זה אנו מסבירים איך להתגבר על הפסקה זוגית.

כשאתה מתמודד עם המצב המדאיג שבו נראה שהאקס שלך הפך למישהו שאתה בקושי מזהה, זה חיוני לשקול כיצד לפעול בצורה בונה כדי לדאוג לרווחתך ולטפל במצב בצורה הטובה ביותר בריא ככל האפשר. להלן, אנו מציעים לך כמה טיפים להתמודדות עם מצב זה:

• משקף: התחל בהרהור על איך אתה מרגיש ביחס לשינוי הזה של האקס שלך, שאל את עצמך: איך המצב הזה גורם לי להרגיש? זיהוי הרגשות שלך הוא הצעד הראשון להתמודדות עם המצב הזה בצורה הטובה ביותר.
• לתקשר: נסה לנהל שיחה כנה עם האקס שלך. שאל אותו לגבי כל שינוי שהבחנת בהתנהגותו או באישיותו. עם זאת, עשה זאת ממקום של הבנה ואמפתיה ולא מעימות. הקשבה לנקודת המבט שלהם יכולה לתת לך בהירות לגבי מה שהם מרגישים.
• הגדר גבולות: אם מגע מכל סוג שהוא עם האקס שלך גורם לך לכאב, הגדר גבולות כדי להגן על הרווחה הרגשית שלך. אתה יכול להרחיק את עצמך זמנית או להפחית את התקשורת עד שתוכל לעבד את המצב טוב יותר.
• חפש תמיכה: חפש תמיכה מאנשים שאוהבים אותך. שיתוף הרגשות והדאגות שלך עם אנשים שאתה סומך עליהם יכול לעזור להקל על העומס הרגשי.
• חושב עליך: קח זמן לטפל בעצמך. התמקד בפעילויות שגורמות לך להרגיש טוב ועוזרות לך להחזיר את היציבות הרגשית שלך. טיפול עצמי חיוני כדי להתגבר על כל מצב.
• התייעצו עם איש מקצוע: שקול לבקש הדרכה של מטפל. איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לספק לך כלים ואסטרטגיות חשובות להתמודדות עם מצב זה.
• קַבָּלָה: זכרו שאנשים משתנים עם הזמן ומערכות יחסים מתפתחות. לפעמים השינויים האלה הם זמניים, ובמקרים אחרים הם יכולים להיות קבועים. למד לקבל שלאנשים יש את הזכות לגדול ולשנות, ויש לך גם את ההזדמנות לעשות זאת.
• גלה את עצמך מחדש: שמור את הפוקוס על עצמך ועל הרווחה שלך. מצב זה יכול להיות הזדמנות לגלות את עצמך מחדש ולצמוח, להתמקד במטרות ובחלומות שלך.
• הימנע מאידיאליזציה: לפעמים אחרי פרידה, אנחנו נוטים לעשות אידיאליזציה של העבר ולהאמין שהדברים היו טובים יותר ממה שהם באמת היו. הימנע מליפול לדפוס זה ושמור על פרספקטיבה מציאותית.
• פתח את דעתך: לשמור על ראש פתוח לקשרים והזדמנויות חדשות. החיים מלאים בהפתעות, ואולי תמצא מישהו ששותף לערכים ולמטרות שלך במיוחד בעתיד.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל למה האקס שלי נראה כמו אדם אחר?, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.

• Arriagada, F., Ruiz, P., ו-Zicavo, N. (2016). פירוק נישואין, תהליך אבל. שילוב אקדמי בפסיכולוגיה. https://www.academia.edu/download/46741029/Ruptura_matrimonial_un_proceso_de_duelo___Arriagada__Ruiz__Zicavo_Mayo_2016.pdf
• מרקז, מ. W. ב. (2017). פירוק בני הזוג בצעירים: גורמים הקשורים להשפעתה. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=29255775008
• לאסר, ל. ל. (2019). מודלים פסיכולוגיים של אבל: סקירה תיאורטית. http://revistacdvs.uflo.edu.ar/index.php/CdVUFLO/article/view/176