החיים חיים בהווה, אולם העבר עשוי לשנות באופן אובייקטיבי את היכולת האמיתית להתמקד במתרחש ברגע זה. כשזיכרונות קוטעים כל הזמן את השגרה הנוכחית שלך, כאשר הגעגוע ממוקם כמרכיב הרגיל שלך המציאות, אם כן, זה מרחיק אותך מאושר אמיתי שהוא לא אחר מאשר ללכת בקצב החיים המובן כקבוע מתנה. אם תהית אי פעם "¿למה אני לא יכול לשכוח את העבר? ", בפסיכולוגיה און ליין אנו עונים על שאלה זו על ידי רשימת נקודות המבט האפשריות השונות.
אינדקס
- אידיאליזציה של העבר
- תשכחו מהעבר ותסלחו
- למה אני לא יכול לשכוח את העבר
אידיאליזציה של העבר.
כשאתה מרגיש שאתמול מאפיל על הרגע הנוכחי בצורה חוזרת, זה יכול לקרות שנפלת בפח של אידיאליזציה נפשית. מנקודת מבט זו, אתה מגדיל את הפרטים היפים של המציאות של אותו רגע ומתעלם מכל מה שלא היה כל כך מושלם. זה גורם לך לחיות עם נטייה מתמדת כלפי השוואה בין ההווה לעבר. וכשאתה מקים את הקשר הזה בין שני האלמנטים, אז אתה מרגיש שמה שקורה עכשיו אינו תלוי בנסיבות הרגע ההוא.
אידיאליזציה נוטה להתרחש באופן ספציפי יותר בתחום הסנטימנטלי, כמו במקרה של אותם אנשים שחיים בהמתנה לזיכרון של אהבה ראשונה שהם מרגישים בלתי נשכחת.
באותו אופן, האידיאליזציה של העבר קשורה גם לזיהוי הנעורים כשלב החשוב ביותר של הקיום האנושי. מי שמרגיש שאובדן הנעורים מייצג איזשהו סוג של אובדן הברקה חיונית, אם כן, הם חשופים יותר לסיכון של אידיאליזציה שמפחיתה שמחה.
תשכחו מהעבר ותסלחו.
באותם מקרים בהם אי-שכחת העבר מניחה תחיה מחדש אכזבה קודמת ומצב זה מחזיר להווה את כוח הכעס והטינה, אם כן, האדם המושפע אינו יכול לשבור את הקשר הזה מכיוון שהוא לא סלח על מה שקרה. סליחה אין פירושו שכחה מילולית של מה שקרה, כלומר מחיקת האירוע ההוא.
איש אינו יכול לעשות זאת מכיוון שזיכרון מוביל לזיכרון. עם זאת, סליחה נחוצה כדי שהאדם לא יישאר קשור רגשית לאתמול. כלומר, המחווה הרגשית הזו היא בסיס בסיסי לחופש.
במקרים רבים, חוסר יכולת זו תשכחו מהעבר וחיו את ההווה כתוצאה משאלה זו, זה קשור ליחס של מי שמציבים את עצמם כקורבן של מזל רע.
למה אני לא יכול לשכוח את העבר
כשאתה חי את העבר, אתה מתחמק משלך אחריות על קבלת החלטות בהווה. העבר שלך הוא קו סגור, אתה יודע בדיוק איך כל האירועים התגלגלו, מה קרה בכל רגע ומה הייתה התוצאה של כל סיטואציה. נהפוך הוא, כשאתה מקבל החלטות בהווה, אתה חווה את ההשפעה של חוסר וודאות מכיוון שאינך שולט בכל מרכיבי מפת המציאות. מסיבה זו, יש לנקוט בזהירות מיוחדת כדי להימנע מכך מנגנון הגנה זה מוביל אותך להגן על עצמך מפני אכזבה אפשרית, על ידי הימנעות מאחריות חדשה על ידי שימוש בעבר כתירוץ ולא כחניכה.
ישנם אירועים שעקב גודלם ויכולתם לסמן א נקודת הטיה בחיים שלך הם יכולים גם לייצר אפקט זיכרון חוזר זה לקראת אתמול. הם אירועים שהופכים להתייחסות אישית בשל ההשפעה שהייתה עליהם עליך גם מעבר לאותו הרגע.
במקרים אלה, למידה טמונה ביכולת לזכור מה קרה מבלי שזה ישפיע עליך רגשית בכל פעם שאתה מתאר את השלבים של סיפור חוויתי זה. הם אירועים שנקבעו במיוחד בזיכרונך למשמעותם.
תחושת געגוע
ככל שיש לאדם יותר שנות חיים, כך מצטברות בפנים יותר סיבות לנוסטלגיה. ובנוסף, בשל גילו שלו, יש לו גם נטייה גדולה יותר לזכור אתמול מאחר שעל פי חוק החיים, למי שעבר את 60 שנה עבר יותר מהעתיד.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך לשכוח את העבר ולהתחיל מחדשאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו צמיחה אישית ועזרה עצמית.
