הכל אודות רגשות וכיצד לטפל בהם

הקשר בין פסיכולוגיה למוזיקה חוזר לשזירה ההדוקה בין החוקה של הפסיכולוגיה כדיסציפלינה מדעית והתחשבות בעובדות מוזיקליות. המחקרים הראשונים, בשנות ה 50-900, התייחסו לתפיסה האקוסטית וליכולת של הפרטים...

אנו רגילים שאומרים לנו "אל תבכה", "זה לא כל כך נורא", "אתה צריך להיות חיובי", "ככה הם לא יפתרו בעיות" ... זה, רחוק מלעזור, גורם להרגשה גרועה יותר מכיוון שלאי הנוחות שיש בפני עצמו מוסיפה אשמה על הרגשה לא טובה. כך גם בכי טוב...

מקובל לשמוע אנשים מדברים על כאב וגם על סבל. עם זאת, ידוע שהם לא מתכוונים לאותו הדבר אלא, האם אנו יודעים בדיוק מה ההבדל? האם אנו יודעים מדוע כאב הוא בלתי נמנע וסבל אופציונלי? מה זה אומר? האם הכאב נחוץ? ה...

ריפוי פצעים רגשיים מהעבר איננו משימה קלה שכן מדובר בחזרה לחוויות חיות שהיו כואבות עבורנו. עם זאת, למרות שזה לא מאוד מעודד לחוות רגשות שליליים שוב, זה צעד חיוני אם אנחנו רוצים להיפטר ממנו לתמיד....

מהם רגשות? רגשות הם תגובות ביולוגיות לגירויים. הם שם כדי לקדם את תגובת גופנו

החסימה הרגשית היא מצב גופני ונפשי שונה, תוצאה של חוויה הגורמת לרגשות מאוד לא נעימים. לא להרגיש רגשות אלה, האדם משתק באופן לא מודע את תפקודם הגופני, הרגשי והנפשי. במאמר זה בפסיכולוגיה און ליין אנו הולכים להתמודד עם זה...

אנו מזכירים רגשות בקלות; בין דיאלוגים עם חבר שאנו מביעים למשל "כמה כועס אני רואה אותך היום", "זה משמח אותי מאוד שאתה לצידי "או" זה עצוב אותי מאוד לשמוע את השיר הזה. " מסמנים את התחושות הרבות שאנו חווים וזה מה...

אתה פוגש מישהו או שיש לך חבר שנראה שמעולם לא סיפר לך על הרגשות שלו או שקשה לך מאוד לדמיין את זה זה עובר לו בראש שהוא נראה שלא מעבד רגשות. תמיד סיווגת את אותו אדם כקר ומרוחק ושאלת את עצמך לא פעם: האם אתה מרגיש כזה...

מחסור אפקטיבי הוא בבסיס הרוב המכריע של הביטויים לבעיות רגשיות, נפשיות ופסיכוסומטיות אנשים לאורך חייו. הבן אדם הוא יצור חברותי שצריך לחיות אחווה עם אנשים אחרים, לאהוב ולהיות נאהב. מקרים של...

שינויים ממלאים אותנו עם כל כך הרבה חוסר וודאות ולא משנה כמה הם גדולים. החלף רכב, החלף מקום מגורים, החלף תסרוקת, לשנות את סגנון ההנעלה, לשנות שותפים, לשנות לוחות זמנים, לשנות, לשנות, לשנות... דברים מפסיקים להיות, הם מפסיקים להיות וזה מציף אותנו; בתדירות גבוהה...

התפרצויות כעס יכולות להשפיע לרעה על אזורים שונים בחיינו. מערכות יחסים אישיות מתדרדרות או מתפרקות ועבודה יכולה להיות מושפעת ולפשרה על העסקתנו. בנוסף, התפרצויות כעס מחמירות מצבים, מונעות תקשורת נכונה, מעודדות...

מחלה ומוות הם חלק מהחיים. לבני אדם יש חיים סופיים ומחלות קיימות. הכחיש את זה או תסתכל מצד שני זה מכובד, אבל זה לא שימושי. דיבור על מחלות ומוות עוזר לנו לנרמל אותם וללמוד משאבים להתמודדות...

לפעמים, כשאנחנו מרגישים המומים מהרגשות שלנו, הם שולטים בנו וגורמים לנו לפעול בצורה שונה מאוד מאיך היינו עושים זאת במקרה של שלווה. בפסיכולוגיה און ליין אנו רוצים לעזור לך להימנע ממצבים כאלה, ולכן אנו מסבירים מהי שליטה עצמית רגשית...

בחברה בה אנו דורשים יותר מעצמנו ומבצעים יותר פעילויות ואחריות, יש יותר ויותר אנשים להרגיש המום. בפסיכולוגיה און ליין אנו רוצים להסביר מהי תשישות רגשית, מהם הסימפטומים שלה ומה אתה יכול לעשות כדי להתגבר עליה.

כל אירוע מייצר רגש. אנו פועלים על פי הרגשתנו ובמקביל, הפעולות שאנו מבצעים גורמות לנו להרגיש דרך מסוימת. רגשות ממלאים תפקיד מהותי בהתנהגותנו ובחיינו, לכן במאמר זה בנושא פסיכולוגיה מקוונת...

האם אי פעם שמעת על הפסיכולוגיה של הצבע, אך אינך יודע מהי? האם לדעתך מעניין לדעת כיצד ליישם אותו או את השימושים בו? במאמר זה של פסיכולוגיה און-ליין אנו מסבירים למה אנו מתכוונים כאשר אנו מדברים על פסיכולוגיה צבעונית, לשם מה היא נועדה וכיצד תוכלו להרחיב את הידע שלכם...

כעס הוא רגש נורמלי שמסתגל בכך שהוא מזהיר אותנו שהם תוקפים את שלמותנו, פוגעים בזה שלנו זכויות או אי סיפוק צרכינו. עם זאת, אם איננו יודעים כיצד לשלוט בכעסנו, אזורים שונים בחיינו יכולים להיות מושפעים....

פעמים רבות אנו לא מודעים לרגשות שלנו ולאופן שבו הם שולטים בנו עד שיהיה מאוחר מדי. אפילו פעמים רבות אתה יכול אומרים שאנחנו מתחרטים על התנהגויות שנוצרו על ידי רגש. אולי לפעמים זה האושר שמבקש מאיתנו לעשות...

כולנו אי פעם מצאנו את עצמנו ללא אומץ או רצון לעשות דבר, ללא עניין או הנאה בכל דבר שאנו עושים ואפילו לאף אחד, כאילו הכל לא משנה לנו. התחושה הזו יכולה להיות זמנית ולא אומרת כלום, אתה לא תמיד יכול להיות 100%, אבל אם זה נמשך, אתה צריך...

קשר עין הוא אמצעי תקשורת יעיל מאוד, והוא רלוונטי כמעט בכל ההקשרים התקשורתיים, למעט כשזה לא אפשרי. חשוב למשל בראיונות עבודה, להתרועע עם זרים, או כאשר מראים רגשות עזים של אושר, כעס...

האדם הוא, מעצם טבעו, יחידה ביו-פסיכו-רוחנית. יחידה אינטגרלית של גוף, נפש ורוח בה מה שקורה עם כל אחד מהמימדים זה משפיע על האחרים. האדם הוא ישות גופנית, זו מציאות שברור מיד. לגוף שלנו יש...

לאורך כל היום אנו חווים מספר רב של רגשות שונים, אך פעמים רבות איננו מסוגלים לזהות מה אנו מַרגִישׁ. הפסיכולוג רוברט פלוצ'יק הגן על כך שרגשות משתנים לאורך האבולוציה של האדם כדי להסתגל להקשר שלהם ופיתח משאב...

אינטליגנציה רגשית חורגת מבינה אקדמית וביצועים בבית הספר. כמו כן, אינטליגנציה אקדמית ואינטליגנציה רגשית הם לא צריכים ללכת תמיד יד ביד. אך כיצד נוכל לטפח אינטליגנציה רגשית? האם זו יכולת מולדת או שניתן לפתח אותה? לדעת יותר...

מימוש עצמי הוא הצרכים האנושיים הגבוהים ביותר, שכן כל בן אנוש צריך להרגיש מוגש ולהתקדם כפי שהוא זמן עובר. לגבי הצרכים האנושיים הללו שנחקרו כל כך הרבה במשך שנים, התיאוריה הידועה ביותר שלו היא תיאוריית אברהם מאסלו, גם כן...

האם אתה חושב שמצב הרוח שלך ירד לאחרונה? לכולנו יש פעמים שזה נראה כמו מחשבות ורגשות חיוביים הם לא יחזרו ובשלב זה חשוב מאוד לדעת אסטרטגיות שעוזרות לנו להגביר את מצב הרוח שלנו כדי להימנע מכניסה לולאת תחושות...

אחד הרגעים הכואבים ביותר שעומדים בפנינו בחיינו הוא אובדן של אדם אהוב. בהתחשב בנסיבות אלה נולדים אינסוף רגשות, מחשבות, רגשות,... נגזר מהאובדן ובהזדמנויות רבות האדם שאיבד אדם אהוב מרגיש אבוד,...

מההריון מומלץ להשתמש במוזיקה כגורם מועיל להתפתחות התינוק. החל משבוע 20 של להריון כבר יכולת לשמוע ובאמצעות מוזיקה הם יכולים לתפוס את מצבה הנפשי של האם, ולקדם יצירת קשרים חדשים...

במהלך יום יש הרבה רגשות שאנחנו יכולים לחוות. רגשות הם חלק מהמצב הטבעי של אדם ואלה יכולים להיות מסווגים לרגשות חיוביים או לרגשות שליליים. הקונוטציה "שלילית" לא מרמזת שהם רגשות שאסור לנו...

כעס או כעס, כעס, זעם או אגרסיביות הם היבטים המשפיעים על אנשים רבים ובמצבים שונים. הרגשות הללו הם עוזרים להגן עלינו כשצריך, אבל לפעמים הם נשארים לאורך זמן וזה הופך להיות לא מסתגל. כעס יכול ליצור הרבה מטרד אם אנחנו לא יודעים...

כולנו הרגשנו את התחושה המשתקת שמייצר פחד, שכן זהו רגש נורמלי וטבעי אצל בעלי חיים רבים, כולל יצורים. בני אנוש. אבל לפעמים זה יכול להוות מכשול. במאמר זה של פסיכולוגיה און-ליין, מה זה פחד בפסיכולוגיה, אנחנו מדברים על זה. אתה תבין...

כולנו בשלב כלשהו בחיינו הרגשנו ונמשיך להרגיש כעס וכעס במצבים מסוימים. כעס כמו גם שמחה עצב ופחד הם רגשות אנושיים נורמליים לחלוטין, ולכן איננו יכולים להימנע מלחוות. למעשה, יש צורך להרגיש אותם, להבין אותם...

כיום בפסיכולוגיה, ישנן תיאוריות רבות שמטרתן להגביר את הרווחה הרגשית שלנו כמו גם את המוטיבציה שלנו כדי שנבצע את היעדים החיוניים שלנו ונוכל לחוות את היתרונות שההתפתחות האישית שלנו מביאה. אחת מהתיאוריות הללו...

כידוע, למרות שאנו מרגישים שמחים ועליזים מאוד, מצב הרוח שלנו יכול להשתנות וללחול עלינו לפעמים. לכל קרה לנו שיש ימים מסוימים שאנחנו מרגישים מאושרים מאוד ואחרים שאנו חווים עצב ומרגישים חסרי מוטיבציה. לָכֵן...

אדם יכול להיות מוקף באנשים, אך עם זאת להרגיש בודד ומנותק רגשית מאחרים. הרצון להיקשר זה חלק מהטבע החברתי של האדם. יתכנו שלבים של אי וודאות וחוסר התמצאות בהם אדם אינו נהנה לגמרי מהזדמנויות...

בדרך כלל אנו נוטים להאמין שרגשות אינם רציונליים וכי הם מובילים לקבלת החלטות לקויה, אשר בתורם יכולה להוביל להסיק שרגשות הם חסרי תועלת. עם זאת, זו טעות חמורה. הרגשות ממלאים תפקיד חשוב מאוד בחיינו: הם עוזרים לנו...

לצאת עם מישהו שאתה רואה כל יום נראה רעיון נהדר עד לרגע בו היחסים מתפרקים. עכשיו אתה נאלץ לראות אותו מתקשר עם אנשים אחרים. או גרוע מכך, מערכת יחסים אחרת מתחילה ואתה עדה להתמזגותה... בהתחלה זה יהיה קשה מאוד וזה עשוי להשפיע גם על הביצועים שלך...

אתה יודע מתי אתה מרגיש רע, אבל אתה לא רוצה להרגיש ככה, אז אתה מנסה לא להרגיש רע, אבל זה מתסכל, ואתה בסופו של דבר במחזור האינסופי הזה. רגשות שליליים. זה המקרה שלך? אם כן, המדע אומר להרגיש רע עם עצמך כאשר רגשות שליליים פולשים אליך לא עוזר לך בטווח הארוך....

לאחר הפלה, אישה עלולה להרגיש עצובה ומבולבלת. רגשות אלה של עצב ואובדן יכולים להתפרש כלא אשמה וחרטה בתהליך של היגיון מוטעה כמו זה: "אם החלטתי לעשות הפלה ואני מרגיש עצוב ורע בקשר לזה, זו בטח הייתה החלטה שגויה,...

האם ידעת שצבעים יכולים להשפיע על הדרך שלנו לתפוס ואפילו להרגיש? פסיכולוגיית צבעים היא תחום של פסיכולוגיה שנמצא בהתפתחות מתמדת בשל חשיבותו הגוברת בחברה בכלל. אווה הלר, הפסיכולוגית, פרופסור, סוציולוגית ומחברת ה-...

האדם יכול לחוות מגוון רחב של תחושות לאורך חייו. בוגדנות היא סוג של הטעיה מאחר ומי אתה מרגיש כמו קורבן של סיטואציה כזו, אתה חושב שנרמה ברמה הרגשית. כאב הבגידה קשור ישירות למידת האינטימיות...