確かに、1日または1週間の間に、幸福感、さらには陶酔感を経験し、幸福感が増し、満腹感と幸せ感を味わうことができます。 スポーツが好きなら、その活動の前にこの感情が促進されるかもしれませんし、芸術が好きなら、音楽を聴いたり、演劇を見たりしながら、これらの感情を促進するかもしれません。 この幸福感は、よく知られている幸福のホルモンであるエンドルフィンのおかげで起こります。 これに直面して、エンドルフィンの意味、それらが何のためにあるのか、そして幸福、愛、スポーツとの関係を知りたいのであれば、心理学-オンラインからこの記事を読み続けてください： エンドルフィン：それら、機能およびタイプは何ですか.
インデックス
- エンドルフィンとは何ですか？ 定義
- エンドルフィン：機能
- エンドルフィンの種類
- エンドルフィンと幸福
- エンドルフィンとスポーツ
エンドルフィンとは何ですか？ 意味。
エンドルフィンは私たちの体の神経伝達物質であり、 内因性天然化学物質つまり、快感を生み出す脳の領域を刺激する機能を維持しているため、一般に「快楽ホルモン」と呼ばれる私たち自身の体によって生成されます。 その構造は、モルヒネ、アヘン、および/またはヘロインなどのオピオイドに非常に似ていますが、その機能は快楽を刺激する点で似ているかもしれませんが、 悪影響はありません 私たちの体について。
エンドルフィン：機能。
エンドルフィンの定義では、私たちはすでに彼らを見てきました 幸福への関与 そして私たちの幸福には、しかし彼らは私たちの体の他の多くの機能にも関わっています。 エンドルフィンのさまざまな効果は次のとおりです。
1. エンドルフィン、愛とセクシュアリティ
エンドルフィンはに関与しています 性欲、下垂体の性ホルモンの分泌を解放するのを助けるので。 このため、エンドルフィンの放出はセクシュアリティにおいて非常に重要な役割を果たします。 さらに、さまざまな調査により、これらのホルモンの放出が ロマンチックな絆 幸福と幸福の気持ちへの彼らの参加のために、カップルの。
快感は、報酬の感覚と行動の繰り返しに直接関係しています。つまり、性行為や性行為などの行動を行うときです。 スポーツをするとき、私たちは大量のエンドルフィンを放出します。これは喜びの感覚を与え、報酬として解釈されるため、私たちはこれらを再び実行しようとしています 活動。
2. エンドルフィンと痛み
エンドルフィンは私たちの体の天然モルヒネであり、したがって 痛みを和らげるのに役立ちます 身体的、例えば外傷、過度の努力または過度の身体活動、炎症などによって引き起こされる...エンドルフィンはこの痛みを抑制する機能を持っています。 侵害受容器（痛みの受容器）から、私たちの体が損傷していることを警告する信号を受信すると、エンドルフィンがほぼ即座に放出され、 一時的に痛みの感覚が減少する、体が適応反応で反応できるように、この理由で私たちが自分自身を傷つけたとき、 たとえば、私たちが骨を折るとき、最初の痛みは私たちがいるときほど激しくはありません リラックス。
3. エンドルフィンと感情
エンドルフィンは、肉体的な痛みに対して役割を果たすだけでなく、感情的な痛みに対しても作用します。 エンドルフィンはに関与しています 情動調整. 愛する人の死、別れ、心的外傷などの悪いニュースを受け取ったとき、または単にストレスを感じたり、または単にストレスを感じたりするとき、私たちは悲しみ、悲観的、または無関心です。 不安、エンドルフィンの素晴らしい放出があり、肉体的な痛みで起こるように、私たちがストレスや痛みの強さを軽減するのを助けるために、前述の感情的な痛みを抑制するのを助けます。 このため、エンドルフィンの放出は一時的に感情的な痛みを抑制するため、悪いニュースを受け取った場合、反応に時間がかかることがよくあります。 同時に、低レベルのエンドルフィンは、悲しみやうつ病の感情に関連しています。
4. エンドルフィンと免疫システム
私たちの免疫システムは、ある程度私たちの精神状態に依存しているため、緊張やストレッサーに直面したときに病気になりやすくなります。 ザ・ より落ち込んだ気分 またはストレス応答は、外部から微生物と戦うことができるこのシステムの能力を低下させます。 これに対して、エンドルフィン 免疫システムを強化するのに役立ちます 感情的な規制に関与することによって。
5. エンドフィン、記憶と注意
エンドルフィンは、注意力と記憶力に関連しており、感情的な幸福が増すため、その機能を促進します。 これらの機能のパフォーマンスの向上.
6. エンドルフィン、空腹と睡眠
したがって、前述の機能には、エンドルフィンと体内の他のプロセスとのリンクが含まれます。 まず、彼らは 食欲調節、および 呼吸機能の調節. これに加えて、喜びの感覚はその後の感覚を生み出します 睡眠導入したがって、セックスをした後、これらのホルモンの放出の増加に直面して、睡眠を誘発するリラックス状態が私たちの体に生成されます。
エンドルフィンの種類。
エンドルフィンとして特定されている主な物質は、次のように分類されます。 3つの異なる家族：エンケファリン、ベータエンドルフィンおよびダイノルフィン。
1. エンケファリン
この物質はにあります 中枢神経系 （下垂体と脳内）、これも末梢、副腎髄質、消化管にあります。 彼らはの機能を持っています 痛みと戦う そしてそれとともに、特定の鎮痛効果。 一方、それらはまた、中枢神経系のニューロンの抑制機能を維持します。
2. ベータエンドルフィン
この物質は、脳内のアヘン剤受容体に見られる神経伝達物質であり、 強力な鎮痛剤 成長ホルモンとプロラクチンの放出を増加させる能力を持っています。
3. ダイノルフィン
このタイプのエンドルフィンは、私たちの体の内因性オピオイドです。
エンドルフィンと幸福。
エンドルフィンは、快感と幸福感に関与しているため、幸福のホルモンとして定義されています。 これらの化学物質は、肉体的にも精神的にも幸福感と落ち着きを増す能力があり、 幸せの気持ち. これに加えて、私たちの体は報酬としてこのホルモンの分泌を受け取るので、私たちは私たちにこの感覚を与える行動を繰り返すことを目指しています。 したがって、エンドルフィンの欠如、この神経伝達物質の低レベルは、気分の落ち込みを促進します。
したがって、エンドルフィンを生成する方法がわからない場合、これらの幸福感を得る簡単な方法は、あなたを生成する活動を実行することです セックスの練習、スポーツのプレー、および/または単に風景やこれらの感情を生み出す特定の個人的な状況の観察などの喜び 喜び。
エンドルフィンとスポーツ。
エンドルフィンをすばやく生成する方法がわからない場合、答えは運動です。 エンドルフィンとスポーツの関係はよく知られています。スポーツはエンドルフィンを放出します。 実際、それはを生み出す活動であることが示されています エンドルフィン放出の増加、数時間の練習の後でも、スポーツをした後、人は座っています 合成オピオイドまたは モルヒネ。 運動するときになぜ気分が良くなるのかと自問したことがあるなら、ここに答えがあります。
スポーツでは、エンドルフィンを放出した後、これらの幸福感を活性化することができます。 幸福のホルモンの放出は、 エネルギー注入そのため、スポーツをする人は、まだまだできると感じています。 スポーツが練習されるにつれて、人は彼らがより多くを実行できると感じ、それによって増加します 自信 そして、その人は、その活動が生み出す喜びの感覚のおかげで、より多くの身体活動を実行し始め、こうして最適な健康状態に到達します。
エンドルフィンの放出についてもっと知りたい場合は、この記事を参照してください： エンドルフィンを放出する方法は？
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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参考文献
- アルバレス、T。 (1979). エンドルフィン. 牧師 コルアネスト、7（259）。
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- レヴィンタル、C。 F。 (1989). パラダイスのメッセンジャー：エンドルフィンと脳受容体の発見. 編集します。 ゲディサ。
