パートナーへの感情的な依存は、通常考えられていることとは反対に、必ずしも否定的ではありません。 人間は本質的に、生存の手段として他の人と感情的な方法で結びつく必要があります。 彼がこの感情的依存の絆を築く最初の人は、彼が生まれてから持っていた介護者、通常は父親、母親、またはその両方です。 私たちが大人のとき、私たちはそれを探します カップルの関係の感情的な絆 そして、愛着図との絆が子供時代にどれほど健全であったかに応じて、それは私たちが成人期にパートナーと持っているものになります。 しかし、パートナーに対するその感情的な依存がいつ否定的であるかを知る方法は？それはどの程度健康的な依存でなくなるのでしょうか？ 確かにあなたがあなたのパートナーとの感情的な依存を克服する方法を疑問に思っているなら、それはあなたが あなたに何か問題があり、あなたが感じているこの依存関係が現在あなたに影響を与えていることにさえ気づいています 関係。
この心理学-オンラインの記事では、他の人への感情的な依存がどの程度健康であるかをお知らせし、最後にあなたが知ることができるようにいくつかのヒントを提供します あなたのパートナーへの感情的な依存を克服する方法。
感情的な依存を克服する方法は？ 始めるには、あなたが知る必要があります 健康的な感情的依存はどのようなものですか あなたはあなたのパートナーに対して感じることができ、それはどんな種類の懸念も引き起こしてはならない、このためにあなたは このタイプの人が持っている特徴は何ですか？ 依存。
- 健康的な感情依存のある人は 緊密かつ緊密に結合する しかし、他の人たちと一緒に、彼らは拒絶や放棄に過度に敏感ではありません。
- 彼らは知っている 関係を楽しむ 彼らが見捨てられたり、裏切られたり、拒絶されたりするかどうかを常に心配することなく、カップルとして。
- 彼らは自分たちの幸福やパートナーの幸福だけでなく、関係の中で快適で満足していることを求めています。
- 彼らは知っている あなたのニーズを表現する、抑圧に服従する必要なしに他の人への願いや感情、そして彼らは他の人との親密さを決して交渉しません、それは単に当然のことと見なされます。
- 健康的な感情的依存を持つ人々のもう一つの特徴は、彼らのパートナーに依存していると感じ、彼らのパートナーも彼らに依存していることを知っているにもかかわらず、彼らは感じることです 自由に開発できます、ある時点で犠牲を感じることなく、人生を楽しみ、あなたの個人的な価値観に従って行動すること。
いつ知るか パートナーへの感情的な依存 それは健康から陰性または病的へと変化し、それを明らかにするいくつかの症状を検出する必要があります。 間に 主な症状 このタイプの依存関係を経験している人の場合、以下が見つかります。
- 住む 常に心配している あなたのパートナーがあなたを捨てたり、裏切ったり、拒絶したりすること。
- あなたのパートナーとの関係に関連する考えにあなたの一日のほとんどを投資します。 恐怖 これにより、すべてが順調に進んでいるように見えても、ある時点で終了する可能性があります。
- あなたがあなたのパートナーから離れているときに不安を感じる
- パートナーとだけ一緒にいるためにあなたの家族や友人を脇に置いてください
- あなたの幸せがあなたのパートナーとのあなたの関係だけにそして排他的に依存するのを許してください
- になりたい いつもあなたのパートナーと あなたのスペースを与えたり、あなた自身にそれを与えたりしないでください
- あなたのパートナーがあなたを去ったら あなたの人生は無意味だろう
- あなたの感情的な状態があなたのパートナーがあなたとどのように振る舞うかに依存するとき。 ですから、時々彼が無関心、時には愛情深い、時には悪いなどの振る舞いをするなら。 あなたは定数と一緒に住んでいます 感情的な浮き沈み。
- あなたはあなたのパートナーに彼らの家族や友人を見させません、 あなたは私があなたと一緒にいることを望んでいます。
- あなたは彼を喜ばせるために、または単にその人とより多くの時間を過ごすためにあなたの個人的な目標と興味を脇に置きます。
これらの症状を経験した場合は、次のことを知っておくことが非常に重要です。 感情的な依存を排除する、カップルの利益と両方の感情的な安定のために。 ここで説明します 感情的な依存を克服する方法 あなたのパートナーと。
パートナーに感情的に依存しているかどうかわからない場合は、これを行うことをお勧めします 感情依存テスト. 質問はあなたが関係とあなたの行動について考えるのを助けるでしょう。 さらに、テストはあなたの答えに基づいてオリエンテーションが表示される即時の結果を提供します。
感情的に依存するのをやめる方法は？ 私たちが強い感情的依存症を持っていることを検出したら、あなたが感情的依存症の治療またはその解決策について私たちに尋ねるのは普通です。 さて、それはツールとソリューションを知るための時間です 感情的な依存を克服する方法 あなたのパートナーと。 次に、以前のパートナーまたは現在のパートナーから、解散後の感情的な依存を克服するための4つの鍵を示します。
- 問題があることを認めます。 治癒を開始するための最初のステップは、問題があることを認識することです。 ですから、あなたが持っている感情的な依存のタイプを特定し、受け入れる必要があります あなたのパートナーは（もしそうなら）否定的であり、私はあなたとあなたの関係に有害であると感じます 相棒。
- 感情的な依存があなたにどのように害を及ぼしているかを特定します。 あなたのパートナーに否定的に依存することがあなた自身を傷つけている方法について考えてください。 また、それがあなたの関係をどのように傷つけているかについて考えてください。 あなたは、あなたが依存しているだけでなく、依存していることがあなたにどのように影響し、あなたの個人的な生活やすべての関係においてますます影響を与える可能性があるかを完全に認識している必要があります。 注意することはあなたが変化を始めることができるようにあなたに十分な動機を与えるでしょう。
- あなたの自尊心を高めることに取り組んでください。 否定的な方法で他人に依存している人々は、自分自身を十分に愛し、自分にふさわしい価値を自分自身に与えることを学びませんでした。 この方法でのみ他の人が私たちと同じことをすることができるので、すべての人は私たち自身によって愛され、尊敬され、評価されていると感じるはずです。 を持っている人 高い自尊心 他の人への病的な感情的依存を発達させることは困難です。 ですから、自尊心を高めるために働きたいのであれば、それを達成する方法の1つは、専門家にガイドとして働き、それを達成するのを手伝うことです。
- 時間をかけてください。 お気に入りの目標、趣味、趣味に時間を費やしてください。 また、自分との時間を優先し、情熱を捨てないことが必要です。それは私たちの生活に意味を与えるもう一つのことだからです。 そうすることによって、あなたは一人でいることを学びますが、何よりもそれを楽しむこと、そしてあなたのパートナーに会わないことについて無力または不安を感じないことを学びます。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
