自宅で勉強するための11のヒント

あなたがここまで来たのなら、それは確かに時々勉強するのが難しいからです。 あなたが集中することができないか、あなたが見つけることができないので、家はたくさんの騒音または中断があります 動機。 宿題が山積みになり、試験前に必要なものを休むことができずに、夜明けに勉強する試験の前夜を終えます。

多くの場合、あなたは本やメモの前で何時間も過ごすでしょう、それにもかかわらず、あなたはほとんど得ることはありません その時間には何も学ばないので、あなたは時間を無駄にし、小さいと感じて意気消沈します 効果的。 家で早くよく勉強する方法を知りたいですか？ この心理学-オンライン記事では、私たちはあなたに提供します 自宅で勉強するための11のヒント.

インデックス

1. 環境に配慮する
2. 計画
3. 読んだ
4. 要約と図を作成してみてください
5. 解釈
6. 精緻化と組織化
7. 自己評価
8. 誘惑を避ける
9. 習慣
10. あなたの考えを見てください
11. リラクゼーションを行う

自宅から勉強するためには、勉強環境に気を配ることが重要です。 あなたが住んでいる場所が騒々しい、またはあなたがプライバシーを持っていないならば、多分あなたは図書館に行くことを試みるべきです。 私たちが勉強する場所が重要です 気を散らすものをできるだけ少なくする. たとえば、ノイズがあると、そのノイズを聞いて気が散ってしまいます。寒すぎたり暑すぎたりすると、不快感に集中することになります。

一方で、視覚的な疲労を感じないように照明を良くし、背中や首に痛みを感じさせないように体の姿勢を良くすることも重要です。

自宅で勉強するためにどのように組織するのですか？ 適切な計画が重要です。 予期しないイベントが発生するのは正常であるため、これは現実的で柔軟でなければなりません。 研究を計画するときは、次の要素を考慮に入れる必要があります。

• 被験者：最初は最も難しい。 また、2つの言語など、互いに干渉する2つの科目を続けて勉強することは避けてください。
• 天気：最小時間と最大時間を設定します。 それは、可能な限り短い時間で可能な限り多くのことを勉強することです。
• 休憩：毎時約5分間休憩し、それ以上でもそれ以下でもありません。

この記事では、さまざまなことがわかります 学習能力を向上させるための学習テクニック.

家で勉強する方法は？ あなたが自分で勉強しなければならないことを読んでください。 あなたが始めるとき、 あなたが学ばなければならないことの一般的な読書. これは、アジェンダが何で構成されているかについての一般的なアイデアを取得し、それをグローバルに見て、さまざまなセクションが互いにどのように接続されているかを理解するのに役立ちます。

それをするためにあなたの時間をかけてください。 詳細な読み物でなくても、主要な概念に集中してよく理解する必要があります。 また、補足として、たとえば「Xの定義」が何で構成されているかを各セクションの横に書き留めることができます。

自宅で勉強するためのもう1つの推奨事項は、要約と図を作成することです。 情報を統合する. また、あなたがそれをする瞬間、あなたは情報を記憶していませんが、あなたはそれを理解しているので、学習しています。

一度行われると、勉強するのがはるかに速くなります。 スキーマは レビューソース 情報の。 あなたがそれらを見るとき、あなたが保存した知識が活性化されます。 したがって、それらは試験前の瞬間に理想的です。

自宅で勉強するための秘訣について話す場合、勉強するときは単に暗記に専念するのではないことが重要です。 あなたが勉強していることを理解してみてください、概念を相互に関連付け、それらの意味を見つけます。 このようにして、情報はより簡単に保存されるだけでなく、単に保存した場合よりも長く脳に残ります。

この解釈の範囲内で、要素を相互に比較して、それらの類似点と相違点を取得することも考慮に入れることができます。

自宅で勉強するためのヒントを続けます。 特定の主題が非常に高価になっていると感じた場合は、 タスクをより単純な部分に分割する. まず、単純なタスクを複雑なタスクから分離します。 たとえば、英語の語彙を学ぶことは簡単な作業ですが、複雑な語彙は、熟考したり、要約や図を作成したりする必要がある作業です。

第二に、あなたの研究日にステップを設定します。 最初のステップは、重要な概念に下線を引くことです。 そのステップが終了したら、次のステップに進む必要があります。これは、これらの下線付きの概念を使用してアウトラインを作成することです。 1日ですべての手順を実行する必要はありません。

自己検査をするのはとても良いことです 何とか理解できた情報を確認する と差し控えて、どのような情報ではありません。 さらに、これは、スペルミスをせずに各単語を適切にスペルすることを確認する方法です。 たとえば、自己評価する1つの方法は、誰かにレッスンについてランダムな質問をするように依頼することです。 このように、あなたは多くの理論を持つ主題について書くのに多くの時間を無駄にする必要はありません。

家で勉強するためのルールの一つは試してみることです 手元に携帯電話がない テレビもありません。 あなたがいつもそれをしないことを確認するためにあなた自身があなたの電話を毎時間チェックするのを許してください。 一方、プラグを使用すると非常に便利です。 外部ノイズに気を取られないようにする.

これまで見てきたように、自宅で勉強することにはさまざまな長所と短所があります。 チェックしないでおくと、誘惑が問題になる可能性があります。 あなたの気晴らしの原因があなたが持っている問題であると感じるならば、勉強する前にそれを解決することを試みてください。 それが不可能な場合は、後で解決できることを忘れないでください。

家で勉強することに集中する方法は？ 論理的には、よく眠れなかったり、食べ過ぎでお腹がいっぱいで重い場合は、集中するのにもっと費用がかかります。 また、それは重要です 身体活動をする 何時間も座った後、体を動かすことができます/ a。

早くよく勉強するための最良の方法は 勉強するスケジュールを設定する 自宅で。 心を清めて休憩しなければならないことを忘れないでください。 シリーズを見ているときでも、友達に会っているときでも、毎日、断絶と余暇の時間があることを確認してください。 心が疲れる時が来るので、充電する時間があります。 さらに、休息は研究の動機付けに役立ちます。 発見する マズローの人間の動機づけの理論.

家で勉強するための秘訣のひとつは、自分の考えを大事にすることです。 失敗すること、時間がないこと、勉強することが非常に難しいこと、怠惰であることを絶えず繰り返すと、勉強に集中するのにはるかに多くの費用がかかります。 試してみてください 自分へのやる気と前向きなメッセージを繰り返す あなた自身。

これを行う1つの方法は、「できる」や「行くことが少ない」などのやる気を起こさせるメッセージを添えて、学習エリアに投稿することです。 その人が家で勉強しているなら、あなたはあなたの人生で重要な人に何を言うかを考えてそれをするという考えです。

試験が近づくにつれて神経が良くなった場合は、リラクゼーション法を試してください。 この記事では、あなたに見せます ストレスのための9つのリラクゼーションテクニック. これらは、集中力を高めるのに役立ちます。 リラクゼーションの例は ゆっくりと深呼吸する そして、それらの呼吸がどのようであるか、あなたの胃がどのように伸びるか、どのように入る空気の温度などにあなたの注意を集中させてください。

さらに、子供たちが家で勉強するのをどのように助けるか疑問に思うなら、リラクゼーション法は彼らと一緒に最も難しい仕事をすることになるとあなたを助けるツールです。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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• ビロタ、M。 F。 E.、エスコバル、M。 F。、＆Velásquez、F。 G。 (2015). 大学環境における学習習慣と技術の一般的なレビュー。 サイコジェント, 18(33), 166-187.