ある時点で、私たち全員は、与えられた状況で防御に身を置くことによって対応しました。 この内面の緊張が慢性化すると、真の苦しみが始まります。 防御的な立場にあることは、すでにそれ自体ですべてを語っています。 それはあなたが世界地図のビジョンを持っていることを意味します 他人から身を守る必要があります。
しかし、不信のフィルターから現実を分析するとき、対話が流れないという理由だけで、この観点から生きている関係に疲れています。 この時点で、他の人の意図で考えられる2番目の解釈を観察することに慣れます。 この心理学-オンライン記事では、についてのあなたの質問に答えるつもりです 「なぜ私はいつも守勢にいるのですか？」 だからあなたは答えを知ることができます。
なぜ常に防御的であるかがわかったので、ここでは、この状況を回避するためのヒントをいくつか紹介します。 それらは次のとおりです。
- あなた自身の不安を正してください。 つまり、この不快感の原因は外部ではなく内部です。 あなたが本当に自分自身を確信しているなら、あなたは他の人の意見をそれほど重要視しないでしょう。 そして最も重要なことは、これらの状況であなたの判断を表現するために他の議論を使用するでしょう。
- 深く息をして、 5まで数え、遠くから状況を観察して、より大きな視点で会話に応答するようにしてください。 感情の衝動の下で行動した後、あなたはこのように行動したことを後悔し、自分自身について気分が良くない可能性が非常に高いです。 したがって、防御的であることがあなたとあなたの幸福に悪影響を与える結果をどのように生み出すかを観察してください。 これらのエピソードの観察から、あなたがすでに心から知っているこのシーケンスのダイナミクスを修正してみてください。
- 人生で成熟した行動。 あなた自身の欲求不満のために他人を非難するのをやめなさい。 または、心理ゲーム「はい、でも」を通して言い訳を絶えず探しているときは、自分の責任を回避するのをやめてください。 つまり、守備にいる彼は常に彼を制限する「しかし」を見つけます。 たとえば、ある人が自分の人生の特定の状況について不平を言い、その対話者が彼に可能な解決策を提供したり、 別の方法として、「はい...しかし」というスキームに従っているというメッセージで応答します。明確な例では、実際には、置く以外のことは何もしません。 言い訳。
- あなたの肩からその体重を取りなさい 常に身を守る必要がないからです。 単純に、個人的な関係に直面し、機会の観点から対立を解決し、現実を解釈する単一の方法はないことを忘れないでください。 常に正しいことを示す必要はありません。
このような状況に陥った人々は、絶え間ない闘争に没頭して生活しています。 しかし、それは疲れ果てています。 人々が善意から自分自身を表現することを信頼しますが、時には彼らはあなたの感受性を傷つける可能性があります。 ただし、防御的になると、ドアを開くのではなく閉じます。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
