多くの場合、人々の成功は彼らのIQに依存しません、人々がいます 彼らは大学で最高の成績をとることができ、最終的には大学で成功することはありません。 一生。 となることによって 心の知能指数 それは人々の成功と幸福を決定する上で非常に重要です。 しかし、感情的知性とは何ですか？ 心の知能指数は、積極的かつ適応的な方法で感情を管理する能力として定義することができます。 新しい課題を受け入れ、決定を下し、人々との関係を深めるなど、非常に前向きで、私たちの幸福を高めます。 一般。
どうすれば私たちは感情的に知的な人になることができますか？このタイプの人を定義する特徴は何ですか？ この心理学-オンライン記事では、私たちは何であるかを知るつもりです 心の知能指数の特徴 また、感情的知性を発達させるための一連のヒントも提供します。
感情的に知的な人を識別する一連の特性があり、主な10は次のとおりです。
- 彼らは共感的です： 心の知能指数の高い人は、相手の立場に立つ方法を完全に知っており、彼らをより簡単に理解することもできます。 口頭で表現しなくても、他人が感じていることを実感することができます。 そのため、彼らは他の人々とより緊密な関係を築く傾向があります。
- 彼らは自分自身をよく知っています。 彼らは自分の長所と短所を自己分析して認識する傾向があるので、自分の感情を識別して理解する方法を完全に知っている人々です。
- 彼らは前向きな姿勢を維持しています。 彼らは人生で彼らに起こるそれぞれの状況のポジティブな側面に焦点を合わせることができます。 彼らは、ネガティブな状況や感情を経験することは避けられないが、すべてが人生の一部であり、最もネガティブなものでさえも学ばれることを知っています。 それで彼らはいつも彼らの経験のそれぞれが彼らを去ることを学ぶことを見つけようとします。
- 彼らは変更を受け入れる方法を知っています。 感情的に知的な人々は変化によって麻痺することはありません、それどころか、彼らは知っているのでそれらを受け入れることを学びます そうすることは彼ら自身の利益のためであり、彼らがなるかもしれない恐れや不安にもかかわらず、彼らを成功に近づけるでしょう。 感じる。
- 彼らはノーと言う方法を知っています。 彼らはいつ、いつ他の人にノーと言うべきかを知っています。 彼らは非常に断定的な人々であり、他の人が提案しているものにアクセスしたくないときは、それを否定する方法を知っており、安全で直接的かつ非攻撃的な方法でそうします。
- 彼らは好奇心旺盛な人々です。 これらのタイプの人々は、他の人々だけでなく、周囲のすべてに常に興味を持っています。 彼らは出会う人々に多くの関心を示しており、それはまた彼らの共感のレベルを大いに高めます。
- 彼らは簡単にコントロールを失うことはありません。 彼らは自分の感情を管理する方法をよく知っている人なので、誰かが怒鳴ったり、侮辱したり、誹謗したりして感情を刺激しようとすると。 彼らは落ち着いていて、ゲームに夢中にならない方法を知っています。
- 彼らは自分たちが持っているものを大切にしています。 彼らは、独自の目標と願望を持っているにもかかわらず、感謝する方法と 彼らが持っているすべてのものを認識し、それによって彼らは良い気分と幸福を感じることができます 一般。
- 彼らは自分たちの権利を守る方法を知っています。 これらが脅かされている場合、彼らは自分の個人的権利を特定し、擁護することができます。 彼らは他の人々が彼らを利用することを許可しません、そして彼らが彼ら自身を守る必要があるとき、彼らは可能な限り最も断定的な方法でそうすることを躊躇しません。
- 彼らは現在に生きる方法を知っています。 彼らは過去に起こったことすべてを脇に置き、将来について心配するのをやめます。 彼らは、本当に重要なのは今ここに住んでいる瞬間だけであることを知っているので、彼らは刻々ともっと楽しむことを学びます。
この他の記事では、あなたが学ぶためのいくつかのヒントを提供します 恋に感情的に強くなります。
すべての人々は私たちの感情的知性を発達させる能力を持っています、私たちはただ一定であり、一連のシリーズを何度も何度も実践する必要があります 日常生活に適用しなければならないガイドライン. ですから、感情的に知的な人の特徴は何であるかをあなたに教えた後、あなたは 私たちはあなたの知性を開発するのに非常に役立ついくつかのヒントを以下に提供します 感情の。
- あなた自身の感情を特定します。 あなたの感情や感情を特定し、意識することを学びましょう。 多くの場合、私たちはそれに対処する方法がわからないため、またはそれが私たちを生み出すために、私たちが感じるものを重要視することをやめます 多くの不快感がありますが、私たちは立ち止まって、私たちに何が起こっているのか、そして私たちがどのように私たちのやり方をしているのかを認識する必要があります ごめんなさい。
- あなたの感情があなたの思考にどのように影響するかを理解してください。 感情を特定した後、それに伴う考えが何であるかについても認識してください。 たとえば、あなたが悲しいと感じた場合、あなたの考えは確かにあなたの考えと一致するでしょう 感じて、彼らは「私は何の価値もない」、「同じことがいつも私に起こる」、「私は決して先に進むつもりはない」というタイプになります。 等
- あなたのボディーランゲージに注意を払ってください。 自分が感じている感情を特定するのが難しい場合もあるので、その場合はボディランゲージの内容に注意を払うことができます。 たとえば、自分が怒りなのか怒りなのかを特定することはできませんが、拳を握りしめていることに気づき、体が緊張し始めます。
- 現在に焦点を当てます。 現在の瞬間に完全に注意を向けてください。 過去はすでに歴史であり、未来は常に不確実であることを忘れないでください。 ですから、もっと人生を楽しむことを学びたいのなら、今の瞬間に完全に注意を向けなければなりません。 このために、瞑想などの非常に便利なツールを利用できます。
- 感情のジャーナル。 あなたが毎日持っているあなたの考えや感情を書き留めることはあなたの感情的知性を高めるために非常に有益です。 毎日またはほぼ毎日、経験し、感じたすべてのものを特別な日記に書き留めておくことをお勧めします。 一日中、それは私たちがお互いをよりよく知るのを助け、同時に私たちのより良い管理をすることを可能にします 感情。
ここで私たちは発見します あなたが感情的知性を持っているかどうかを知るためにテストする.
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
