にとって C。 ジョージ・ブレー. 2018年3月13日
アルバートバンデューラは、1925年12月4日、カナダのアルバータ州北部にある小さな町マンデアで生まれました。 彼は1つの建物の小さな小学校と大学で教育を受けました。 最小限のリソースで、 かなりの成功率がありますが。 高校の終わりに、彼はユーコンのアラスカハイウェイの穴を埋める夏のために働きました。
彼は1949年にブリティッシュコロンビア大学で心理学の学士号を取得しました。 その後、アイオワ大学に転校し、そこで看護学校のインストラクターであるバージニアヴァーンズに会いました。 彼らは結婚し、後に2人の娘が生まれました。 卒業後、カンザス州ウィチタのウィチタガイダンスセンターで博士研究員に就任しました。
1953年に、彼はスタンフォード大学で教え始めました。 そこにいる間、彼は彼の最初の大学院生であるリチャード・ウォルターズと協力し、「 ティーンアグレッション 1959年。 悲しいことに、ウォルターズはオートバイの事故で若くして亡くなりました。
バンデューラは1973年にAPAの社長でした 1980年にDistinguishedScientificContributions賞を受賞しました。 スタンフォード大学ではこれまで活動を続けています。
行動主義、実験方法に重点を置いて、 観察、測定、操作できる変数に焦点を当て、主観的、内部的、利用できないすべてのものを拒否します （例：メンタル）。 実験方法では、標準的な手順は、ある変数を操作してから、別の変数への影響を測定することです。 これらすべてが、自分の環境が私たちの行動を引き起こすという人格理論につながります。
バンデューラはそれを考慮しました これは私が観察していた現象にとっては少し単純でした （青年期の攻撃性）したがって、式にもう少し追加することにしました。彼は、環境が行動を引き起こすことを示唆しました。 本当ですが、その振る舞いは環境にも影響を及ぼします。 彼はこの概念を次の名前で定義しました 相互決定論：世界と人の行動はお互いを引き起こします。
その後、彼はさらに一歩進んだ。 彼は人格を、環境、行動、人の心理的プロセスという3つの「もの」の間の相互作用と見なし始めました。 これらのプロセスは、私たちの心と言語にイメージを宿す能力で構成されています。 特に想像力を紹介した瞬間から、あなたは厳格な行動主義者ではなくなり、認知主義者にアプローチし始めます。 実際、彼は通常、認知運動の父と見なされています。
想像力と言語をミックスに加えることで、バンデューラは、たとえばB.F.よりもはるかに効果的に理論化することができます。 スキナー 多くの人が人類の「強い核」と考える2つのことについて：観察による学習（モデリング）と 自己制御。
観察またはモデリングによる学習
何百ものバンデューラ研究のうち、1つのグループが他のグループよりも際立っています。 愚かな人形の研究. 彼は彼の学生の一人による映画からそれをしました、そこで若い学生はちょうど愚かな人形を打ちました。 ご存じない方もいらっしゃると思いますが、グーフィー人形とは、膨らませて卵の形をした生き物で、根元に一定の重さがあり、叩くとぐらつきます。 現在はダースベイダーが描かれていますが、当時はピエロ「ボボ」が主人公でした。
若い女性が人形を殴り、「stupidoooo」と叫んだ！ 彼は彼を殴り、彼の上に座り、ハンマーで彼を殴り、さまざまな攻撃的なフレーズを叫びました。 バンデューラは、ご想像のとおり、幼稚園児のグループにこの映画を見せました。 後で彼らは遊ぶことを許された。 もちろん、ゲームルームには、ペンとフォルダー、新しい間抜けな人形、そしていくつかの小さなハンマーを持ったオブザーバーが何人かいました。
そして、あなたはオブザーバーが指摘したことを予測することができます：愚かな人形を勇敢に打ち負かす子供たちの大きな合唱。 彼らは「stupidoooo！」と叫んで彼を殴り、彼の上に座って、ハンマーで彼を殴りました。 言い換えれば、彼らは映画の若い女性を非常に正確に模倣しました。
これは最初は低入力の実験のように見えるかもしれませんが、少し考えてみましょう：これら 子供たちは、最初は搾取を目的とした強化なしに行動を変えました 行動！ そして、これは親、教師、または子供のカジュアルな観察者にとっては異常に思えないかもしれませんが、標準的な行動学習理論にはあまり適合しませんでした。 バンデューラは現象を呼びました 観察またはモデリングによる学習、 彼の理論は通常、学習の社会的理論として知られています。
バンデューラは、問題の研究に対して多数のバリエーションを実行しました。モデルは、さまざまな方法でさまざまな方法で報われたり罰せられたりしました。 子供たちは彼らの模倣に対して報われました。 モデルは、魅力的でない、または権威のないモデルに交換されました。 間抜けな人形が「ヒット」させられたという批判に応えて、バンデューラは女の子が本物のピエロをヒットする映画さえ作りました。 子供たちが他のプレイルームに案内されたとき、彼らは彼らが探していたものを見つけました...本当のピエロ！ 彼らは蹴ったり、叩いたり、ハンマーで叩いたりしました。
これらすべての変種により、バンデューラは特定の モデリングプロセスに含まれるステップ：
1. 注意. あなたが何かを学ぶつもりなら、あなたは注意を払う必要があります。 同様に、注意力にブレーキがかかると思われるものはすべて、観察による学習を含め、学習に悪影響を及ぼします。 たとえば、あなたが眠い、薬を飲んでいる、病気である、神経質である、あるいは「ハイパー」でさえある場合、あなたはあまりよく学びません。 競争刺激に気を取られた場合も同じことが起こります。
注意に影響を与えるもののいくつかは、モデルのプロパティに関係しています。 たとえば、モデルがカラフルでドラマチックな場合は、より注意を払います。 モデルが魅力的または一流であるか、特に有能であると思われる場合は、さらに注意を払います。 そして、モデルが私たちに似ている場合は、もっと注意を払います。 これらのタイプの変数は、バンデューラをテレビの調査とその子供への影響に導きました。
2. 保持. 第二に、私たちは注意を払ったことを保持（記憶）できなければなりません。 ここで想像力と言語が作用します。モデルが行っていることを、メンタルイメージまたは口頭での説明の形で保存します。 「アーカイブ」されると、画像または説明を再表示して、独自の動作で再現できるようになります。
3. 再生. この時点で、私たちは空想にふけっています。 画像や説明を現在の動作に変換する必要があります。 したがって、最初にできることは、動作を再現することです。 私はスケートについて何も知らないので、オリンピックのスケーターが彼の仕事をしているのを見て一日を過ごすことができ、彼のジャンプを再現することはできません！ 逆に、スケートができれば、自分より上手なスケーターを見れば、デモンストレーションは実際に良くなるでしょう。
生殖に関するもう1つの重要な問題は、タスクに関連する行動を実践することで、模倣する能力が向上することです。 そしてもう1つ、自分が行動を起こすことを想像するだけでもスキルが向上します。 たとえば、多くのアスリートは、実行する前に自分がやろうとしている行為を想像しています。
4. 動機. これらすべてをもってしても、模倣する意欲がない限り、私たちは何もしません。 つまり、そうする正当な理由がない限りです。 バンデューラはいくつかの理由に言及しています：
- 過去の補強、伝統的または古典的な行動主義のように。
- 約束された援軍、（インセンティブ）私たちが想像できる。
- 牧師の補強、モデルを補強材として認識して回復する可能性。
これらの動機は、伝統的に学習を「引き起こす」ものと見なされてきたことに注意してください。 バンデューラは、これらは私たちが学んだことのサンプルほど使役的ではないと私たちに語っています。 つまり、彼はそれらを動機としてより多く考えています。
もちろん、否定的な動機も存在し、模倣しない理由を私たちに与えます。
- 過去の罰.
- 約束された罰 （脅威）
- 代位の罰.
ほとんどの古典的な行動主義者のように、バンデューラは、そのさまざまな形での罰は強化と同様に機能せず、実際、私たちに反対する傾向があると言います。
自己制御
自己調整（私たち自身の行動を制御する）は、人間の人格のもう1つの基礎です。 この場合、バンデューラは3つのステップを提案します。
1. 自己観察. 私たちは自分自身、自分の行動を見て、そこから手がかりを得ます。
2. 判定. 私達は私達が見るものを標準と比較します。 たとえば、私たちの行為を、「エチケットのルール」など、他の伝統的に確立された行為と比較することができます。 または、「1週間に1冊の本を読みます」のように新しいものを作成することもできます。 または、他の人や自分自身と競争することもできます。
3. 自動応答. 私たちの基準と比較してうまくいった場合、私たちは自分自身にやりがいのある答えを与えます。 うまくいかない場合は、懲罰的な自己対応をします。 これらの自己反応は、最も明白な極端なもの（私たちにとって何か意味があると言ったり、遅くまで働いたりする）から、より秘密の極端なもの（プライドや恥の感情）までさまざまです。
自己規制でよく理解できる心理学の非常に重要な概念は、自己概念（自尊心としてよく知られています）です。 何年にもわたって、私たちは私たちの基準に従って多かれ少なかれ行動し、 報酬と個人的な賞賛に満ちた人生を送った、私たちは楽しい自己概念（自尊心）を持つでしょう 高い）。 そうでなければ、私たちが常に自分たちの基準に到達できず、それに対して自分自身を罰することができないと思っていた場合、私たちは貧弱な自己概念（低い自尊心）を持つことになります
行動主義者は一般的に強化を効果的であると見なし、罰は問題を伴うと見なしていることに注意してください。 同じことが自己罰にも当てはまります。 バンデューラは、過度の自己罰の3つの可能な結果を見ています。
補償. たとえば、優越感や誇大妄想。非アクティブ. 無関心、退屈、うつ病。逃れる. 麻薬やアルコール、テレビの空想、あるいは最も過激な脱出、自殺。
これは、アドラーとホーニーが語った非常識な性格にいくらか似ています。 それぞれ攻撃型、従順型、回避型。
貧弱な自己概念に苦しむ人々に対するバンデューラの推奨は、自己規制の3つのステップから直接生じます。
自己観察について. 自分を知っている！ あなたがあなたの行動の正確な絵を持っていることを確認してください。
基準について. 基準が高く設定されすぎていないことを確認してください。 私たちは失敗への道に乗り出さないでください。 ただし、基準が低すぎると意味がありません。
自己対応について. 自己罰ではなく、個人的な報酬を使用してください。 あなたの勝利を祝ってください、あなたの失敗に対処しないでください。
自己管理療法
自己調節の背後にある考え方は、自己制御療法と呼ばれる治療技術に組み込まれています。 喫煙、過食、勉強の習慣など、比較的単純な問題で非常に成功しています。
1. 行動の表（記録）。 自己観察では、開始前と開始後の両方で、行動の種類を書き留める必要があります。 この行為には、1日に何本のタバコを吸うかを数えるだけの簡単なことが含まれます。 日記をつける より複雑です。 日記を使うときは、詳細に注意します。 習慣のいつどこで。 これにより、私たちの習慣に関連するこれらの状況について、より具体的なビジョンを得ることができます。食事の後、コーヒー、特定の友人、特定の場所でもっと喫煙しますか...？
2. 環境計画。 ログと日記があると、次のステップである環境の変更が簡単になります。 たとえば、灰皿の取り外し、コーヒーの代わりにお茶を飲む、離婚などの不正行為につながる状況を削除または回避できます。 喫煙カップル…私たちはより良い代替行動を獲得するための最良の時間と場所を見つけることができます：私たちはいつどこで勉強していることに気づきますか 一番？ 等々。
3. 自己契約。 最後に、私たちは自分たちの計画に固執するときは自分自身を補償し、そうでない場合は自分自身を罰することを約束します。 これらの契約書は証人の前で（たとえば、私たちのセラピストによって）書かれるべきであり、詳細は 具体的に言うと、「今週、たばこを吸う量が少ない場合は、土曜日の夜に夕食に行きます。 前。 そうでなければ、在宅勤務を続けます。」
また、自分自身に厳しすぎないことがわかっている場合は、他の人に報酬や罰を管理するように勧めることもあります。 しかし、注意してください：私たちがカップルに私たちが望む方法で物事をさせようとして洗脳しようとすると、これは私たちの関係の終わりにつながる可能性があります！
モデリング療法
ただし、バンデューラで最もよく知られている治療法はモデリングです。 この理論は、ある人が精神障害のある人を選び、同様の問題にもっと生産的に対処しようとしている別の人を観察した場合、最初の 模倣によって学ぶ 秒の。
このテーマに関するバンデューラの最初の研究は、ヘルペス嫌悪者（ ヘビの神経症的恐怖）クライアントは、見落とすガラスを通して観察するように導かれます ラボ。 この空間には、椅子、テーブル、南京錠が入ったテーブルの上の箱、そして中にはっきりと見えるヘビしかありません。 次に、問題の人物は、別の（俳優）アプローチを見て、ゆっくりと恐ろしく箱に向かって歩きます。 最初はとても怖いです。 彼は何度か身を震わせ、リラックスして呼吸を楽にするように言い、ヘビに向かって一歩ずつ踏み出します。 途中で数回停止できます。 パニックに戻って、最初からやり直してください。 最後に、彼は箱を開けるところに到達し、ヘビを拾い上げ、椅子に座って首をつかみます。 リラックスして落ち着いた指示を与えながら、このすべて。
クライアントがこれらすべてを見た後（観察中ずっと口を開いていることは間違いありません）、彼は自分でそれを試すように勧められます。 想像してみてください、彼は他の人が俳優であることを知っています（ここでは失望はありません。 ただモデリングするだけです！）それでも、多くの慢性的な恐怖症の人々は、シーンを一度しか見たことがない場合でも、最初の試みからルーチン全体に乗り出します。 もちろん、これは強力な治療法です。
セラピーの欠点の1つは、部屋、ヘビ、俳優などをすべてまとめるのはそれほど簡単ではないということでした。 そこで、バンデューラと彼の学生たちは、俳優の録音を使用してさまざまなバージョンのセラピーを試し、セラピストの指導の下でシーンの想像力にさえ訴えました。 これらの方法は、元の方法とほぼ同じように機能しました。
アルバートバンデューラは、人格理論と治療法に大きな影響を与えました。 彼の大胆で行動主義的なスタイルは、ほとんどの人にとって非常に論理的であるように見えました。 彼の行動指向で問題解決のアプローチは、行動が好きな人よりも歓迎されました ID、原型、実現、自由、および人格学者が傾向がある他のすべての精神的構成について哲学する 調査。
学術心理学者の中で、研究は非常に重要であり、 行動主義は彼の好ましいアプローチでした。 1960年代後半以降、行動主義は「認知革命」に取って代わられ、バンデューラはその一部と見なされています。 認知心理学は、人為的に行動主義を保持することなく、行動主義の実験的方向性の味を保持します 正確にクライアントと被験者の精神生活が非常に明白であるとき、外部行動の研究者 重要。
これは強力な運動であり、その貢献者には、 現在の心理学：ジュリアン・ロッター、ウォルター・ミシェル、マイケル・マホニー、デビッド・マイケンバウムは私に来る人たちです 心に。 ベック（認知療法）やエリス（論理的感情療法）などの療法に専念する他の人もいます。フォロワーと後にジョージ・ケリーもこの分野にいます。 そして、バスやバスなどの特性の観点から人格の研究を扱っている他の多くの人々 プロミン（気質理論）とマクレイとコスタ（5因子理論）は本質的に次のような認知行動主義者です バンデューラ。
私の感じでは、人格理論における競争相手の分野は、一方では認知に、他方では実存主義につながるでしょう。 警戒しましょう。
バンデューラの理論はで見つけることができます 思考と行動の社会的基盤 （1986）密度が高すぎると思われる場合は、彼の前の作品に進むことができます 社会的学習理論（1977）、あるいは 社会的学習と人格形成（1963）、彼はウォルターズと書いています。 攻撃性に興味があるなら、見てみましょう 攻撃性：社会的学習分析 (1973).
