人生のモチベーションを見つける方法

次に、何が必要かという質問に移ります。他の記事で述べたように、「私」は物事にそれらの意味を与えるものです。一部の哲学者や心理学者は、人（または生物）を機械装置とは異なるものにする唯一のものは、人が物事に意味を与えることであると示唆しています。

私たちは欲望を持っているので、物事に意味を与えます。欲望のために、私たちにとって価値のあるものとそうでないものがあります。私たちに関係のあるものもあれば、そうでないものもあります。価値や関連性は、意味について話すもう1つの方法です。この心理学-オンライン記事では、動機と 人生のモチベーションを見つける方法.

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インデックス

モチベーションとは
習慣
より高いモチベーション
自由
ニーズの階層

モチベーションとは何ですか。

動機を心理的に見て治療する方法はいくつかあります。

行動主義者や他の理論家 心理学にかなり生物学的なアプローチをとって、彼らは私たちの欲望のすべてが生き残りたいという欲求に要約されることを示唆しています。したがって、私たちの最も基本的なニーズは、食べ物、水、休息、そして痛みの回避です。より複雑な動機は、学習によってこれらから派生したものと見なされます。
フロイト派 彼らは同様の見解を持っており、欲望を性欲と呼んでいます。いずれにせよ、彼らは生殖を通して個人の人生を超えて生き残る必要性にもっと焦点を合わせています。あなたに役立つすべてのニーズと本能の存続は実際には生殖に依存しているので、セックスを主要な欲求にすることは非常に合理的です。社会生物学者はこれについてフロイト人に同意します。
ヒューマニスト 彼らは「自己を維持し、改善したいという願望」を意味する実現という言葉を使用します。ですから、「維持」には確かに生存が含まれます。なぜなら、私たちは心理的自己と肉体的自己の両方の生存を指していると理解されているからです。そして「アップグレード」とは、生き残るために努力する以上のことを意味します。

私たちのような社会的生き物は、この「維持と改善」の多くを互いに依存しています。特に人生の早い段階で必要なことの1つは 積極的な補強、これは注意、愛情などを意味します。原則として、それは身体的生存の問題です。後で、私たちが私たちの周りにサポートを持っているというサイン。

習慣。

過大評価するのが難しい動機のもう一つの側面は習慣です。あなたがそれについて考えるならば、私たちが話しているほとんどすべてが含まれています ストレス解消状態に戻る. たとえば、私たちが身体的ニーズについて話すとき、私たちはしばしば恒常性について話します：サーモスタットのようにオーブンを制御し、栄養素が不足しているときに食べ、十分な量になったら食べるのをやめます。

同じことが心理的現象にも当てはまります。物事の理解が不十分で予測できない場合、知識を向上させようとします。私たちが何かを理解し、私たちの期待が的を射れば、私たちは満足するでしょう。実際、それはほとんどそのように思われるでしょう 私たちは意識を失いそうとして人生を過ごします. 結局のところ、物事がうまくいかないときは苦痛を感じ、物事が良くなるときは欲望や喜びを感じます。

習慣：無意識の態度

習慣非常に徹底的に学習され、非常にスムーズに機能し、苦痛や欲求がほとんどないものです。 彼らは無意識です. 習慣が社会的行動を指すとき、私たちはそれらを儀式と呼びます。戴冠式、結婚式、式典、葬式、待ち行列、交代で「こんにちは、お元気ですか？」と話します。（あなたがそれを知りたいかどうかにかかわらず）、すべては儀式の例です。

また、私たちがそれらに気づかない傾向があるほど徹底的に学ばれる考え方や知覚の方法も常にあります。 態度、精神的セット、規範、偏見、防御、など。

習慣や儀式を特定するための鍵は、その行為が本質的に非感情的で無意識であるということです。たとえば、シャワーを浴びてください。奇妙なことに、コンピュータゲームをしているように、毎日同じように多かれ少なかれ洗っています。あなたは習慣や儀式を取り巻くものが感情的である可能性があることに反対するでしょう（例えば、葬式）が、行われることも ほぼ自動的に行われます車を運転するように、物事がうまくいかないまで。これが起こるとき、あなたはある種の苦痛を経験します。

いずれにせよ、物事を現状のまま維持し、法律と社会秩序を維持することは、非常に強力な動機です。その最も前向きな形で、それは平和と満足への私たちの願いです。その最も否定的な形では、新しいものや異なるものに対する私たちの抵抗があります。

より高いモチベーション。

スペクトルの反対側には、私たちがより高い動機と呼ぶかもしれないものがあります、 創造性と思いやり.

私たちが一瞬「自分の外に運ばれる」とき、言い換えれば、私たちは自分よりも大きな何かとの同一性を感じます、私たちは非常に素晴らしく、言葉では言い表せない何かを感じます我ら。多くの人々は、初めてグランドキャニオンの端にいるとき、またはヨーロッパの偉大な大聖堂の1つに初めて入るときにそれらの瞬間を経験します。海、アクロポリス、レッドウッド、ハチドリ、音楽、そして素晴らしい本や映画でさえ、これを行うことができます。私たちはそれを「ピーク」体験、精神的または神秘的、あるいは単に それを畏敬の念と呼ぶ.

この種のことは、特定の動作でも発生します。クライマーは、目の前の仕事に頭がいっぱいになり、「山との一体感」を感じるときの流れの体験について話します。 NS ダンサー、俳優、ミュージシャン、アスリート 彼らは同様の関与の経験に言及しています。

クリエイティブな活動

創造的な活動も私たちにこれらの感情を与えることができます。アーティスト、ミュージシャン、作家、科学者、職人は、その逆ではなく、自分たちの創造によって動かされるポイントについて話します。

そして、私たちは本当にいるときにそれを感じます 誰かに恋をしている、彼らが私たちよりも重要になったとき。アルバート・アフワイターは、他の人に仕える人だけが本当に幸せになることができると言いました。これは呼ばれます 思いやり.

これらすべての例において、私たちは「自己の維持と改善」だけでなく、自己の超越、逆説的に自己の拡大につながる自己の喪失を見ることができます。ほとんどの宗教と哲学はこれを彼らの最高の価値にしています。

自由。

人々には非常に独特なものがあります。一方、外部からは、私たちの行動はさまざまな力によって完全に決定されているように見えるかもしれません。私たちに影響を与える（遺伝学、物理世界、社会的圧力）私たちは、イベントの流れから、時々、少しの間、それを「撤回」することができるようです。 反映するのをやめることができます 物事について。そして、私たちはすぐには存在しないものを想像し、考えることができます。

例：時々私たちの一部（私たちの遺伝した生理学を言う）は性的満足を望んでいます、そしてそれは今それを望んでいます。私たちの別の部分（私たちの社会的育成としましょう）には、尊敬、安全、妙技、愛情などが必要です。私たちが完全に決心していれば、私たちは最強の力で行くことができ、人生は楽になります。代わりに、力を量る能力があります。

時々これは ほとんど無意識のプロセス. 相対的な不安と欲求の観点から、2つの力を感情的に比較検討することができます。しかし、少し戻っていくつかの合理的な考慮事項を追加し、罪の意味や発見された奇妙さなどを考慮することができます。このように物事を心配することは不快かもしれませんが、それは私たちの選択の自由のしるしです。

私たちもできます 新しい意見を作成する. 可能性と現実の両方に直面するのは人だけです。物事がこれまたはそれの問題であると思われる場合、あなたがそれをするかどうかにかかわらず、私たちは一時停止して反映し、3番目（または4番目、または5番目...）の可能性を作り出すことができます。

選択肢がまったくないように見えても、ある程度の自由は残っています。作家で哲学者のジャンポールサルトルは、ゲシュタポの拷問に直面した後、彼が常にノーと言うことができることを発見しました。少なくともあなたはいつも持っています あなたがあなたの苦しみに対して取る態度の選択、それがどれほど難しいかもしれないにもかかわらず。

ニーズの階層。

いくつかのニーズが他のニーズよりも厳しいことは明らかです。空腹で喉が渇いて空気が不足している場合は、最初に空気の不足、2番目に水、3番目に食べ物に注意する必要があります。アブラハムマズローはこのアイデアを取り入れて、今では有名な彼を作成しました 欲求階層説. 空気、水、食物を超えて、彼は5つのより広い層を確立しました：生理学的ニーズ、ニーズセキュリティ、帰属の必要性、自尊心の必要性、そして自己を更新する必要性、その中で注文。

生理学的ニーズこれらには、酸素、水、タンパク質、塩、砂糖、カルシウム、その他のミネラルやビタミンの必要性が含まれます。また、pHバランス（酸性または塩基性になりすぎると死に至る可能性があります）と温度（多かれ少なかれ36.5ºC）を維持する必要があります。さらに、活動的、休息、睡眠、老廃物（CO2、汗、尿、糞便）の除去、痛みの回避、またはセックスが必要です。良いコレクションです！
セキュリティの必要性：生理学的ニーズがカバーされると、ニーズの第2層が作用します。安全な状況、安定性、保護の中で自分自身を見つけることにますます興味を持つようになるでしょう。あなたは構造、秩序、いくつかの制限の必要性を開発するかもしれません。
愛と帰属の必要性生理学的および安全性のニーズが一緒に満たされると、第3層が現れ始めます。あなたは友人、パートナー、子供、一般的な感情的な関係、さらには共同体の感覚の必要性を感じ始めます。否定的に見ると、あなたは孤独や社会不安にますます敏感になり始めます。
自尊心の必要性： 次に、自尊心を探し始めます。マズローは、低いものと高いものの2種類の自尊心の必要性を指摘しました。低い自尊心は、他人からの尊敬の必要性、地位、名声、栄光、認識、注意、評判、感謝、尊厳、さらには支配の必要性です。高い自尊心には、自信、能力、達成、習熟、独立、自由などの感情を含む、自尊心の必要性が含まれます。他人の尊敬とは異なり、一度自尊心を持ったらそれを失うことは非常に難しいので、それは「高い」ことに注意してください。
より高いモチベーション：最後のレベルは少し異なります。マズローはそれを自己実現または自己の欲求と呼びました。マズローがこの用語を使用したときの実現とは、創造性、思いやり、美への感謝、真実、正義など、私たちがより高い動機と呼ぶ種類のものを指します。それらは、あなたが誰であるかの一部、あなたが誰であるかの一部になるという点で、不足のニーズとは異なります。マズローはかつて、存在の必要性は「あなたができるすべてでありたい」という願望であると言いました。

人生のモチベーションが不足している場合、これらの5つのカテゴリのいずれかが失敗する可能性があるため、どこから始めればよいかがわかります。