有毒な家族：特徴と逃げる方法

機能不全または有毒な家族は非常に多様であり、各家族は異なります。ただし、ほとんどの有毒な家族で観察できるいくつかの一般的な要因を見つけることができます。

一般に、有毒な家族には、家族の各メンバーの個性を尊重しない有害な行動のパターンがあり、不快で不安定な気候を助長します。次の心理学-オンライン記事では、 有毒な家族：特徴と逃げる方法.

この記事の冒頭で警告したように、各家族は世界であり、それらが存在するのは正常ですが家族の問題、家族の核を有毒であると定義することは困難です。したがって、私たちは、有毒な家族の特徴を見つけるために、興味深い心理学理論に基づいて行動するつもりです。

アメリカの精神分析医、ドナルド・メルツァーが4種類の家族グループについて語る^[1]:

「オールツーワン」になりがちな誇張された傾向と 自分のアイデンティティの欠如. 個人はほとんど重要ではありません。閉所恐怖症の効果が現れ、この馴染みのある構造から抜け出せないような感覚を生み出します。心を閉ざし、不信感に基づいて：「私たちは善人であり、他の人は悪人です。」

提出の傾向、彼らは違いを拒否します。家族内の相互作用は厳格です。権威と需要はたくさんあります。多くの制御があり、反射はほとんどありません。

凝集した家族と統一された家族では、重要なのはグループでした。この点で重要なのは個人です。個性が支配的であるため、グループのアイデンティティが低下します。家族内の相互作用は表面的なものです。

個人とグループの間にはバランスがあります。役割は柔軟であり、反省能力が奨励されます。一人一人が違った考え方をすることができ、そのため家族の一員であることに変わりはありません。違いや批判は受け入れられます。

彼らです 毒性が豊富な最初のもの、自分の気持ちや意見を自由に表現したり、話したり、見せたりすることが難しいことの実。統合された家族は、最も健康な家族グループになります。

対立する家族は、家族の各メンバーの個人的な発達と心理的幸福に影響を与える否定的な感情を引き起こします。すでにコメントしたように、各家族は異なっているため、独自の特徴があります。ただし、家族に機能障害を引き起こす行動や態度がいくつかあります。

家族の虐待または暴力. 虐待を受けた人への心理的影響は非常に深刻です（自尊心の低さ、無価値感、罪悪感…）。家庭内暴力それは非常に深刻な問題であり、すぐに解決する必要があります。

オーバーコントロール. 過度のコントロールは、コントロールされた人が健康で独立した方法で発達するのを妨げます。これは、依存性と回避性および感情的に不適応な行動を生み出すことにつながります。
絶え間ない対立. 対立が存在することは、進化するのに自然で健康的です。しかし、紛争が非常に頻繁で激しい場合、家族の間で損耗が発生することになります。
アルコールや他の薬物への中毒 家族の1人以上の人々の。依存症は、家族に多くの経済的および感情的な困難を引き起こす可能性があります。
コミュニケーションの欠如。 コミュニケーションの欠如は誤解の感情を生み出します。
高レベルの 需要と期待. 子供たちが両親の期待に応える必要性。
低い親の責任. 時には親は未熟で責任がほとんどなく、子供に大人の役割を早く引き受けさせなければならないことがありますが、これはまったく健康的ではありません。

可能な限り、あなたの役割を果たしてみてください 紛争を解決し、家族の気候を改善する. しかし、あなたがすでにすべてを試し、あなたが有毒な家族にいることに苦しみ続けているならば、あなたはあなた自身の世話をし、あなたのメンタルヘルスと感情的なバランス：

制限を設定します。 あなたの家族の承認に依存しないでください、あなたの決定はあなたの決定です。そして、あなたはそれをあなたの家族と共有するかどうかを決定します。
変えようとしないでください 有毒な人に。彼が望まない場合、あなたの家族は決して変わらないことを受け入れてください。あなたの周りの人々の幸福よりもあなたの幸福を優先するという決定を下す方が良いです。
少し距離を置いて. 物理的な距離を置くことはあなたがあなたの人生のコントロールを取り戻すのを助けることができます。
尊敬を失わないでください. 対立を避け、衝動的に行動しないでください。健康的で落ち着いた方法で葛藤に対処し、感情を冷やして誰も傷つけずに行動できるようにします。
対立への対応をやめなさい。私たちが紛争（虐待、操作、または苦情）に対応するとき、私たちはその紛争によって育まれます。
あなたが感じていることを表現する 信頼できる人と。あなたの感情を抑圧する代わりに、それらを外部化する方法を見つけてください。
気分を良くしてくれる人と一緒に時間を過ごしましょう。人とつながる 彼らがあなたに愛情を与えること.

有毒な家族から離れると、管理が難しい感情を引き起こす可能性があります。一人ではできないと感じたら、遠慮なく専門家に相談してください。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。