テトリス効果とは何ですか？

新しい車を購入して色を選ぶときを考えてみましょう。 おそらくあまり一般的ではないものを選択すると、その色の車がいたるところに見られるようになります。 そして、それらが以前に存在しなかったということではありません。私たちの注意は選択的であり、同時に多くの情報を保持することができないため、私たちは単にそれらを見ませんでした。 だから今、彼はその色の車を私たちの心に挿入し、どこへ行っても必然的にそれらを見つけます。

それを増幅する目的で、私たちに何が起こっているかに気付くための私たちのパーソナルトレーニングの基礎には、いわゆる効果があります ショーンエイカーが著書「幸福優位」で理論化したテトリスは、いわゆる「残像」から作られました。 認知 "。 この理論は、私たちが最も頻繁に見るものに常に注意を払い、それが永続的であると言っています。 この心理学-オンライン記事では、一緒に発見します テトリス効果とは何ですか.

索引

1. テトリス効果とは何ですか
2. テトリス効果のしくみ
3. テトリス効果が発生する理由

いつ 私たちの脳 ある種の知覚に慣れて、それから すでにマップされている精神的なパターンを通して常に動作する傾向があります. このプロセスはテトリス効果として知られています。 そして、誰がテトリス効果を発明したのですか？ プレイヤーがしなければならない有名なビデオゲームと同じ方法で呼び出されるこのプロセスを定義したのは心理学者のショーンエイカーでした 上から下に落ちる2次元または3次元の幾何学的オブジェクトを可能な限りコンパクトに積み重ねます 画面。

このゲームは、有名なハーバード大学医学部の実験のスターとなっています。 27人が3日間続けて何時間もテトリスをプレイするために支払われました。 その後の数日間、彼らの多くは、そこから落ちてくる幾何学的なブロックを垣間見るしかありませんでした。 どこでも空やのこぎりの形、当然これらは単なる効果であるという完全な認識 眼鏡技師。

ザ・ テトリスプレイヤーは特にこの影響を受けやすいです. 車、洗濯物、食べ物など、現実の世界のオブジェクトは一致することができるようです テトロミンと一緒に、そして落下するブロックは想像の周辺を一つとして追いかけます 睡眠。

テトリス効果とは何ですか？ この心理的現象は、高いレベルの注意を必要とする活動が発生したときに発生します 影響の認知過程における不調和な方法、精神的なイメージの中で、そして長い間それに専念する人々の夢の中で。 何を見つける 基本的およびより高度な認知プロセス、例、およびタイプ.

したがって、テトリスのプレーヤーは、長期間にわたって、不本意に理由を説明するように導かれる可能性があります スーパーマーケットの棚や建物の建物にあるパッケージなど、実際のオブジェクトを積み重ねる方法 近所。 さらに、視野の限界で、または目を閉じたときに、動いている幾何学的オブジェクトを見ることができます。 最後に、ゲーム内の幾何学的図形は、特に目覚めた睡眠から睡眠への移行において、夢の中に現れることもあります。

テトリス効果が日常生活でどのように機能するかをよりよく理解するために、私たちは否定的な考えの例を考えることができます。 私たちは曲がった足で一日を始め、苦情が始まりました。 太陽はありますが、暑すぎたり、湿度が高すぎたり、新鮮な空気がなかったり、汗をかいたりします。 したがって、さらに多くの話題を生み出す一連の状況。

良いことは、私たちが自分自身を与えるほど、喜び、積極性、美しさを与えるもので同じことができるということです 私たちの生活の中で前向きな要素を実現し、私たちはそれらに焦点を当てることに取り組んでいます。 それは真の上向きのトレーニングです 私たちに幸福を与えることができる好循環を解き放ちます.

ハーバード大学の実験後の研究が確認したように、ゲームにあなたの考えを集中させます 特定の神経経路の継続的かつ反復的な沈降は、 現実。

テトリス効果が発生する理由がわからない場合は、さまざまな要因が原因である可能性があります。 それらが何であるかを見てみましょう：

• 強い視覚的反復性を特徴とする活動：例えば、他の人の長期使用によって経験することができます テレビゲーム、数時間かけて微細なショーウィンドウを見たり、チェスをしたり、果物の選択などの他の活動をしたりした後。
• 他の感覚が関係している可能性があります：たとえば、長いセッションを行うミュージシャンは、不調和な状況で関連する精神的プロセスの出現を経験する可能性があります。 また、眠りにつく前に、自分の頭の中で音楽のフレーズを聞き続けることもできます。

2000年の調査では、 前向性健忘症つまり、宣言的な記憶障害があると、彼らは長い間遊んだ後、遊んだことを思い出さずにテトリスの画像を夢見ることができます。 これは、 テトリス効果は、異なるタイプのメモリを意味します、おそらく手続き記憶に似ています。 この記事では、 人間の記憶の種類.

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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• ビロット、A。、カサデイ、I。 (2017). ダラバレナシロナガスクジラネットいじめ。 Affrontare i pericolidei社会的ポジティブ心理学. ImprimaturEditore。
• Engadget.com（2018）。 テトリスを楽しむ不安や心的外傷の可能な治療法. から回復： https://www.fastweb.it/videogames/tetris-effect-la-terapia-per-ansia-e-distrazione/
• Lucaccioni、L。 (2020). リディは住んでいるのが大好きです。 ミラノ：リゾリ。