敏感な人は非常に傷つきやすく、敏感であることは非常に否定的であると考える傾向があるため、一般的に自分自身を拒否します。 非常に敏感であることは、人の日常生活に多くの困難をもたらすことがあるのは事実ですので、それは必要です それを克服することを学ぶ、しかし、あなたはそれを利用して最も多くを見つけることを学ぶことができることも考慮に入れる必要があります ポジティブ。 これが、この心理学-オンライン記事の理由です。 感情的な感受性を克服する方法、間違いなくそれを達成するのに役立つ一連のヒントを提供します。
インデックス
- 高感度になるのは悪いですか？
- 高感度を制御する方法
- 非常に敏感な人として生きる方法
高感度になるのは悪いですか？
であることのネガティブな側面だけに焦点を当てないことをお勧めします 非常に敏感な人 そして、あなたは一つであることがあなたのために持っているそれらの前向きな側面を優先することを学ぶこと。
あなたの銀の裏地を見つけてください
「悪い」と思われるものすべてが完全に悪いわけではないことを忘れないでください。状況が極端に悪い場合でも、救うことができることや学ぶことができることは常にあります。 あなたはおそらく何について考えるのをやめたことはありません 感度の良い面このため、以下では、それらを考慮に入れるために、いくつかの主要なものについて説明します。
- あなたはもっと発達しました 直感. たとえば、会ったばかりの人が信頼できるかどうか、誰かがあなたに嘘をついているかどうかを簡単に検出したり、環境で何が起こっているかを簡単に認識したりできます。
- それはあなたにとって簡単です 他の人に共感する. 自分の感情や感覚を最大限に体験することで、より簡単に識別できるようになります 他の人に何が起こるか、それは彼らを理解するのに役立ちますので、あなたはより感情的につながります 彼ら..
- してもいいです ポジティブな感情を体験する あなたがそれらを生き、それらをより激しく楽しむのを助けるその最大の素晴らしさで。
- あなたは単純なことをもっと大切にします 人生の。 人生のシンプルなものを評価するのを忘れることがあります。なぜなら、それらを非常に安全にすることによって、それらの重要性が低下するからです。 たとえば、私たちは私たちが最も愛する人々と共有する機会を持つことを大切にするのをやめます、 自然に感謝し、快適なベッドで寝て、水浴をする機会があります 暑いなど
高感度を制御する方法。
常に自問する場合： 感情的な感受性を克服する方法は？あなたが本当に欲しいならあなたはそれを知っているべきです 敏感になるのをやめて強くなる、これは達成できます。 それは一夜にして達成されるものではないことを心に留めておく必要がありますが、忍耐と忍耐力があればすべてが可能です。
あなたの感性を受け入れる
非常に敏感な人であるという事実を拒否し続けるのをやめましょう。あなたができる最善のことは、これがあなたの性格の一部であり、そのようであることには何の問題もないことを受け入れることです。 あなたはそれを隠そうとしたり拒絶したりすることによって何も達成しません、逆に、あなたがそれをするほど、あなたの感度はより高くなり、あなたはより悪い時間を過ごすでしょう。 それを覚えておいてください 敏感であることは病気ではありません、それは性格特性についてのみであり、私たち一人一人が異なっており、私たちができる最高のものを持っています 彼らと一緒に暮らすことを学び、彼らを受け入れ、私たちが嫌いな人々を利用することです そんなに。
制限を設定することを学ぶ
最も敏感な人々は、他の人を助け、利用できるようにしようとするかなり思いやりのある人々ですが、これは否定的なことではありません。 しかし、寛大さの境界を越えて、すべての人のために自分を犠牲にして自分を手放すところまで行くと、これは本当の問題になる可能性があります。 非常に敏感な人々は、他の人に制限を設定し、維持することを学ぶ必要があります 健康的なバランス 他人の善を探すことと自分自身を探すことの間。 あなたができる最悪のことは、自分自身を見ることをやめ、他人を満足させることに専念することです。
非常に敏感な人として生きる方法。
感情的な感受性を克服し、自分自身とのバランスと調和を保つ方法を知るためには、自分自身をよく知ることが不可欠です。
自分をよく知っている
これを行う方法の1つは、 感情的な感受性、このために、次のような質問をすることができます。どの状況で私はより敏感で、どの状況でより敏感ではありませんか？ 個人的な価値観？私の感性は私に最も影響を与えていますか？人であることからどのようなメリットを経験しましたか？ 敏感？など これを行うには、あなたが気づいていることを毎日メモし、感情の日記をつけ、 一日の終わりにあなたに何が起こったのかを振り返り、それを改善する方法を知るために結論を出します。 等
ポジティブな人々に囲まれなさい
可能な限り、あなたが毎日前向きに動くあなたの社会的サークルを作り、あなたに問題をもたらし、 毒性感. なんらかの理由で常にネガティブな人と一緒に暮らす必要があり、そうせざるを得ない場合は、彼らにあまり関与しないようにしてください。 たとえば、チームとして一緒に仕事をしなければならない同僚の場合は、話し合うことに専念します 仕事の問題と仕事の問題の解決に焦点を合わせ、より個人的な問題や何とは関係のない問題について話すことは避けてください 労働。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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