誰かが私たちを傷つけるようなことを言ったり、したりすることによって私たちの気持ちを傷つけた場合、最も一般的なことは、その人との接触をできるだけ避けたいということです。 彼女の行動が私たちを引き起こした傷のために彼女を私たちの生活から姿を消したいと思っている人、そしてそれが非常に深い場合、 治す。
しかし、その人は私たちの家族、職場、友人の環境に属しているか、私たちのパートナーでさえあるため、これが不可能な場合があります。 何が起こったのか、怒り、失望、傷つきを感じずにはいられませんが、彼または彼女との付き合いを続けるしかないのです。 では、どうすればよいでしょうか。 私たちの気持ちを傷つけた人にどのように対処しますか？
まず第一に、私たちがどのように感じているかを知ることは非常に重要であり、それを隠そうとしないでください。 私たちが最初の瞬間にその人に対して感じる怒りや嫌悪感を埋めたいと思うなら、彼らはより強い力で再び現れるでしょう。 したがって、次の手段を探すのが最善です。 あなたの気持ちを表現する、描画、書き込みなど。
時間をかけて気持ちを落ち着かせましょう。 気分が良くなった場合は、その人に話しかけてください 気分が悪くなった理由を説明してください そして、その理由は、他の人があなたの言うことに耳を傾け、あなたが再び気分を害することはないだろうと常に確信しているときですが。
理解しようとする 他の人が行動した理由 またはそのように話しました。 これにより、無料で有害な行動としてではなく、特定の状況の結果としてそれを見ることができます。 そうすれば、あなたが彼を許しやすくなります。
最後に、彼女があなたが信頼できる人であるかどうか、または逆に、あなたが彼女と接触するたびに彼女があなたを傷つけるかどうかを決定します。 この場合、それを回避するために必要な戦略を実装する必要があります。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
