あなたが立ち往生しているように感じる時があるかもしれません。 私たちは皆、ある時点でこれらのタイプの章を通過しました、そして真実は、それらの不快な感覚と一緒に暮らすことは感情的なレベルで非常に不快であるということです。 欲求不満は私たちがこの段階で持っている感情の1つです。 現在の現実への不満と新しい目標を達成したいという願望から生じる欲求不満。
しかし、対象は怠惰、恐れ、あるいは彼らが何を望んでいるのか正確にわからないことから決定を下すことを延期します。 実際、これは停滞のもう1つの頻繁な原因です。 私たちは前進したいのですが、私たちにとって何が最善かわかりません。 私たちは私たちの将来を想像しており、明確な選択肢を明確に見ていません。 失見当識のこの文脈では、 コーチング それは前進し、アイデアを明確にする上で非常に建設的です。 何を認識します あなたが立ち往生しているときに表面化する感情.
インデックス
- 燃え尽き症候群
- あなたが立ち往生しているときに何をすべきか
- 問題を特定する
燃え尽き症候群。
このタイプの段階では、不足との接触が現れます。 つまり、それは頻繁です 被験者が否定的に考えること、あなたが欠けているものとあなたを苦しめるものに焦点を当てます。 このタイプの章では、ポジティブな点が見えないかのように、私たちはそれらに本当に値する価値を与えません。あるいは、私たちはそれらを当然のことと見なします。 私たちも停滞しているとき 私たちは恐れることができます. 私たちの目標を達成しないだけでなく、現在の安定性を危険にさらし、失うことです。 人は停滞する可能性がありますが、彼らに生活の質を与える仕事の安定性を持っているからです。
私たちが停滞しているとき、私たちは多くの灰色の感覚を持っています。 ザ・ 身体的および心理的疲労 この文脈では通常です。 特に、前と同じように生きる新しい日の前に退屈が生じる朝の最初のこと。 五月病に関連して、人生で立ち往生している人々は一種の脱出として休暇を始めました。 そして今、彼らは避けられない現実に戻ります。
職場で燃え尽き症候群に苦しむだけでなく、通常の単調さで燃え尽きることもあります。
あなたが立ち往生しているときに何をすべきか。
このような状況では、最も単純な詳細がターニングポイントを示し、新鮮な空気を吹き込むことができます。 例えば、
問題を特定します。
一日の何時に特に行き詰まりを感じますか？ 不快感を制限するために、それらの対立状況を特定します。 なぜあなたはそのように感じますか？ 何が恋しいですか？ そして、あなたは憧れにもっと時間を費やすつもりですか？ あなたがいる場所から抜け出すために何かをして、一歩踏み出してください。 小さくても。 今日が人生の最後の日だったらどうするか、ちょっと考えてみてください。 自分に正直になりなさい、そうすればあなたはある時点で立ち往生していることについて不平を言い続けるよりも良いことを考えることができます あなたには新しい現実を創造する知性、意志、そして自由があります.
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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