計画やプロジェクトを受け入れにくくなる前に、さまざまな状況があります。 多くの場合、この感情的な状態は、人を肉体的および精神的疲労に導いた過剰な活動の前の段階の結果です。 また、この不快感は深い悲しみと関連している場合もあります。 失敗や失恋の失望は、この個人的な状況に関連する可能性のある感情的な状態です。 心理学-オンラインで私たちはあなたに鍵を教えます 物事をやりたいという欲求を取り戻す方法 あなたがこれらの2つの状況のいずれかに自分自身を見つけた場合、停滞感を生み出す最初の無関心を超えて、喜びの活力のある状態に再接続します。
失恋の経験は、心に密接に触れるものです。 痛みは、この経験に苦しむ人を弱めます。 このため、新しい活動を始める前と同じ欲求を持っていないと感じています。 それではどうしますか？
- 自己動機付けを練習します。 この否定的なサイクルを断ち切るための最も重要な側面の1つは、計画の動機が必ずしも行動の開始時にあるとは限らないことを理解することです。 多くの場合、それは計画を立てた結果です。 つまり、最初から家にいることを好む場合でも、散歩に出かけたり、映画を見に行ったり、友達に会ったり、新しい個人的なプロジェクトを始めたりすると、気分が良くなると考えてください。
- 無関心は無関心を引き付けます。 これが、時間の経過とともに続く怠惰が休息をもたらさず、むしろより多くの疲労を生み出す理由の1つです。 無気力状態を作り出します。 それどころか、その慣性を打ち破り、心と決断を具体的な行動に結びつけると、以前の感覚のダイナミクスを打ち破った後、新しい習慣の始まりが生まれます。
- アクティビティを選択してください あなたが好きなこと、あなたがいつも愛していたが長い間練習していないこと、あるいは単に、これは新しいトピックについてのコースを受講する良い機会でもあります。 週末でもご自宅に近い目的地への旅行も可能です。 旅行は、日常生活のターニングポイントをマークするための重要なアンカーポイントです。
- あなたの期待を調整します。 新しい経験をすること、新しい人に会うこと、しばらく外出すること、または現在に生きる機会を自分に与えることは、新しい活動に着手する非常に貴重な理由です。 しかし、これらの目的を可能にするためには、自分自身にそれらを試す機会を与えなければならないという願いとしてとらえてください。 現在の主な期待は、非アクティブの慣性を打破することです。 これが最後のステップです。
- 自分に期限を設けてください。 新しいサイクルの始まりを示すために、カレンダー上で重要になる可能性のある特定の日付があります。 たとえば、新しいシーズンの始まり、誕生日、特定の月曜日、または新しい月の初めなどです。
この他の記事では、その方法を説明します 毎日幸せになります あなたが再び生きる意志を感じるのを助けるいくつかの秘訣を考慮に入れるように。
いくつかの失敗は、主人公が予測可能な快適ゾーンに身を置くように導くシェルによって保護されている意志を弱めます。 失望が痛みを生み出すとき、それは以前の幻想の死を意味します。 このようにして、人は内面の悲しみの期間を経験することができます。 失敗した後に物事を行うために幻想を回復する方法は？
- 毎日時間を見つける あなたが愛する何か、あなたの心がどんな心配も回避する活動に集中すること。 たとえば、読むのが好きなら、良い話を楽しんでください。 感情的な喜びは、幸福のレシピで最も重要な要素の1つです。 このため、これらの瞬間は、新しいことをするモチベーションを高めます。
- この状況の理由を分析する 停滞の。 この時点で、特定の状況を特定するだけでなく、その事実からの内面の対話、つまり、その現実に与えた解釈も重要です。 本当のブロックが存在するのはこの平面上にあるからです。 おそらく、これはその問題について別の考えを生み出す良い機会です。 成長の考え方に典型的な他の反省のためにそれらの否定的で制限的な考えを変えてください。
- 言い訳をしないでください。 時間的に近い単純な目標を設定するだけです。 このようにして、あなたはその以前の感情的な状態を克服します。 最初のステップは最も難しいですが、それ以降はすべてが流れます。 また、あなたの目的をあなたの最も近い環境にいる他の人々と共有してください。 したがって、あなたは自分の幻想に満足している他の人々から肯定的なフィードバックを受け取ったときに感じるその伝染効果を経験します。
- 今日から始まります。 人が失敗のために失望の期間を経験するとき、彼らは新しい行動をとるためにこれよりも将来の瞬間が良いと思う傾向があります。 この考え方を変えてください。 人生を楽しむ最高の瞬間は今日です。 あなたはあなた自身の幸福のために今日何をするつもりですか？ そして、あなたが今日取るステップがあなたが明日なりたい場所にあなたを近づけるためにあなたは何をするつもりですか？
- 過程 コーチング. コーチの強力な質問を通して、クライアントが深まるので、この経験は個人的なレベルで意味があります 自分の中で、決断から人生の大きな変化を予測する力を彼がどのように持っているかを知るようになります 明確な。 停滞をもたらした失敗の後に生じる無関心のリスクの1つは、人が理論面に巻き込まれたが、行動面への一歩を踏み出すのに苦労することです。 コーチングプロセスは、これらの決定を現実に限定するための前向きなイニシアチブです。 夏休みが終わった後、徐々にルーチンを再開することをお勧めします。この時点で、強度を弱めから強めにするアクションプランを定義することもできます。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
