家族生活のある時点で、最も確立された幸せな家族でさえ、人間関係の問題に対処しなければなりません。 家族が異なる意見や信念を持っている場合、対立が発生する可能性があります。 さまざまなトピックについて、それ以外の場合は、結論につながる誤解によって引き起こされる可能性があります 違う。
これらの対立が適切に解決されない場合、それは議論や恨み、さらには家族の崩壊につながる可能性があります。 この心理学-オンライン記事で私たちはあなたに見せます 家族の対立を解決する方法 正しく。
一部の家族の対立は、次の原因で発生する可能性があります。
信頼性の問題
家族関係への信頼の欠如は、関係の問題につながる可能性があります。 信頼がなければ、関係はその安全性を失います。 これは、不信感や所持感などの有害な行動につながる可能性があり、関係は支持的ではありません。
さまざまな期待
家族の問題は、メンバーの1人が長期的な期待を抱いているときに現れることがよくあります 他の用語とは異なる用語、特に職業上のキャリア、家族の希望、 等
状況の変化
家族として、すべてのメンバーが同時に進化することは困難です。 そのため、家族は各段階で再調整する必要があります。 ただし、場合によっては、これらの不一致が競合につながる可能性があります。
コミュニケーションが悪い
皮肉なことに、今日、私たちは以前よりも多くのコミュニケーションをとることができますが、人々はより悪い方法でコミュニケーションをとっています。 家族の成功は、とりわけ、 効率的なコミュニケーション. 良いコミュニケーションは、些細なことについて毎日継続する必要はありませんが、実際の相互作用についてである必要があります 感情、願い、恐れを表現する
私たちが否定的な感情を取り除く必要があるとき、交渉担当者は比喩的に私たちがバルコニーに行き、いくつかの分離との対立を見ることを提案します。 言うのは簡単です。 しかし、ここでは、問題から距離を置き、少し明確にすることができるようにする3つのステップの戦略を示します。 家族の対立を解決します。
あなた自身の視点
このステップには、高度な自己認識と自己認識が必要です。 これは、自分にとって本当に重要なことを自問することによって達成されます。
¿どんな痛みを避けようとしていますか? 何から身を守っていますか？ どのようなニーズを満たそうとしていますか？ 安全だと思いますか？ あなたは他の人とつながることを試みていますか、それともあなたは自分自身とつながっていると感じますか？
あなたは、対立があなたにとって本当に何を意味するのか、あるいは対立があなたの中に実際に何があるのかを明確にするよう努めるべきです。
実際、戦いは特定のトピックに関するものですが、実際にはより深いレベルの何かを探している可能性があります。 だから重要なことはそれが何であるかを知ることです 内省の練習.
他の視点
このステップは不可欠です。 それが必要です 共感を持っている そして、その共感を通して、あなたは何が起こっているのかをより深く理解することができます。
あなたは他人の立場に身を置く必要があります。 ちょっとの間、 あなた自身の判断を脇に置いてください そして、あなたが直面している状況を相手の視点から見るために最も適切なことをします。
相手の立場に何が影響しているのでしょうか？ どのような経験があなたの思考を形作りますか？ あなたの人生で何が起こりますか？ 特定の行動でどのようなニーズに対応していますか？ あなたは注意、愛などを探していますか？ 最終的に、相手の意図は何ですか？
さらに進んで、自分自身に問いかける必要があります。他の人が私の言葉や行動をどのように解釈できるでしょうか。 他の人の根底にあるニーズを満たし、同時に自分のニーズを満たすために、私は何を変えることができますか？
「洞察」を組み合わせると、自分の視点と他の人の視点を組み合わせて、対立とそれを解決する方法をより深く理解することができます。
第三部の展望
多くの場合、紛争外の誰かが、私たちが解決しようとしている問題について新鮮な視点を提供してくれます。 このステップでは、サードパーティの立場に身を置く必要があります 状況を観察する あなたが関わっている。
それで、あなたが映画館に座って、それが映画であるかのようにスクリーンに映し出されたあなたの対立を見ていると想像してください。 そして、あなたは視聴者の視点にとどまらなければなりません。映画の登場人物の行動についてあなたは何を言うことができますか？ 紛争に関与していない当事者として、どのようなアドバイスをすることができますか？
したがって、この戦略では、対立を3つの視点から見ることができ、距離を置くことができます。 感情的な問題、より深い洞察を得て、紛争などのより深い理解を達成することができます 深い。 したがって、この戦略はあなたに力を与えます 競合を積極的に解決する.
それぞれの家族がユニークであることは事実ですが、多くの場合、家族が直面しなければならない関係の問題は類似しているため、知っておくべき他のヒント 家族の対立を解決する方法 以下の通り：
交渉する
いくつかの提案が含まれます：
- やる価値があると思うなら、問題を解決してください
- 問題から人を区別または分離してみてください
- あなたが非常に怒っている場合は試してみてください 演じる前に落ち着く
- あなたはその考えが対立を解決することであり、あなたは議論に勝てないことを心に留めておかなければなりません
- 相手方は常にすべてについてあなたに同意する義務はないことを忘れないでください
問題を定義する
- 視点を尊重する 注意を払い、聞いている他の人の
- はっきりと合理的に話す
- 見つけようとする 共通点
- 意見の不一致を認める
聞いてみてください
- なろうとする 静まった
- あなたの感情を脇に置いてみてください
- 彼らが話している間、他の人を邪魔しないでください
- 積極的に聞く 他の人に
- 他の人が言っていることを理解していることを確認してください、必要に応じて尋ねてください
- 問題のビジョンを明確かつ正直に伝えます
- 問題を迅速に解決したいという衝動に抵抗し、時間をかけてください
チームとして働く
- の最大の貢献に 可能な解決策
- 自分をコミットする
- 選択したソリューションを各自が理解していることを確認してください
- 解決策が決まったら、それを尊重し、それを遵守する必要があります
- 必要に応じて契約を結ぶ
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
