時間は私たちの生活の一部です。 時間は、現在に生きるという贈り物によって示されるような幸福の経験であるだけでなく、 それを現実的に管理することの困難に直面して、または二次的影響に直面して起こるような苦しみ 非定時性。
常に時間厳守する方法は？ 予定された時間に、その個人的または専門的な予定に適切な時間に到着する方法は？ 心理学-オンラインでは、遅刻をやめ、このぎりぎりのラッシュが生み出すストレスを軽減するための鍵を提供します。
インデックス
- 常に時間厳守する方法は？ あなたの責任を取る
- 遅刻の3つの原因
- 仕事で時間厳守する方法
- 時間厳守の5つのアイデア
常に時間厳守する方法は？ あなたの責任を取りなさい。
一般的に、時間のない人は、彼の制御を超えた理由で彼の遅延を正当化することによって、この行為の結果を引き受ける彼自身の責任を回避します。 たとえば、直前の電話、交通渋滞、バス停での遅延などです。 これがあなたの場合であるならば、あなたがあなた自身の意思決定能力よりも外部要因に時間を管理する方法でより多くの重みを与え続ける限り、あなたは将来同じダイナミクスに従うでしょう。 さらに、遅刻はに関連しています 感情的な未熟さ.
常に時間厳守する方法は？ この態度を第三者にも害を及ぼす影響を与える行動として観察することにより、あなたの責任を引き受けてください。 たとえば、時間のない人が定期的に友人や家族を待たせるとき、彼は（気づいていない場合でも）彼らの時間を本当に感謝していないというメッセージを送信しています。
時間厳守の価値は何ですか？
したがって、常に時間厳守であるために、あなた自身、あなたの人生、そして他の人に対してあなたの責任を負ってください。 人が通常 頻繁に遅れる、あなたの歴史を通して、あなたは他の人からフィードバックメッセージを受け取った可能性が非常に高いです。 遅刻があなたの人生にもたらした結果を含む詳細なリストを作成します。 それを書くために静かな場所を選び、あなたの頭に浮かぶすべてのそれらの考えを正直にリストしてください。 その情報を視覚化すること、つまり、この現実を担当することをお勧めします。
遅刻の3つの原因。
繰り返される遅刻行動を説明できるさまざまな理由があります。 それらの状況は何でしょうか？
時間の理想的な見方
週を無限に伸ばすことはできませんが、その時間的コンテキストにより、スケジュールを現実的に決定する必要があります。 理想主義的なビジョンは、誰かがその利用可能なマージンで実行できるよりも多くのタスクにコミットするようにします。
繰り返しの効果
習慣は、同様のパターンに従う経験に関する関連する学習から成長します。 その場合、非定時性は、この特性が存在する一連の瞬間も追加します。 ただし、新しいアクションを学習できるのと同じように、他のアクションを学習解除することもできます。
現在の技術と同じくらい技術的な時期に、メッセージを通じて対話者に遅延を通知する可能性によって、遅延を否定的に強化することもできます。
あなたは待つ必要がないことを好む
時には、社会的計画の遅れは、その場所に行きたいという願望と関連していて、その人はすでに待っています。 つまり、あなたはそれが生み出す不快感を避けることを好みます 待つと仮定する 何があなたを連れて行くのか あなたの快適ゾーンの外 その役割を採用する習慣がないことを考えると。
仕事で時間厳守する方法。
あなたが欲しい 仕事に遅れるのをやめなさい? 時間厳守は、多くの人が常に予定された時間にオフィスに到着するため、複雑な現象ですが、残りの自由時間計画では遅れます。 仕事で時間厳守する方法は？
あなたの旅行ルーチンを計画する
のために ルーチンを生成する、あなたはあなたが毎日どのように職場に通勤するかを計画することができます。 また、自宅から会社の住所までの所要時間を実際に計算することをお勧めします。
他の同僚に会う
同じ地域に住む他の同僚と仕事に行くために会うと、スケジュールを守ることへのコミットメントのレベルが上がるかもしれません。
腕時計
このファッションアクセサリーで時間を見るという行動は即座ですが、それどころか、それを相談するとき あなたの携帯電話では、例えば、whatsappニュースの結果として遅れるリスクがあります。 携帯電話には、使い方が間違っている機能がたくさんあるので、時間がかかることがあります。
時間通りに仕事をする方法は？ 1日の開始時刻から15分ほど頭の中で、頭の中でマークした期間を参考にして、すべての詳細を計画します。 職場環境における心理学についてさらにアドバイスが必要な場合は、次の記事を参照してください。 仕事で幸せになるためのヒント.
時間厳守の5つのアイデア。
常に時間厳守であるための5つのアイデアは次のとおりです。
- 議題にあなたの計画を書いてください。 また、新しい提案を行う前に、この情報を参照してください。
- 他の視点からも時間を観察します。 あなたにはあなたの職業がありますが、他の人にも責任があります。
- 積極的な態度。 つまり、タスクを別の時間に延期する傾向があるときに時間管理に損害を与えるのと同じように、前日から詳細を計画する場合は逆の効果があります。
- 余暇の計画では、待っている間、自分を楽しませることができる場所の近くに滞在してください。 たとえば、図書館や書店の近く。
- 一日の始まり方が後の発達に影響を与えるので、朝食を一日の最も特別な瞬間の1つにしてください。
明らかに、遅延が発生する可能性のある特定の状況があります。 ただし、遅刻が標準である場合は、遅刻について何かをして、時間管理に新しい動作を生成します。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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