長い間、「なぜ私はすべてを恐れているのか」と疑問に思っていて、今まであなたが落ち着いてさえ感じる答えを見つけられなかったなら 彼らはおそらく、あなたが実際に特定されているとは感じていない他の種類の病気とあなたを診断したいと思っていました。 から まったく一般的ではない恐怖症 しかし、それにもかかわらず、と呼ばれるものが存在します 汎恐怖症.
この心理学-オンライン記事では、「なぜ私はすべてを恐れているのですか？「そして、汎恐怖症とは何か、人々の特徴は何かを詳細に分析します 誰がそれに苦しんでいるのか、その原因は何か、そして恐怖を克服するための治療法は何ですか すべて。
索引
- すべてを恐れる人の特徴
- すべてを恐れる原因
- すべてを恐れることの結果は何ですか
- すべてを恐れるのをやめる方法
すべてを恐れている人の特徴。
ご存知のように、 恐怖症は激しい恐怖です 特定の状況、動物、または物体に向けられたもの。 人々は、社会的恐怖症、恐怖症などの愛、閉鎖された場所などと呼ばれる、他の人々との相互作用に対する恐怖症または不合理な恐怖を抱く可能性があります。
しかし、あなたが苦しんでいるとき 汎恐怖症 不合理で激しい恐怖はすべてのものであり、特定の物や状況ではないので、物、状況、人、動物などを同時に恐れることができます。 その言葉は 汎恐怖症 それはギリシャの起源であり、ギリシャ神話によれば、パニックと恐怖の感情を植え付けた神パンから来ている可能性があります。
汎恐怖症の特徴
- 汎恐怖症に苦しんでいる人、またはすべてを恐れている人 彼らは絶え間ない恐怖の中で生きています そして彼らは恐れさえ恐れるようになるかもしれません。
- 汎恐怖症の人が陥るのは非常に簡単です 社会的孤立 そして、彼らはうつ病や不安などの他の障害を発症し始めます。
- 彼らの自尊心はどんどん低くなる傾向があり、彼らは感じます 多くの悲しみ、罪悪感や無力感が定期的に人に現れます。
- 一方で、彼らが持ち始めるのは一般的です 強迫観念 そして、彼らが持っている絶え間ない恐怖について頻繁に話す人は、彼らが明確に考えて、彼らがしていることに集中することを可能にしません。 彼らが経験する不快感は、時には非常に激しいことがあり、 コントロールを失うことへの恐れ または彼らは彼らが夢中になるかもしれないように感じます。
- 彼らはまた人に現れます 恐怖によって引き起こされる身体的症状 彼らが持っている強烈で非合理的。 最も一般的なのは、震え、過度の発汗、めまい、腹痛、急速な呼吸、急速な心拍数、および嘔吐です。
もう1つの重要な問題は、1日中またはほとんどの時間、警戒状態が続くため、アドレナリンが絶えず急増することです。 経験豊富なダウンロードを行った後、彼らは来ます 倦怠感の期間 体が回復する必要があるので。 このタイプの恐怖症に苦しむ人々は通常、非常に限られた有害な生活を送っています。
この他の記事では、 恐怖の身体的および心理的影響.
すべてを恐れる原因。
汎恐怖症またはすべての恐怖を引き起こす正確な原因が何であるかを知ることは困難です。 ただし、見つかった主なもののいくつかは次のとおりです。
以前に他の恐怖症を発症したことがある
このタイプの奇妙な恐怖症が発生するためには、その人は以前に他の特定の恐怖症を発症していなければなりませんでした。 たとえば、人はクモ恐怖症（クモの恐怖）、恋愛回避症候群（愛の恐怖）、血液恐怖症（の恐怖）を持ち始めた可能性があります 血）そして最終的には、そのような状況に直面したときに彼が経験した症状に対するこの恐怖を一般化することになりました。
恐怖がますます一般的になると、その人は状況を避けたり逃げたりし始めます 恐れ、それは恐れをより慢性的にし、この場合、 汎恐怖症。
外傷性の経験
汎恐怖症の他の原因は、小児期または青年期に外傷性の経験をした可能性があるため、その人は その状況への強い恐れと苦悩とともに生きる そしてそれが再び起こるのではないか、あるいは彼らの近くにいる誰かにさえ起こるのではないかと恐れます。 この状況はまた彼に状況、人々または場所を避け始めさせ、その恐れは増大します。
遺伝的遺産
いくつかの研究によると、恐怖や不安の感情が 遺伝子を介して伝染 性格特性と同様に。 これにより、環境要因などの他のタイプの要因と絶えず相互作用している場合、このタイプの恐怖症を発症しやすくなります。
学習した行動
1つまたは複数の状況、物体、人、動物などに直面して恐ろしい行動を示す親または参照図がある場合。 同じ行動パターンが発生する可能性が高くなります。 これは、子供として親や参考人物の行動が通常模倣されるため、最終的には養子縁組され、私たちの行動レパートリーの一部になるためです。
すべてを恐れることの結果は何ですか。
汎恐怖症に苦しむことは、それを患う人にいくつかの結果をもたらすことは明らかです。 それらのいくつかに言及すると、次のことが際立っています。
- 人はで終わります 社会から自分を隔離する 彼らの恐れを目覚めさせないように。
- あなたはあなたの個人的な目標と目的を達成することができません。
- 人はいつもたくさんのことを経験します 不快感 感情的だけでなく、肉体的でもあります。
- あなたは意味のある人生を送るのをやめます。
- すべてを恐れることは、その人が自律的で独立することを妨げます。
- あなたは一緒に住んでいます 一定の張力 これは、別の精神的または身体的障害を引き起こす可能性があります。
- 非常に深刻なケースでは、他の知覚の問題の中でも、妄想、悪夢、ビジョンが現れる可能性があります。
- 毎回劣化します 自尊心.
すべてを恐れるのをやめる方法。
違いがある 汎恐怖症の治療. ただし、どちらを選択するかは、その人の特定の状況、専門家の方向性、およびこの状態の重症度によって異なります。
心理療法
このタイプの恐怖症を治すのに効果的であることが示されている治療法の1つは 認知行動療法。 汎恐怖症を治療するためのこの療法の主な目的の中には、患者にこのタイプの恐怖症を発症させた不合理な信念を特定することがあります。
これらのタイプの信念が特定されると、それらは分析され、認知の再構築を通じて、より合理的で適応性のあるものによって修正されます。 限界の信念を修正した後、人が行くことが少しずつ達成されます 最初は想像の中で、後には現実の生活の中で、自分自身を恐れられている状況にさらします。 これ 恐怖が軽減されます 彼らが示した強烈な、彼らの反応を制御するようになりました。
マインドフルネス または瞑想
ますます使用され、汎恐怖症の治療にも良い結果をもたらしている技術の1つは、 マインドフルネス. これは、このテクニックが私たちを助けるからです 現在の瞬間に焦点を当て、 つまり、刻々と起こることで、私たちが生きているそれぞれの経験を判断するのをやめます。
汎恐怖症の人は、すべてまたはほとんどすべてのもの、状況、人、動物などを判断する傾向があります。 単に否定的なものとして。 このテクニックの実践により、私たちに起こるすべての判断と解釈が排除され、それは受け入れを促進します 人生経験の一部として不快であり、あなたは手放し、あなたがするすべてのものを制御しようとするのをやめることを学びます それは起こります。 この他の記事で私たちはあなたを発見します 初心者のための瞑想テクニック.
薬物療法
最も重症の場合、心理的治療は薬理学的治療と組み合わせることができます。 この治療法は、非常に限定的な症状を制御するために何よりも使用されますが、その状態の主な原因を治療するものではありません。
このタイプの障害を治療するためによく使用される薬のいくつかは次のとおりです。 ベータ遮断薬、恐怖や不安の状況で現れるアドレナリンの流れを遮断する責任があります。 筋弛緩薬や抗うつ薬の一種として機能するベンゾジアゼピンもあります。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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