心理学における自己達成的予言とは

自己達成的予言は、与えられた状況で予想される期待を現実に変える心理的現象です。 それが起こるだろうという確固たる信念によって無意識のうちにそれを引き起こしたので、何が起こるかを推測することはそれほど問題ではありません。

次の心理学-オンライン記事では、分析します 心理学における自己達成的予言とは何ですか、それを条件付ける要因について話し、それを実践する人々がさらされている悪循環を明らかにし、提案します さまざまなツールを使用することで、一方では利点を活用し、他方ではこの現象を使用する際の悪影響から自分自身を解放することができます。 私たちの生活。

インデックス

1. 自己達成的予言とは何ですか
2. 自己達成的予言を条件付ける要因
3. 自己達成的予言の結果
4. 心理学における自己達成的予言を回避する方法

自己達成的予言は、社会学者のロバート・キング・マートンによって最初に研究された心理的現象です。 彼はそれを次のように定義しました 新しい行動を引き起こす状況または人の誤った定義、これは誤った概念を真実にします.

自己達成的予言をする方法は？ これが発生するプロセスは次のとおりです。

1. 特定の状況に直面した人は、何が起こるかについて特定の期待を生み出します。
2. それらの同じ期待は、前述の結果に関して反応する傾向があります。
3. このように、多かれ少なかれ無意識のレベルで、彼の視線、彼の態度、彼の 感情、彼らの身体的反応と彼らの最終的な行動はこれらの期待と一致し、それらを強化します。
4. それから、その人は、彼自身の行動で、想像された状況の達成を奨励することが起こります。

の言葉で マートン、「eこの誤解を招く妥当性はエラーを永続させます" することが 本人 気づかずに 予想される状況を引き起こす. 著者は、誤った信念の保持者は、彼が正しかったことの証拠として出来事の経過を認識するだろうと結論付けています。 最初から、彼が挑発するようになったのは彼自身の行動方法であることにほとんど気づいていませんでした 状況。

自己達成的予言の例

この現象は、個人的にも社会的にも、プラスとマイナスの両方の影響で発生します。 自己達成的予言のいくつかの例は次のとおりです。

• 就職の面接は私たちにとってうまくいかないだろうと思って、実際、それは私たちにとってうまくいきません。
• 私たちが倒れると思ったとき、そして最終的には倒れます。
• 私たちが何かが得意であると信じて、タスクを完全に完了した場合。 何かがうまくいかず、結局うまくいかないことに気付いたとき。
• 私たちが愛情に値すると信じるとき、その結果、私たちの周りには私たちの世話をする人々がいます。

自己達成的予言を調整する主な要因は 考え. 私たちが持っている思考の具体的な内容は、私たちの感情と身体的、運動的、言語的および非言語的行為を決定します。 順番に、私たちが持っているような考え方、彼らは来るでしょう 内部のメンタルスキーマによって条件付けられる 私たちが自分自身、他人、そして世界の上に築き上げてきたこと。

私たちの生活の中で起こった経験に基づいて、これらの精神的計画の構築が幼児期にすでに始まっていることを考慮に入れるならば、私たちはこれらを考慮しなければなりません 生活上の出来事 将来の自己達成的予言を決定する際の主要な要因として。

自己達成的予言の主な結果は 精神的に予想される状況の発生. 前に述べたように、これは前向きな期待に直面したときと私たちができると感じたときの両方で起こります たとえば、パートナーが私たちを離れると信じている場合、そして最後に私たちが しましょう。

自己達成的予言の結果の種類は、 期待 正または負である：

• 肯定的な予言：ポジティブなケースでは、結果は自分の特定の側面への自信の強化です。
• 否定的な予言：彼らは、そうではない抑うつ的で否定的な考えを持つ人々の大きなスラブを構成します それらは私達が結果で否定的な信念を確認することを意味する悪循環から抜け出すことを可能にします オリジナル。 この記事では、あなたに伝えます 否定的な考えを排除する方法.

自己達成的予言 それは私たちの生活の状況のかなりの部分で発生します そして、コメントされているように、それは私たちの思考が私たちの感情的な反応に与える影響によるものです、 身体的および行動的、それは私たちの内容に応じて私たちを一方向または別の方向に向けることになります 考え。

自己達成的予言を避けるために、それに近づいて癒すための最良の方法は 心の強さで. 実際には、この事実は、それが許す限り、心理療法的介入に非常に関連性のある現象を想定しています。 中核的な認識と信念、否定的な自己達成的予言を排除し、個人的なエンパワーメントを奨励し、予言を増やします ポジティブ。

心理療法における自己達成的予言を癒す具体的な方法は次のとおりです。

1. イントロスペクションプロセスを実施する：私たちの思考の根底にある核となる信念を特定するのに役立つ深い分析。
2. これらの信念がどのように影響するかを認識してください：私たちの感情や行動のそれぞれに対するその影響。
3. これらの信念の信憑性を確認し、2つの行動にコミットします：私たちの生活を妨げる不合理で誤った信念を排除し、私たち自身の才能と可能性を信頼できるようにする、より現実的で前向きな信念を作成して強化します。

自己達成的予言の機能を認識することは、 感情的な自己管理 そして個人の成長。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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