絶えずまばたき、顔を作り、絶えず喉をきれいにする…神経質なチックが現れることができる多くのそして異なる方法があります。 これらは、人が頻繁に繰り返す強迫的な動きとして定義することができ、それは、1つまたは複数の筋肉の収縮によって不本意に生成されます。 正確な原因は正確にはわかっていませんが、開発を促進したり悪化させたりする可能性のある特定の要因を指摘しています。 たとえば、ストレスや不安、遺伝学、栄養不足、摂食障害、いくつかの物質の乱用、 その他。
それらは思春期によく見られ、何年にもわたって減少します。 患者が生涯を通じて他の異なるチックを発症する場合もありますが。 しかし、それらを治療することは可能ですか？もしそうなら、どのように？ この心理学-オンライン記事では、詳細に説明します 神経質なチックを取り除く方法 その原因と治療について話します。
インデックス
- 神経性チックが発生する理由
- 神経質なチックは治りますか？
- 神経チック：治療
- 神経質チックを取り除く方法を知るための他のヒント
神経質チックが発生する理由。
腕、首、目、または体の一部に神経質なチックがある場合は、自分自身に問いかけるのが普通です。 チックの原因は何ですか。 多くの場合、神経チックの原因となる正確な原因は不明であるという事実にもかかわらず、専門家は多くの場合があると指摘しています それらを引き起こす可能性のある要因、およびこれらの中には、以下にリストするものがあります。
- 遺伝的要因： 神経質なチックを患った直接の親戚（両親または祖父母）がいる人は、それらを発症する可能性が高くなります。
- 栄養不足： マグネシウムなどの特定の栄養素が体内に不足していると、中枢神経系に問題が発生し、これらの反復的な強迫運動につながる可能性があります。
- ストレスや不安： 極度の緊張や緊張のエピソードを経験することも、神経質なチックにつながる可能性があります。
- コーヒーの乱用、覚醒剤飲料またはその他の物質 薬物
- 投薬： いくつかの薬を服用すると、副作用があり、神経質なチックを引き起こす可能性があります。 この例は、アレルギーの治療のために投与される薬です。
- 摂食障害、として 神経性無食欲症 または過食症。
神経質なチックは治りますか？
これは、苦しんでいる人の間で最もよくある質問の1つであり、単純なことではありませんが、 神経性チックは治療および排除することができます 正常に。
チックは通常、人が不安を引き起こし、 その緊張を取り除くために、彼は強迫的な動きを発達させ、それを通して彼はその中で感じる不快感を導きます 瞬間。 しかし、時間の経過とともに、チックは対処戦略ではなくなり、その人の習慣的なジェスチャーのレパートリーの一部になる可能性があります。
知るために 神経質なチックを取り除く方法 決定的に、その外観と開発の正確で徹底的な機能分析が実行されることが不可欠です。つまり、それらは実行されなければなりません。 それが現れた状態、影響を受けた人にとってそれが持つ意味と機能、それが現れるとき、そして何でそれが現れるかを分析します 周波数。
神経チック：治療。
神経性チックが影響を受けた人の生活の正常な発達を妨げる場合、専門家の助けを求め、適切な心理的治療を開始することをお勧めします。 セラピストは、すべての患者の症状、一般的な状態、および彼らが導くライフスタイルを評価して、可能な限り最良の治療を提供します。 多くの場合、 心理療法 神経質なチックを取り除くには十分ですが、他のより深刻なチックでは、投薬に頼る必要があるかもしれません。
神経質なチックを取り除く方法
鼻のチックを取り除く方法を知ることであろうと、目または体の任意の部分のチックを取り除くことであろうと、一般的に、心理療法は通常、 認知行動療法、スペシャリストが患者に次のツールを提供します。
- プログレッシブリラクゼーションテクニック：これらは、患者が不安をコントロールし、深いリラクゼーションを達成することを可能にし、それにより彼はより大きな自制心を持ち、チックの放出を回避することができます。
- それはあなたに達成するために必要な戦略と技術を提供します 神経チックを制御する それらを発行する前に。
- チックの放出と互換性のない一連の動作のパフォーマンスを提案して、チックの出現を防ぎます。
- それはあなたがあなたをダニにする傾向があるあなたの人生のすべてのそれらの状況に気付くのを助けるでしょう。
- それはチックを発行することのすべての便利さとそれの結果をあなたに知らせます。
- それらを克服するための社会的支援を探してください、彼らはその人が神経チックを排除するために治療されていることを知っている家族や友人である可能性があります。
上記に加えて、影響を受けた人は、神経質なチックが治癒した後、運ぶことが重要です 静かな生活を送り、大きな不安を引き起こす可能性のある活動を減らしたり排除したりする 不快感。
神経質なチックを取り除く方法を知るためのその他のヒント。
これができる他のいくつかの実用的なヒントです 神経チックを制御するのに役立ちます もっと簡単に。 ただし、専門の心理学者または精神科医が示したガイドラインに取って代わるものであってはなりません。
神経チック：自然な治療
- チックをなくすための良いテクニックは 鏡を見てください 私たちが行う動きと、それらがより強い強度を獲得するときを認識すること。 このようにして、私たちは自動行動に気づき、それに直面しやすくなります。 したがって、やめたいジェスチャーをいつ行うかを予測または直感的に理解することもできます。 努力して、場合によっては他の人に集中するなどのテクニックでそれを避けようとします 物事。
- さまざまな方法で実行することで大きなメリットが得られます リラクゼーション法 それは、私たちを排除しないとしても、それらを大幅に制御するのに役立ちます。
- マグネシウム欠乏症などの問題がある場合は、医療ガイドラインに従ってレベルを上げることで解決します。 食事療法、薬、またはその両方.
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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