ザ・ 夢遊病 これは、睡眠中に起き上がって歩くか、特定の行動をとることを意味する睡眠の問題です。 一般的に、これは小児期によく見られる障害であり、通常は10歳になる前に克服されますが、 成人であり、精神障害、病気、アルコール、薬物の消費、または 薬など 成人期に夢遊病が発生した場合、正確な原因を突き止めて開始することが重要です 状況を解決し、影響を受けた人の残りの部分の質を向上させるのに役立つ治療。 ほとんどの場合、いくつかの予防策を採用し、生活習慣を変えるだけで十分です。 次の心理学-オンライン記事では、それらが何であるかを詳細に説明します 成人の夢遊病の原因、症状、治療。
インデックス
- 夢遊病とは
- 大人の夢遊病の原因
- 大人の夢遊病：症状
- 大人の夢遊病の治療
- 夢遊病の専門家に会うとき
夢遊病とは何ですか。
ザ・ 夢遊病 それは 睡眠障害 脳のレベルで夢のような状況にあるにもかかわらず、それに苦しむ人々は、ベッドから出て、歩いて、運びます 複雑な活動や行動を、それを意識せずに、翌朝そのような活動を思い出さずに実行する 彼らは起きる。 夢遊病のエピソードの間、人の脳は部分的にではあるが完全には目覚めていません。
この障害は通常、夜の前半、特に ノンレムフェーズN3、脳の活動が遅い睡眠の段階の1つ。 通常、sleepwalkerはベッドから出て、演奏中にさまよいます 複雑な運動行動 深い眠りの間に。 眠っている間、彼女は起き上がる、ベッドに座る、歩く、目をこする、物に触れる、服を着る、外に出るなどのことができます。
夢遊病は大人よりも子供によく見られますが、この障害が示唆されています 成人の最大4％に影響を与える この場合、他の睡眠障害と区別するのがより難しく、多くの場合、より危険である可能性があります。 時には、それは、影響を受けた人および/または彼らの近くの人々に害を及ぼす可能性のある睡眠中の暴力的な行動に関連しています。 瞬間。
大人の夢遊病の原因。
夢遊病の原因は完全には明らかではありませんが、睡眠中のこれらのエピソードの苦しみは、次のような要因に関連しています。
- 夢遊病の家族歴：この障害の苦しみには重要な要素があります 遺伝性、それを提示する子供たちの約80％がこれを持っている直接の親戚を持っているので トラブル。
- 未熟な脳の発達。
- 睡眠時無呼吸やいびきなど、睡眠の継続性を変える状態。
- 睡眠不足または通常の睡眠スケジュールの中断。
- 発熱といくつかの薬の服用：高熱といくつかの薬の消費の両方がそれを支持することができます 睡眠の深い段階はさらに深く、エピソードを持つ可能性は 夢遊病。
さらに、 大人、その他の可能性 夢遊病の原因 何：
- アルコールまたは麻薬の消費。
- ストレス、倦怠感、不安神経症：これらの状態は、夢遊病エピソードの頻度と重症度の両方を増加させる可能性があります。
- 精神障害。
- 鎮静剤、催眠薬、または精神障害の治療のためのいくつかの薬や薬の消費。
- てんかん、発作、むずむず脚症候群などの症状。
- などの神経変性疾患 パーキンソン病、アルツハイマー病およびレビー小体型認知症。
- 高齢の患者では、夢遊病は神経認知障害の結果である可能性があり、病気に苦しんでいるために精神機能が低下します。
大人の夢遊病：症状。
夢遊病のエピソードの期間は、ケースが観察されるように、人によって異なります 数秒または数分かろうじて続くもの、30分または30分まで続くもの もっと。 平均して、それらは通常約10分続きます。
ザ・ 夢遊病の主な症状 以下にリストするものは次のとおりです。
- 起きてベッドから出なさい。
- ベッドに直立して座って、実際に眠っているときに起きているかのように目を開けてください。
- 眠っている間に歩きます。
- 睡眠中に、トイレに行く、着替える、脱ぐ、物を動かす、食べるなどの特定の活動を行います。
- 表情の欠如および/または空白の凝視。
- 眠っている間に話し、無意味なことを言う。
- 目覚めたときの混乱と見当識障害。
- 夢遊病のエピソードや翌日のその間に何が起こったのかを覚えていません。
- エピソード中は、他の人に返信したり話したりしないでください。
- 夢遊病のエピソード中に誰かがあなたを起こした場合、あなたは攻撃的かもしれません。
- 翌日、睡眠障害のために、より疲れて日常の仕事を遂行するのが困難になる可能性があります。
大人の夢遊病の治療。
大人の夢遊病に対する特別な治療法はありません。なぜなら、これは時折起こる場合が多いからです。 自分で解決するか、影響を受けたときに消えて、原因となっている可能性のある要因を修正します 外観。 ただし、必要な場合や専門医が指示した場合は、 夢遊病の治療には以下が含まれます：
- 以前にコメントしたように、これは何らかの精神障害または基礎疾患の結果である可能性があるため、夢遊病を引き起こしている疾患または状態の治療。
- 夢遊病のエピソードを減らすのに役立つ短期間の鎮静薬を服用する。
- この障害が特定の薬の服用によるものであると疑われる場合は、別の薬と交換するか、用量を調整する可能性について医師に相談する必要があります。
- 心理療法：適切な心理療法は、不安を軽減し、睡眠を改善し、ストレスを克服し、適切にリラックスすることを学ぶのに役立ちます。
上記に加えて、sleepwalkerである場合、いくつかの 予防策 これらの夜行性エピソードの頻度を減らし、影響を受けた人の生活の質を改善するために採用されるべきです。 最も重要なものは次のとおりです。
- 良好な睡眠衛生を維持する： 1日7〜8時間寝て、毎日同じ時間に寝る時間を設定し、休憩してください 穏やかでリラックスした環境、睡眠中の騒音を避け、睡眠前に心を活性化する活動をしないでください、 等
- 不安やストレスを軽減する 日々：このために、ヨガやピラティスの練習、運動や学習を行う リラクゼーション法 彼らはリラックスして夜の休息を促進するための非常に良いオプションになることができます。 不安やストレスを自分で軽減できない場合は、専門の心理学者に相談して適切な治療を開始することをお勧めします。
- アルコールや薬物の摂取は避けてください。
- いくつかを取ることも重要です セキュリティ対策 特に影響を受けた人がすでに何らかの物理的損傷を受けているか、近くの人に怪我を負わせている場合は特にそうです。 これらの対策のいくつかは、窓や外部ドアをうまく閉める、階段を塞ぐ、セキュリティドアを置く、隠すことです。 ケーブルや、つまずいたり、ぶつかったり、転んだりする可能性のある物体は、影響を受けた人が非常に高いベッドで寝ることを避けてください。 等
夢遊病の専門家にいつ会うか。
夢遊病は通常心配する必要はなく、エピソードはしばしば自然に解決して消えます。 ただし、重要なのは 専門医に相談する 次のいずれかの状況が発生した場合：
- これらのエピソードは繰り返し発生し、週に2回以上、または一晩に数回出現します。
- それらは、その時に近くにいる人々に怪我や損害を与える攻撃的または暴力的な行動に関連しています。
- その結果、彼らは重大な睡眠障害に苦しむか、または重大な睡眠障害が家に住む人々に引き起こされる。
- 夢遊病は、影響を受けた人の毎日のパフォーマンスに過度に影響を与えます。 日常の義務を果たしたり、さまざまな活動を実行したりするのに問題がある 毎日。
- 翌日、あなたは過度の眠気を覚えます。
- 夢遊病は成人期に始まりました。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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