テクノロジーへの依存症：それは何ですか、原因、症状、結果および治療

今日のテクノロジーの使用は、コミュニケーション、創造性、教育の大きな可能性を表しています。 しかし、その過度の使用はリスクと結果をもたらす可能性があり、その人を中毒に導く テクノロジー。

依存症はあらゆる年齢に影響を与える可能性がありますが、新しい世代のため、青年は特に依存症に弱いです デジタルメディアで生まれ、日々の発展の一部を形成し、情報、社会化、 コミュニケーション。 したがって、依存症をできるだけ早く予防および治療するために、その過度の使用が伴う可能性のあるリスクと結果を知る必要があります。

テクノロジーへの依存症の中には、ビデオゲーム、インターネット、ソーシャルネットワーク、携帯電話などの依存症があります。 彼らがテクノロジーへの依存症をどのように発展させるかを知り続けることに興味がある場合は、この心理学-オンライン記事を読み続けてください。 テクノロジー依存症：それは何ですか、原因、症状、結果、治療.

インデックス

1. テクノロジー中毒：それは何ですか？
2. 今日のテクノロジーの使用
3. ビデオゲーム中毒
4. インターネット中毒
5. ソーシャルネットワーク中毒
6. ノモフォビア
7. テクノロジー依存症：症状
8. テクノロジー中毒：原因
9. テクノロジー依存症：結果
10. テクノロジー依存症：治療

私たちが依存症について考えるとき、私たちはその概念を、耐性、依存、離脱につながる有害物質の消費に関連付けます。 新しい日に直面することができるようにその物質を服用する必要性から生じ、それによって感情的な不快感および/または感情を止めます 物理的。

私たちがテクノロジーへの依存症について話すとき、私たちはこれらの用語をテクノロジーの概念に適合させようとします。 コントロールを失った 人の行動の、どこに テクノロジーを通じて彼らの感情的な苦痛を和らげようとします 体系的に、それらを避難所に変え、不快感に直面してそれらにアクセスする必要性を生み出します。

習慣性の行動と見なされるためには、行動の制御の喪失が存在しなければならず、その上で 人は中毒を生成する要素（ソーシャルネットワーク、インターネット、ビデオゲームなど）なしではいられません。 それ 依存 これらの要素に、それらを利用できないときに不安、過敏症、うつ病、絶望感を引き起こし、その中に次の概念が現れます 禁欲 そして、その使用にますます多くの時間を必要とし、したがって、 許容範囲.

過去数十年で、ICT、情報通信技術の大きな進歩が促進されてきました。 ありました 指数関数的成長 これらのうち、さまざまなデバイスとその用途の多様性と特異性を高め、それらへのアクセスを容易にします。 これらの進歩は私たちの社会に多くの利益をもたらしました、しかしそれらは私たちがしなければならない私たちの毎日の習慣の適応を必要としました 今日のテクノロジーの使用では悪い習慣が生まれ、到達できるため、常に健康的であるとは限らない適応があります。 a 行動中毒 それらに向けて。 したがって、彼らが達成した多様性と専門性、そしてアクセスの可能性 彼らはどこからでも、彼らの最も引き金となる危険因子になっています 中毒。

テクノロジー依存症は非常に広い用語です。 したがって、いくつか説明します テクノロジー依存症の種類、最も一般的なもの、たとえばビデオゲーム、インターネット、ソーシャルネットワーク、携帯電話への依存症。

ザ・ ビデオゲーム中毒 現在、WHO（世界保健機関）によってすでに承認されています。 疾患. これは、中毒、無毒、の一部として認識されています 行動中毒、制御できない動作が確立されます。 その人はビデオゲームへの非常に強い依存を生み出し、そこで彼は時間の概念を失います、 コントロールを失います 彼らがプレイする時間と頻度について。 これに対して、人が遊ぶことができないとき、不安感、ストレス、および食事と睡眠行動の変化が現れる可能性があります。 ビデオゲームはこれらの人々の避難所になり、別の現実を探し、それによって特定の原因を引き起こします 社会的孤立 そして個人的な関係の喪失。

私たちがインターネットショッピング中毒、インターネットセックス中毒またはギャンブルについて話すとき オンライン、私たちは、中毒性の要素にすばやく匿名でアクセスできるようにするための媒体としてインターネットを使用する独立した中毒について話している。 インターネット中毒 それはインターネットそのものではなく、インターネットを通じて彼らが探しているものです。 しかし、一般的にインターネットの概念に依存する人々がいます。 無尽蔵のコミュニケーション方法とインターネットが毎日提供する新しい可能性 日。 インターネットは、相互作用、仕事、情報、レジャーなどの手段であり、 ただし、インターネット依存症の人はネットワークに夢中になり、外部の現実を変えます。 バーチャル。 これに対して、 の使用の虐待的な行動パターン インターネット、したがって、人が好きだった活動を放棄し、情報を検索して 他の方法、個人的な関係から始めて、さまざまな義務を無視し、 責任。 インターネットが提供する多様性（音楽を聴いたり、ビデオを見たり、情報を検索したり、ソーシャルネットワークにアクセスしたりできること） 映画のダウンロード、...）は、その依存関係を生成するものです。 人。

今日、ソーシャルネットワークは人々のコミュニケーション方法を変えました。 ソーシャルネットワークは、友達との会話、新しい人との出会い、ニュースの拡散、仕事の宣伝など、さまざまな目的で使用されます。 正しく使用することで、それらは多くの利点に貢献することができます。 しかし、ますます多くのソーシャルネットワークがアイデンティティを作るために使用されています false、他の人によく見られると思うことを示し、承認を求める 絶え間ない。 時間が経つにつれて、 他人からの検証の必要性 の深刻な問題につながる可能性があります 自尊心 人は他人の意見に依存するようになるからです。 このために、 ソーシャルネットワーク中毒 それは多くの場合、ネット上に示されている自分のアイデンティティの変化に取って代わろうとする自分の低い概念に関連しています。 この中毒では、中毒性の要素は、応答の速度、即時の報酬、およびソーシャルネットワークが妥協する双方向性に基づいています。 実生活からの分離、自尊心の問題、コントロールの難しさと使用できないときの不安の出現。

の用語 ノモフォビア 「携帯電話恐怖症なし」から来ています。 ノモフォビアの意味は、携帯電話を持てないときに苦しむ不安を指します。 バッテリーが切れたため、携帯電話を家に置いたままにした、壊れたなどの理由で、孤立感に侵入しました。 等 だから私たちはについて話している 携帯電話への依存 それは、激しい不安と強迫感による恐怖症に関連しています。 デバイスがない場合に生まれ、人が戻ってきたときに消えます 電話。

身体的症状として分類されるテクノロジー依存症の症状は次のとおりです。

• 眼精疲労
• 難聴
• 背中の痛み
• 手根管症候群
• 幻想振動
• ドケルバン症候群
• 10代の不眠症
• 排他的な依存関係
• 親指のリザルトーシス
• 不妊
• 小児期および青年期の肥満

一方、心理的技術への依存症の症状は次のとおりです。

• 隔離
• 変化した強迫的な行動
• 不安と過敏性
• コミュニケーションの問題
• 言語の貧困
• 他人の判断や評価のコメントに対する感度
• 低い自己評価
• 成績が悪い
• うつ病。

テクノロジー依存症の起源は、物質使用の始まりに似ている傾向があります。 感情的および肉体的な不快感に直面した人は、 テクノロジーへの避難所を探す、痛みを伴う出来事、社会不安、ストレスの重要な瞬間、乳房の問題などのさまざまな状況を緩和するため 家族、自尊心の問題、...この一連の問題に直面して、人は新しいテクノロジーに新しい現実を求めます 画面。 物質に避難することは人口の目で非常に異なるため、このプロセスは正常化されています 有毒、それはビデオゲームのような気晴らしで、最初の例では私たちに害はありません 健康。 これに、が追加されます 即時のアクセシビリティ、制限の欠如 との満足 即時報酬、中毒性のある行動の発達につながるソーシャルネットワークの「いいね」など。

以前に見たように、新しいテクノロジーの乱用から生じる結果は非常に多様であり、身体的および心理的症状を伴います。 テクノロジー依存症の結果は、 肥満などの健康上の問題、到達するなどの心理的問題など うつ病. ただし、テクノロジーへの依存症の主な影響の1つは、 社会的孤立 それは架空の現実を生み出し、吸収します。それは相互作用を確立することを可能にしますが、 これらはより冷たく、より遠くになり、孤独感と孤独感を生み出すことができます うつ病。

依存症治療の基礎は、問題が依存症の目的にあるのではなく、それが社会的ネットワークであろうと物質であろうと、むしろ人にあるという理解に基づいています。 これに直面して、治療は一人一人に適応しなければならず、12ヶ月から16ヶ月の間続くセッションで、個人とグループの両方で実行することができます。 テクノロジー依存症の治療 人のすべての領域をカバーする必要があります、家族、彼らの社会的、仕事または学問的環境、および彼らの個人的な領域を考慮に入れます。

個人的な仕事では、次のような心理療法の側面のプロセスを通して取り組むことが重要です。 自尊心、受容 自分自身の、社会的スキルの向上と紛争解決。

家族との関係では、後者の協力が最も重要ですが、家族の関与はそれぞれの場合によって異なります。 一般的に、家族の責任は再分配される傾向があり、コミュニケーションと信頼は異なる人々の間で機能します 家族、依存症の対象の使用に関する管理と制限を確立し、使用する戦略を提案する 正面の 紛争解決.

青年期や青年期に現れる傾向のある依存症に対処する場合、その影響を考えると、友人の環境は非常に重要です。 問題は、友情の多くがインターネットを介して確立されているという事実にあります。これにより、人はリスクを誘発する社会集団に入る可能性があります。 これらのグループ オンライン それらは技術依存症治療の開発を妨げる可能性があるので、管理を実施する必要があります。 人が重要です 以前の友達との連絡を取り戻す または彼女のサポートを想定している新しいものを開始します。

中毒性のあるオブジェクトに関連して、一連のフェーズを実行する必要があります。 まず、有毒物質中毒のように、 「禁欲」の期間つまり、その人は依存症を引き起こすオブジェクトを完全に利用することをやめます。 後で、最終的にそれを制御された方法で使用することを学ぶまで、他の誰かの制御の前でそれを使用することができます。

テクノロジーへの中毒を防ぐ方法は？ このためには、以下を実行することが重要です。 心理教育プロセス それらが私たちの社会に必要な道具であることを人が理解しているが、それらは適切な方法で使用され、それらをうまく利用するように教えなければならない場合。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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