誰かについて考えるのをやめる方法

愛情に関しては、人間は自動的に機能しません。誰かのことを考えることは、その人があなたにとって意味を持っていることを反映しています。しかし、あなたのやり方で彼女のことを考えるのをやめることが最も便利なことかもしれません。たとえば、あなたがあなたに対応していない誰かに恋をしているとき。

したがって、それは誰かについて考えるのをやめることではなく、この感情的な経験の焦点を変えることについてです。 誰かについて考えるのをやめる方法は？ 心理学-オンラインでは、誰かを頭と心から解放するためのアイデアを提供します。

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インデックス

あなたが誰かについて考えるのをやめられないとき、それはどういう意味ですか
誰かについて考えるのをやめるとき
あなたが好きな人について考えるのをやめるためのヒント

あなたが誰かについて考えるのをやめられないとき、それはどういう意味ですか。

たぶん、あなたが誰かを頭から追い出すことができないということがあなたに起こったことがあるでしょう。このような場合、なぜ私が人のことを考えるのをやめられないのか不思議に思うかもしれません。あなたが誰かについて考えるのをやめられないとき、それはその人を意味します あなたの強い感情を目覚めさせる、それはあなたの人生に強い影響を与え、それはあなたにとってどういうわけか重要です。

これは、たとえば、誰かと恋に落ちたとき、人間関係を終わらせたとき、その人と恋に落ちた経験があるときなどに起こるのが普通です。それでも、特定の状況では、その人のことを考えると、あなたが彼らを恋しく思ったり、彼らがあなたを傷つけたりしたために、あなたが苦しんでいる可能性があります。次に、誰かのことを考えるのをやめたほうがよい時期を見ていきます。

誰かのことを考えるのをやめるとき。

いつ誰かのことを考えるのをやめるべきか疑問に思ったら、心理学-オンラインで、その人を忘れたほうがよい可能性のある状況のカタログをリストします。

1. あなたの元について考えるのをやめなさい

その人がその情報を彼らの心と心に内面化するまで、分裂は完全には実現しません。さよならは深い意味を帯びるのです。のためにあなたの元について考えるのをやめなさい、あなたは必要な悲しみのプロセスをしなければなりません。

2. 記憶があなたを苦しめる誰かについて考えるのをやめなさい

人の記憶が 痛みの代名詞 あなたにとって、あなたはこの事実を超えて、この経験の周りで感じる感情を癒す必要があります。人間は非常に複雑なので、過去の非常に遠い記憶に苦しむ可能性があります。たとえば、この点に関連して、何ができて何がなかったのかがあなたを苦しめることが起こるかもしれません。またはの永遠の質問 何が起こったのかわからない 人生で別の決断をする場合。誰も昨日の占い師になることはできません、現実はそれが何であったかです。あなたのプレゼントに集中してください！

3. あなたはたくさん与え、あなたはほとんど受け取らない

個人的な関係の感情的な銀行口座は、与えることと受け取ることのバランスが取れている良い時期にあります。しかし、あなたが人と関わることの繰り返しの痛みを持っているとき 無関心で応答します 習慣的にそしてこれは次の形であなたに影響を与えます苦しみ、その誰かをあなたの優先事項として考えるのをやめることをお勧めします。

4. 記憶があなたにもたらす以上のものを奪うとき

思考は記憶のように人生の一部です。誰かについて考えることが、幻想、喜び、幸福の望ましい状態からあなたを遠ざける重みになるとき、それについて何かをすることは前向きです。たとえば、この考えが精神的な反芻の形になるとき。

あなたが好きな人について考えるのをやめるためのヒント。

誰かのことを考えるのをやめるにはどうすればいいですか？この忘却のプロセスは段階的かつ段階的です。あなたが好きな人やあなたに合わない人について考えるのをやめるためのいくつかのヒントがあります：

あなたの心を他の事柄に夢中にさせておくようにしてください：新しい言語を学び、好きなコースのクラスに参加し、ジムに行き、集中することができます即時の仕事の職業、仕事の改善計画を考え出す、特別な詳細で友人を驚かせる、等それはあなたがその人をもう覚えていないという意味ですか？いいえ、しかしあなたがこのように行動するとき、あなたはあなたの個人的な関与を必要とする議題をスケジュールすることによってあなたの注意を導きます。
あなたに害を及ぼすことをしないでください：あなたがその人のソーシャルネットワークに相談するとき、あなたは忘却の代わりに彼らの記憶を養います。この人からの距離をマークするために、あなたがあなたの心の中でその人のイメージを強化することにつながるような状況を避けることをお勧めします。たとえば、写真を見ないでください。自分に優しくして、あなたの道を続けてください。
彼らの欠陥に焦点を当てる理想化を養う代わりに、あなたが嫌いなものに焦点を合わせてください。また、あなたが立派だとは思わない行動を思い出すことができます。この視点に意識的に集中することで、忘却のプロセスを強化することができます。こちらをご覧ください誰かを理想化するのをやめる方法.
彼を忘れるあなたの目的を共有する：自信のある他の人に、その人を忘れるというあなたのコミットメントに参加させます。あなたが本質的な友人にあなたの願いを言葉で表現するとき、あなたはこの目標へのあなたの関与を増やします。
あなたの愛する人に寄りかかる：あなたの気持ちの詳細にコメントできることで、彼らはあなたのサポートにもなります。誰かを忘れるには時間が必要ですが、時間だけですべてを行うわけではありません。
他の人に会う：誰かが忘れられないと感じるとき、あなたはその考えに自分自身を閉じ込める危険を冒します。しかし、自分を孤立させる代わりに、社会的関係を活性化して自分を育てようとするとき会話や出会いで感情的な幸福、あなたはあなたのこの瞬間にあなたの地図を拡大しています一生。
最初のモチベーションを回復する：あなたがこの決定を下した理由を結論付け、この動機で首尾一貫した方法で行動します。
計画を立てる：あの人のことをそんなに考えないようにするために何をしますか？これを達成するために実行できるアクションのリストを作成します。
目標を設定します：自信のレベルを強化するために満たすことができる目標。不可能な約束をしないでください。急いで忘却プロセスを加速しないでください。必要な時間をかけて、途中で進んでください。
毎日読む 心に強く訴えるフレーズ有名な作家から：充実のマントラとしてその日のメッセージとつながりましょう。日付が特に役に立たない場合は、別の日付に変更してください。
さよならの手紙を書く：目的は忘却のメッセージを表現することです。それを書き留めて言葉で表現することは、あなたが最初の一歩を踏み出すのに役立ちます。
現在を生きる：誰かのことを考えない方法は？その人はあなたの人生の中で彼らの瞬間を持っていたかもしれません、しかし、特定の状況のために、それは昨日残っているに違いありません。大事です過去を忘れて現在を生きる.
彼/彼女をあなたの心から外してください：自分に合わない人のことを考えるのをやめる方法がわからない場合は、その人を頭から離れ、考えからも外さなければなりません。
新しい経験に自分を開いてください：あなたがあなたの人生の中であなたの過去にいるに違いない誰かについて考えることに多くの時間を費やすとき、あなたは新しいための余地を残しません。
その人の記憶を手放す：おそらく、誰かがあなた自身の中で経験する感情を通して感情的な絆を維持するためのあなたの唯一の方法であると考えること。しかし、現実を受け入れるには、この記憶を手放す必要があります。
他の人のことを考えてください：あなたが惹かれている他の人々にあなたの注意をそらす。あなたが関係を始めたくないとしても、それらの考えはあなたが先に進むように動機づけます。

これらのヒントを超えて、変化するための決定的な鍵は、彼を忘れることがあなたに起こり得る最善のことであるという明確な信念にあります。誰かについて考えるのをやめる方法は？あなたのことを考え始めます。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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参考文献

シド、L。 R。 G。 (2019). 燃える爪：健康的で病理学的な関係における中毒と葛藤を愛するための鍵. 八面体エディション。
リソ、W。 (2003). 愛するか依存するか？：感情的な愛着を克服し、愛を完全で健康的な経験にする方法. 出版社：ノーマ。