バランスの取れた成熟した関係は、私たちが人々として成長し発展することを可能にし、愛され、支えられていると感じることを可能にし、私たちの誰にとっても本当に豊かです。 しかし、カップルで肉体的、感情的、心理的な攻撃が発生した場合、それが私たちを弱体化させる場合 自尊心と私たちは常に過小評価または過小評価されていると感じ、私たちは関係に直面しています その破壊的な それは人として私たちを破壊する可能性があります。
多くの場合、これらの関係の1つに没頭している人はそれを認識していますが、 関係は継続しますが、彼がそれを破った場合、彼の次のパートナーと同じダイナミックを確立します 破壊的な。 この動作の理由は何ですか？ この心理学-オンライン記事では、 破壊的な関係の症状 そして私達はまたあなたを示します それらから抜け出す方法.
インデックス
- 破壊的な関係の原因：最も一般的な
- 非常に一般的な破壊的関係の5つの症状
- 破壊的な関係から抜け出す方法：あなたを助けるためのヒント
破壊的な関係の原因：最も一般的です。
破壊的な関係の症状を発見する前に、このタイプのカップルの起源を理解することが重要です。 ほとんどの場合、この性質の関係はカップル内で発生しますが、家族や友情などの他の状況でも発生する可能性があることに注意してください。
ここでは、私たちを常に破壊的な関係に陥らせる最も一般的な原因のいくつかを発見します。 したがって、パターンを検出して回避することができます。
- 構造化されていない家族：通常、これは、家族の間で虐待が一般的であった機能不全の家で育った人々に発生します。虐待は通常と見なされていました。 彼らはこのパターンに慣れ、虐待や虐待は人間関係の必要な、または固有の要素であるという考えを持っています。
- 低い自己評価: 一方、これらの人々は自分たちが誰にも愛されることはできないと信じているので、彼らは自分たちがもっと良いものに値すると信じていないので、彼らがどのように扱われても愛されることを受け入れます。 関係が進むにつれて、彼らの自尊心はますます損なわれるので、彼らは彼らを愛している他の人を見つけることは決してないだろうと信じてしまいます。 彼らは愛されるものが何もないので、彼らが愛されたり、放っておかれたりしないことを恐れたり、他の人なしでは価値がないことを恐れて、彼らは 関係。
- 「エルサルバドル」症候群：特に何かから（悪い子供時代から、有毒な友情から、過去の裏切りからなど）救われる必要がある人々に囲まれがちな人々がいます。 したがって、一方では他方の助けが必要であり、他方では彼の義務と責任は彼を助け、彼を「救う」ことであると信じているので、絶対的な依存の絆が生まれます。 これにより、破壊的で有毒な関係が生まれます。 感情的な依存 キーサインです。
非常に一般的な破壊的な関係の5つの症状。
だが あなたが有毒な関係にあるかどうかをどうやって知るのですか？ 真実は、これがあなたの状況でもあるかどうかを知るためにあなたが知らなければならない破壊的な関係の一連の症状があるということです。 最も明白な兆候は次のとおりです。
過度の制御
あなたまたはあなたのパートナーがあなたを過度に、ほとんど執拗に支配している場合、それはあなたが破壊的な関係に没頭しているためです。 愛の基本はお互いを信頼し、また尊敬することです。 ですから、呼吸さえできない人と一緒にいると、いつもあなたを見守っていて、 あなたの動きを制御することによって、あなたは実際にあなたが切り抜けなければならない深刻な尊敬の欠如に苦しんでいます 私はそれを癒します。 誰かがあなたを望んでいるなら、彼らはあなたを自由にしたいのです. 忘れてはいけない。
あなたはあなたの友達に会いません
破壊的な関係のもう一つの症状は、毎回、あなたは孤独な関係を持ち、お互いにもっと依存しているということです。 「窒息」と強迫神経症のために、最も一般的なのは、議論を避けるために友達に会うのをやめることです。 これにより、少しずつ、あなたは一人にされ、世界から孤立します。それを離れると、何も残されないため、依存関係がさらに強くなります。
言葉によるいじめ
破壊的な関係の別の症状は、パートナーの1人が他のパートナーを口頭で虐待することです。 それらは、衣服、髪の毛、態度、業績への無関心など、あらゆる種類の虐待である可能性があります。 少しずつ達成されることは、他の人を無効にすることであり、したがって、他の人が絶対的な制御を持てるようにすることです。
変化への誤った希望
通常、有毒な関係はジェットコースターに似ていることがよくあります。 感情的な安定性はほとんどなく、あなたはとても良いか、とても悪いかのどちらかです。 議論は通常強く、和解は非常に情熱的です。 それらは、バランスがほとんどなく、両方のメンバーが非常に多くの感情的な変化から「めまい」を感じることができる関係です。 さらに、これは、最大の愛の瞬間が私たちを欺き、すべてがうまくいくと信じるようになる可能性があることを意味します。 しかし、それはそうではありません、常に再発があり、あなたは戻ってきます。
自分のアイデンティティの欠如
そして最後に、破壊的な関係の最も一般的な兆候のもう1つは、「弱い」パートナーが自分自身を認識していないことです。 あなたが友達を失った場合、あなたはあなたの趣味を放棄し、あなたはその人に完全に専念しています、それはあなたが完全に無効にされているからです。 この種の関係では、自分が誰であるかわからず、やりたいことができないという感覚が非常に一般的です。
この他の記事では、その方法を説明します 有毒な関係から抜け出す このバンプを克服し、あなたの人生を取り戻すのに役立つヒントがあります。
破壊的な関係から抜け出す方法：あなたを助けるヒント。
有毒な関係の症状がわかったので、それらと同一視されていると感じた場合は、関係の過程を変えることを大切にし始めることが重要です。 そしてそれは、あなたが今救済策を講じなければ、長期的には、あなたはうんざりし、傷つき、そして非常に感情的に傷つくことになるということです。 ここにあなたがあなたの人生の舵取りを取り戻すことができるように破壊的な関係から抜け出す方法をあなたに示すいくつかの良いヒントがあります。
あなたは両方とも変化に関与する必要があります
あなたはあなたの関係の方向を変えることができます。 はい、難しいですが、不可能ではありません。 あなたがお互いを愛し、共通の未来に賭けたいのなら、あなたは両方とも習慣を変えるために働くことができます。 両者が同意し、 あなたはこの変更にコミットします そうでなければ、すべての努力は無駄になります。 お互いを理解し、虐待を避けるためのガイドラインを確立する必要があります。
率直に、正直に話し、議論せずに自分を表現します。 あなたが物事を機能させたいのなら、あなたは怒鳴らずに話すことを学ぶ必要があります。 この他の記事では、あなたができるように良いヒントを発見します カップルとして議論することを学ぶ.
技術と戦略を確立する
現在、あなたには「欠陥のある」関係があることは明らかです。 対立の理由が原因で悲鳴を上げたり、最小限の変化で爆発したりする可能性があります。 このため、議論や問題があるときにその狂乱を静めるのに役立ついくつかのガイドラインを確立することが重要です。 たとえば、話し合いを一時停止して抱擁やキスをすることは、リラックスしてお互いをとても愛していることを思い出すのに役立つ完璧なテクニックです。
他の技術は、例えば、 10回呼吸する 心拍数を下げ、衝動が話し手になるのを防ぐための深い方法で。 この他の記事で私たちはあなたを発見します カップルセラピーのためのゲームとエクササイズ それはあなたにとって大きな助けになります。
解散は破壊的な関係から抜け出すための別のオプションです
そしてもちろん、このパートナーと一緒に、克服できないと思われる非常に有毒な習慣を確立したと思う場合は、もう自分を欺かないでください。 自分自身に正直になり、その関係がうまくいくかどうか、またはもはや救済策がないかどうかを知ることが重要です。 誰かを引っ掛ける必要はありません。うまくいかない場合は、そのままにしておくことができます。 何も起こりません。 この人生のすべてが学ばれ、何よりも私たちが求めなければならないのは私たちの幸せです。 あなたは愛と愛着をたくさん分離しなければならないので、その人があなたにとって良い人であり、あなたが彼または彼女の側で幸せで完全であると感じる場合にのみ、その人を続けます。
できる パートナーなしで幸せになる そして、実際には、あなたは悪い会社よりも一人ではるかに幸せになることができます。 したがって、あなたが一人になりたくないという理由だけで、分裂を恐れたり、不幸に生きることを非難したりしないでください。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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