愛とは何かを具体的に説明するのは非常に難しいです、それを経験する一人一人がそれを感じます ある意味ですが、この現象はすべての人に共通する特徴で構成されています 人。 愛は愛情と親和性の関係を説明するために世界的に使用されている概念です 他の人と/ sは、幸福を生み出す感情、感情、アイデアのセットであり、 幸福。
恋に落ちることは、愛する人と一緒にいるときの喜び、魅力、幸福の状態であるこの現象にも含まれます。 それは私たちの脳内の化学的および生物学的反応の結果であり、ドーパミンと呼ばれるホルモンを分泌し、私たちをよりエネルギッシュで陶酔感を与える原因となります。 恋に落ちる症状は、その人と繰り返し考え、理想化することによって特徴付けることができます（彼らの美徳だけを見て、 彼らの欠点）、この人に十分な注意を払い、将来の計画を立て、緊張と不安を感じ、拒絶を恐れ、 その他。 これらすべての感情と激しい行動を感じると、誰かとの恋愛から抜け出すのは簡単なことではありません。 時には、それは非常に苦痛なプロセスであり、不快感に満ちている可能性があります。このため、心理学-オンラインから、私たちは提案します 異なる 誰かとの恋からすぐに落ちるトリック.
インデックス
- 状況を受け入れる
- 彼/彼女と一致しないようにしてください
- さまざまな活動を行う
- 友達と出かける
- あなたとあなたの自尊心に焦点を当てる
- あなたの注意と考えを働かせなさい
- 自分に感じさせて
- 自分に時間を与える
- 新しい人に会います
- 将来の計画を立てる
- 専門家の助けを求める
状況を受け入れます。
への第一歩 片思いを忘れる それは、自分をだまして状況を受け入れ、それに直面したいと思うのをやめることです。 あなたに対応していない人、あなたが毎日見ている人、あるいはあなたの仕事から来ている人に恋をしていること、 さらに、この状況を認識して受け入れることは非常に難しい場合がありますが、それはさらに難しい場合がありますが、 動作します。 あなたを作る 他の人があなたと同じように感じていないことを理解するそれはあなたが苦しみを少なくし、その人のことをあまり意識しないようにします。
彼/彼女と一致しないようにしてください。
私たちが恋をしているとき、私たちが最初に望んでいることの1つはその人に会うことですが、この行動は私たちに何の利益ももたらさないので、それは非常に重要です。 試してみてください
さまざまな活動を行います。
興味のあるさまざまな活動やスポーツを試したり練習したりすることは非常に役立ちます。なぜなら、集中してその日の瞬間や週の瞬間を見つけることができるからです。 切断して気分が良くなる 自分で。 それはあなたがその人についてあまり考えず、あなたの自尊心を高め、そして新しいソーシャルネットワークを作るのを助けることができます。
友達と出かける。
友達が故障や失望の瞬間に通常あなたに提供できるサポート 切断して数時間または数日間楽しむことができることに加えて、それは非常に有益である可能性があります。 持っている 豊かで健康的なソーシャルネットワーク このような状況が引き起こす可能性のある感情的および肉体的な孤立を回避することができます。 この記事では説明します 新しい友達を作り、真の友情を保つ方法.
あなた自身とあなたの自尊心に焦点を合わせなさい。
自分自身に時間を与え、自分自身について考えることは、誰かとの愛から抜け出すために最も効果的な救済策の1つです。 趣味、仕事、友達、そしてあなたを幸せにするすべてのものに焦点を当てて、習慣や習慣を変えることは、あなたの改善に気づき始めるのに大いに役立ちます。 あなたの世話をし、あなたを甘やかすあなただけに気づくことはあなたの自尊心をより強化し、それゆえあなたが気分が良くなるでしょう。 この記事では説明します 自尊心を向上させる方法.
あなたの注意と考えを働かせなさい。
その人を常に考え、思い出すことは、生きたすべての感情や瞬間を置き去りにするのに役立ちません。 あなたがその人について考える時間を減らすようにしてください、 あなたの注意をそらす それが起こったとき、それはこれらの考えを徐々に減らすのに役立ちます。 私たちの思考を制御することは簡単な作業ではないため、この推奨事項を実装するのは難しい場合があることに注意してください。ただし、努力と動機付けがあれば可能です。 あなたの注意を働かせ、あなたの考えをより意識するために、あなたは使用することができます マインドフルネス.
感じさせてください。
泣いたり、悲しんだり、無力になったり、欲求不満を感じたりすることは、これらの状況で現れる傾向があり、完全に有効な感情、行動、感情です。 あなたに来るすべてのそれらの感情をあなた自身に感じさせることは治療的です、 あなたの気持ちを示し、それらを認識する方法を知っている それはあなたの状況への意識を高め、あなたが少しずつ良くなるのを助けます。
時間をかけてください。
誰かと恋に落ちるプロセスは簡単ではありません、あなたは通常、2日または1週間で人を忘れません 誰かとの恋愛から早く抜け出す方法についてこの記事に示されている推奨事項を考慮に入れて、あなたは精神化する必要があります 何 それは時間がかかります その人についてロマンチックに考えるのをやめ、片思いを克服してください。
新しい人に会います。
人から離れる方法は？ 他の人とより多くの時間を過ごす。 新しい人との出会いは貢献するので、新しい人との関係の範囲を広げることは非常に役立ちます 新しい経験、新しい知識彼らはあなたが自分自身をよりよく知るようになり、重要な感情的なサポートを持つのを助けることができます。
将来の計画を立てます。
あなたの将来を考えて計画することは、あなたを愛していないその人のことを徐々に忘れてしまうのはとても良い考えです。 次のような計画を立てます 旅行、起業、転職、引っ越し または重要な購入を計画する場合、それはあなたがあなた自身に集中するのを助け、あなたの将来の計画の一部としてその人を数えたり視覚化したりするのではありません。 ここであなたはもっと見つけるでしょう 分裂を乗り越えて最初からやり直すためのヒント.
専門家の助けを借りてください。
専門家の助けが必要だと思われる場合は、遠慮なくご連絡ください 一般開業医、心理学者または精神科医 あなたのニーズとあなたの重要な瞬間に応じて治療を受けるために。 彼/彼女はあなたが経験している状況を別の視点から見るのを手伝い、あなたがより良くなり、その人から離れるために何ができるかについてあなたにアドバイスします。
誰かと恋に落ちるのは簡単ではありませんが、この記事で提案するこれらのトリックは、この状況を徐々に克服するためのさまざまなオプションを提供するのに役立ちます。 また、この他の記事では、 不可能な愛を忘れる.
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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参考文献
- ManriqueMuñante、R。 (2013). 愛：私たちの間には（生）化学があります。 化学雑誌, 27(1-2), 29-32.
