あなたのカップルがモバイルで一日中いるときに何をすべきか

現在、人口の中で最も有用なツールの1つは携帯電話です。携帯電話はすべてに役立つため、今日の多くの人々は携帯電話なしで生活する方法を知りません。 多くの人が、携帯電話を見るだけで誰かに会えると言っています。私たちのデータはすべて、最も親密なものから最も一般的なものまであります。 しかし、人生のすべてのように、あなたは私たちを取り巻く他のものを見逃さないようにそれをうまく使う方法を知っている必要があります。 非常に便利なツールであるにもかかわらず、それはまた、中毒の理由になる可能性があります：携帯電話中毒または携帯電話中毒。 したがって、その使用を合理化する必要があります。

カップルセラピーの相談で最も一般的な不満の1つは、ボーイフレンドまたはガールフレンドが常に携帯電話を使用しており、携帯電話に多くのカップルの問題があることです。 本当に、モバイルはカップルを壊しますか？ それはそれを使用する方法ですか？ 私たちはそれについて何ができますか？ 次の心理学-オンライン記事では、 あなたのパートナーが一日中電話をしているときに何をすべきか.

インデックス

1. なぜあなたのボーイフレンド/ガールフレンドはいつも電話をしているのですか？
2. phubbingの結果
3. あなたのパートナーがあなたがモバイルを見ていることを無視した場合の対処法

確かに私たちは携帯電話を見るのにますます多くの時間を費やしています。 コミュニケーションや関連するタスクの実行に使用することもありますが、習慣から外して、より重要なアクションに専念できる時間を費やす場合もあります。 なぜそれが起こるのですか？ あなたのパートナーが一日中電話をしているのはなぜですか？

• たぶんあなたのパートナーは、新しい技術によって作成された社会のために、いわゆる 「何かを逃す恐れ」 したがって、それ以降にニュースがあった場合は、ソーシャルネットワークを継続的にチェックする必要があります。 あなたがそれを最後に見たとき、特に最年少の間で、それは何かを最初に見たとよく見なされています イベント。 この事実は、物事について知る最後の人になることを恐れて行われなければ、ストレスになる可能性があります。
• あなたが常にあなたの携帯電話を見ているかもしれないもう一つの理由は 興味の欠如 あなたの隣の人が説明することで。
• あなたのパートナーがモバイルを非常に意識しているときに評価されるべきもう一つの理由は、この人の重要な瞬間です、 状況 彼を取り巻くもの、おそらくこれらは彼がいつもより彼の動機（就職活動、親戚の病気など）をはるかに意識するように導くでしょう
• 携帯電話のデザインは彼らの絶え間ない使用を誘うことは言及する価値があります。 その操作により、ユーザーは非常に簡単に向きを変えることができます 中毒者 それを使用します。 パートナーがモバイルに夢中になっていると思われる場合は、この記事を参照することをお勧めします。 モバイル依存症の症状. あなたのパートナーがモバイルに夢中になっていると思う場合は、専門家に行くことをお勧めします。

パートナーが電話で何時間も過ごすことができる原因を確認した後、妻や夫が常に携帯電話を使用していることがどのような結果をもたらすかを見てみましょう。

言葉 phubbing2つの英語の単語の組み合わせです 電話 （電話）と スナビング （軽蔑するために）、したがって、用語phubbingはの事実を指します あなたの携帯電話に注意を払いながら誰かを無視する. この行為は、夫婦の関係において以下にリストされた結果をもたらす可能性があります。

低い自己評価

人が常に携帯電話を見ているという事実は、彼のパートナーの低い自尊心を引き起こす可能性があります。 これはそれが十分に重要ではないと感じるかもしれません、そしてこれはそれが十分でないものの価値がないという感覚につながる可能性があり、結果として自尊心にダメージを与えます。 すべての人は自分自身を愛するだけでなく、自分を取り巻く環境に愛されていると感じる必要があります。 結局、誰かがいつも電話を見ているとき、彼らは彼らの対話者を無視します。そして、彼らは無視されたか無視されたと感じます。 この記事では、 低い自尊心を示す兆候 人の中で。

ストレス

ストレスは、 phubbing 誰があなたのそばにいるのか。 一つ目は、何が発表されているのか、何が言われているのかを最初に見たときのストレス（そしてそうでない場合は不安）であり、後者の場合、関係に価値を感じていないというストレスです。 これは電話での人間関係の問題につながる可能性があり、人間関係の危機を引き起こすことさえあります。

競合

ザ・ , それは、カップルではなく、モバイルに注意を向けさせます。 これはコミュニケーション不足につながる可能性があり、これはにつながる可能性があります カップルの対立. それに加えて phubbing あなたのパートナーを過小評価されていると感じさせる可能性があり、彼らが彼らが何を意味するのかを表現できるスペースがない場合、それは彼らをもっと 以前はそうではなかった理由で敏感であり、その下にもっと重要なものがあるために理解されていない紛争に爆発します： の感覚 価値を感じていない.

関係の終わり

ザ・ phubbing、 多くの場合、それはそれほど深刻な問題とは見なされませんが、それは関係の終わりを意味する可能性があります。あなたのパートナーが価値を感じない場合、彼はあなたの側を離れてしまう可能性が非常に高いです。

この記事では、 関係が終わることができる30の理由.

あなたのパートナーが常に電話をしている場合、あなたが過小評価され、無人であると感じるのは普通のことです。 コミュニケーションが困難になり、関係が悪化し、最終的には状況が悪くなるのは普通のことです。 あなたはそれについて何かすることができますか？ まず第一に、あなたはあなたが電話をどれだけそしてどのように使うかをコントロールする責任が彼または彼女であることを心に留めておくべきです。 これを念頭に置いて、状況に対処するための次の戦略が役立つ場合があります。

1. 何を感じさせるかを表現する

パートナーが常にモバイルを見ていることを目覚めさせた気持ちをパートナーに表現できることが重要です。 断定的かつ共感的に. 他のパートナーの視点を理解することは非常に重要です。 この記事では、 カップルでのコミュニケーション.

2. 交渉する

カップルとして、あなたはあなたの携帯電話を見ることは対立ではないであろう瞬間とあなたがあなたの隣にいる誰によっても評価されていると感じるのが痛い他の瞬間を交渉するようになることができます。 このトピックについて同意し、率直に話すことは、 合意に達する 状況を支援するために。 あなたの両方または両方が快適または快適に感じることができる中間点を見つけます。

3. 強化と価値

多くの場合、行動や習慣を変えるために誰かが行っている努力を認識することも重要です。 このような場合、それは単に変更を求めることではなく、あなたがしていることを評価することです。 例：携帯電話を置いて夕食に行く場合は、次のように言います。 「今日は携帯をテーブルに持って行かなくてくれてありがとう、とても感謝しています」.

これらを知ることも役立つかもしれません モバイルからフックを外すための7つのヒント.

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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• ラメイロ、M。 およびSánchez、R。 (1998). デジタル通信の形態への影響。 ドキュメントの年表、No。8、pp。 101-116.
• リンクとインターネット：リンクの新しい方法に関する定性的研究。 スペイン心理療法およびグループ技術学会の会報。 エポックIVNo。14、45〜66ページ。 バルセロナ。