浮気を克服し、あなたのパートナーと一緒にいる方法

カップルが経験することができる最も困難な状況の1つは不貞です。 ある人が他の人の信頼を失うことを決心した瞬間は、カップルの人生のターニングポイントになる可能性があります。 多くの人が関係を断ち切り、新しい生活を始めることを選びます。 ただし、別のオプションがあります。不貞を克服し、パートナーと一緒にいて、忍耐、仕事、そして多くの反省を通してバンプを克服します。 不貞を許すことは複雑な決断であり、それが常に最良の考えであるとは限りません。それは一人一人の性格と状況の性質に依存します。

「私が欲しいのですが、不貞を乗り越えることはできません。」 おなじみですか？ 知りたいなら 不貞を克服し、あなたのパートナーと一緒にいる方法 この心理学-オンライン記事を読み続けることをお勧めします。 その中には、ある時あなたを失敗させたその人に再び忍耐と信頼を育むための最良の秘訣があります。 さらに、知っておくべきいくつかの鍵を紹介します あなたのパートナーをどのように扱うか 不貞の後。

インデックス

1. 夫または妻の不貞を克服する方法：ヒント
2. 感情的な不貞を乗り越える方法
3. 不貞の後であなたのパートナーをどのように扱うか：克服するのに有利な要因
4. 不貞を乗り越えるのにどれくらい時間がかかりますか？
5. 不貞と分離を克服する方法
6. 不貞の後で心理学者に行くとき

あなたは不貞を克服できますか？ 長期的な不貞を克服する方法は？ まず第一に、それは明白に聞こえますが、私たちは自分たちの決定について明確にしなければなりません。 あなたの意図が関係を継続することであるならば、あなたは不貞を克服して許すことはハードな精神的な仕事をする気があることを意味することを知っているべきです。 不貞を克服し、あなたのパートナーと一緒にいる方法は？ 夫や妻の不貞を許すには？ この分野の心理学の研究のおかげで、私たちはこれらに従うことができます 不貞を克服するためのヒント:

1. 一時的な距離を保つ

数日、数週間、数か月です。 この状況にどのように対処するかを適切に決定できるようにするには、熟考するのに少し時間がかかることが重要です。 一人一人が自分のリズムに従い、個人の成長と感情の改善に向けた自分の道筋を描く必要があります。 不貞を知ったとき、何も起こらなかったふりをした場合、傷を完全に閉じることはできません。

2. 通信チャネルを開く

先に進んで不貞を許すという決定が下されると、私たちはまだ私たちの心を通過するすべてのものを手に入れる必要がある痛みの段階を経験する可能性があります。 その人と継続したいのであれば、誠意とコミュニケーションをもって関係を再開するために、私たちの気持ちや不安を表現する必要があります。 それが傷つくかもしれない限り、あなたはその人に何が起こったのかについて話す必要があります。

3. 新しいステージを開始する

私たちが学びたいのなら 不貞を克服し、私たちのパートナーを続けます新たなエネルギーを持ち、関係の新しい視点の下で戻ることが不可欠です。 欺瞞とプロセス全体を通して私たちがどのように感じたかを分析した後、ページをめくる時が来ました。 不貞を克服することは、起こったことを忘れることを意味するのではなく、他の人を許し、より健康な関係のための新しいガイドラインを確立することを意味します。 彼または彼女はまた、この新しい段階で彼らが何を望んでいるかをあなたに話します。 すべてがテーブルにあると、（絶対的な誠実さと信頼の協定がある限り）堅実なものを構築することが可能になります。

4. 不貞を投げる武器として使用しないでください

不貞に対処する方法は？ 私たちが持っている場合 許すことにした それは私たちがその段階を後にしたことを意味します。したがって、痛みと失望の段階がすでに克服されているときに不貞を非難することは不必要で不適切です。 次のような心理的後遺症があるのは正常です 不安と恐れ それが再び起こるために。 しかし、議論の中で投げる武器として欺瞞を使用することは、あなたが関係を前進させるのを助けません。 カップルとして不貞を克服する方法は？ 先に進んで、強くて美しいものを作りたいのなら、私たちは次のことを学ばなければなりません。 あなたのパートナーに対する恨みを克服する.

5. 不貞を克服するために治療に行く

夫婦の信頼とコミュニケーションが損なわれた場合は、相手をよりよく理解し、関係を支持するために行動するのを助ける専門家に行くことが役に立ちます。 次の記事では、 結婚の不貞を克服する方法.

カップルには多くの種類の不貞があります。 私たちの文化では、最も明白な欺瞞には 性的接触、キスや他の人との愛情のその他の身体的表現。 しかし、私たちは話すことができます 感情的な不貞 私たちのパートナーが感情を感じ始め、物理的な接触に達することなく他の人と浮気し始めたとき。

私たちが望む人との関係を築く自由と感情的な不貞との間に線が引かれているのはどこですか？ それは各カップルの問題であり、ダイナミクスがその中でどのように生きているかです。 重要なのは 彼を軽蔑しないでください あなたが愛するその人に。

存在する 人を愛するまたは愛するさまざまな方法：オープンな関係、ポリアモリー（2人以上）、伝統的な関係..。 それらのそれぞれは異なる注意と注意を必要とし、それらの関係に住んでいる人々だけが不貞とそうでないものを明確に確立することができます。

感情的な不貞を克服することは可能ですか？

感情的な不貞を克服する方法を知るためには、自己愛と自尊心から取り組むことが重要です。 私たちが戦い、それを続けたいのであれば、カップルの社会的スキルに取り組むことは不可欠です。

私たち自身が感情的に不誠実であると感じた場合、それがなくても、それが必要です。 肉体的には何も起こらなかったので、他の人との浮気を断ち切り、パートナーと率直に話し合いましょう。 気持ち。 私たちは、なぜ私たちが感情的な不貞を犯したのか、そして私たちの行動をどこに行きたかったのかを考えなければなりません。

浮気女と男のプロフィール

確かに、関連する可能性のあるいくつかの兆候や行動があります 不貞、人が不貞になるかどうかを100％確認する性格特性はありません そうではありません。 それについて疑問がある場合は、パートナーと話し、彼のスピーチに不貞の兆候があるかどうかを確認することが重要です。

私たちが不貞を克服することを決心した可能性はありますが、引き起こされた痛みのため、またはそれが再び起こるという不安のために、私たちは自分自身が能力があるとは思っていません。 私たちのパートナーと一緒にいることが私たちを引き起こす可能性のある利点と問題を評価し、合理的な決定を下すためにすべてのバランスをとることが重要です。

また、不貞の後に行動する方法を知ることは容易ではありません。 ここに知っておくべきいくつかのヒントがあります 不貞の後であなたのパートナーをどのように扱うか:

• コミュニケーション：前に説明したように、パートナーと率直に話すことで、誠実で健全な関係の基盤を再構築できます。
• 恋人との関係を断ち切る：感情的または肉体的な不貞のために、並行関係が維持されている人は、このプロセスに場所がありません。
• カップルセラピー：危機に苦しんでいるカップルは、カップルセラピーに行った方が、危機をよりよく克服していることが科学的に証明されています。^[1]
• ポジティブな思い出を作る^[2]：私たちのパートナーを邪悪で不誠実な人として見るのをやめ、彼らを 大きな間違いを犯した、それは私たちが再び信頼し、新しくて前向きなものを生み出すのに大いに役立つことができます 経験。

あなたのパートナーへの信頼を取り戻す方法

不貞の後で自信を取り戻す方法は？ また、相手が起こったことを本当に後悔し、変化を起こしている場合は、相手の行動を評価する必要があります。 あなたの関係に賛成する前向きな、または逆に、彼が防御的になり、それを生み出したものと同様の行動を維持する場合 不貞。

すべてにもかかわらず、私たちが心理的に関係を継続する準備ができていないと感じた場合、私たちはその人と別れ、彼が私たちを精神的に傷つけ続けるのを防ぐという決定を下さなければなりません。 強化する 自尊心の基盤 正しい感情的な幸福を達成することは不可欠であり、私たちが個人的な成長に向かう途中で、私たちがとても重要だと考えた人が私たちに同行しない可能性があります。

不貞の後で関係を前進させるためには、何が起こったのかを許すのにどれくらいの時間がかかるかを知る必要があります。 一人一人が個別のプロセスを経ることは事実ですが、多くの専門家は 欺瞞は毎日朝まで許されません. 起こったことすべてを反映し、感情的に処理できる時間の空間があることが重要です。 説明する次の記事 許しを学ぶ方法.

その間、私たちは完全に一人で、友達に囲まれ、（状況が良ければ）パートナーが時々同行することを決めることができます。 一時的な分離はまた、あなたの気持ちについて話し、あなたの間の絆がどのように発達するかを観察するために再びデートすることにつながる可能性があります。 本当に準備ができていることに気づいたら、この記事に記載されているすべてのヒントに従って、関係を再開できます。

すべての要因を考慮した後、あなたはあなたのパートナーと続けることができないことに気付くかもしれません。 あなたは、このつらい経験の後に、別れを乗り越えて先に進む方法について考える必要があります。 不貞と分裂を克服する方法は？ さらにアドバイスが必要な場合は、この他の記事をご覧ください。 不貞による恋愛の破綻を克服する方法.

不貞の後、自尊心は深刻な影響を受ける可能性があります。 特に自尊心が不貞の前にもはや健康でなく、強くそして安定していなかった場合。 自尊心の低下は、自信と安全にも影響を与えることがよくあります。

一方、 不貞は損失を意味します：私たちがパートナーについて持っていた考えは、私たちが持っていた関係についての考えと同様に、現実的ではないかもしれません。 すべての喪失には、怒りと否定を含む悲しみのプロセスが必要です。

これらすべての理由により、不貞は不快感や心理的および感情的な不均衡を引き起こし、専門家の助けを必要とする可能性があります。 状況があなたを圧倒する前に、予防的な方法で心理学者に行くことが可能であり、賢明であることに注意する必要があります。 ともかく、 これらの兆候を検出した場合、助けを求める時が来ました：

• あなたはあなたの人生のいくつかの領域を無視しました：友人、家族、仕事など。
• あなたは日常の活動を行うことができないと感じています。
• あなたは絶えずあなた自身をあなたのパートナーの恋人や元パートナーと比較します。
• あなたはあなたのパートナーのニーズをあなた自身のニーズよりも優先します。
• あなたはあなたの考えや感情をあなたのパートナーに表現するのに苦労しています。
• あなたは一人になりたくないので彼を許したいのです。
• あなたはあなた自身についての事柄を変えて、あなたのパートナーをあなたのようにもっとしたいと思っています。
• あなたは不貞があなたのせいだと思います。
• あなたは復讐を得る方法について考えます。
• あなたはその人を去りたいのですが、あえてしません。
• あなたの周りの人々はあなたのことをとても心配しています。

心理学者に行くことはどのようにあなたを助けることができますか？

不貞の後で心理学者に行くことはどのようにあなたを助けますか？ それはあなたの特定のニーズに依存しますが、一般的に、それはあなたを助けることができます：

• より客観的に状況を観察し、それを受け入れます。
• あなたの感情を理解し、表現することを学びます。
• あなたの考えを再構築し、誤った信念を排除し、より適切な考えを採用します。
• 他人の行動ではなく、自分の行動に責任を持ちましょう。
• 自分自身または自分自身を知り、優しさから自分を扱います。
• 積極的にコミュニケーションをとることを学びましょう。これは、パートナーだけでなく他の人ともコミュニケーションをとるのに役立ちます。
• 犠牲者の役割を放棄し、積極的に現実の前に身を置きます。
• あなたのレジリエンスを高め、不快な状況で人として成長します。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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1. ゴットマン、J。、ゴットマン、J。 ＆DeClaire、J。 (2006). あなたの結婚を変えるための10の鍵：関係を強化する方法。 アメリカ合衆国、ニューヨーク：CrownPublishers。
2. 春、J。 A。、＆Spring、M。 (1996). 事件後：パートナーが不誠実であったときの痛みの癒しと信頼の再膨らみ。 アメリカ合衆国、ニューヨーク：Harper CollinsPusblishers。