カップルの休憩を克服する方法

ほとんどの人は、人生で少なくとも一度は、あなたの心を傷つけるという壊滅的な経験を経験したか、経験するでしょう。 誰も分裂の影響を受けません。 これは、うつ病、不眠症、無関心、不安、侵入的思考など、さまざまな形で私たちに影響を与える心理的損傷を引き起こす可能性があります。 そして、鼻水とブスタマンテの歌の間で、あなたはあなたの人生を続ける方法を考えます。 そして幸運なことに（または検索によって）、あなたは心理学からこの記事を見つけます-オンラインについて カップルの休憩を克服する方法 私たちはあなたを助け、カップルの分裂を克服するために何をすべきかを知るためのいくつかの重要なヒントをあなたに与えるつもりです。

インデックス

1. 心理学によるカップルの崩壊を克服する方法
2. 長年の分裂を乗り越える方法
3. 有毒な崩壊を乗り越える方法
4. 分裂を乗り越えるのにどれくらい時間がかかりますか？

私たちが人間関係にあるとき、私たちの脳は私たちに喜び、幸福、幸福を与えるホルモンを分泌します。 これらはまた、私たちが強化するのに役立ちます 私たちのパートナーとの絆. 分泌物の一つは ドーパミン、中毒の原因となる、私たちを積極的に強化する神経伝達物質。 そうです、私たちは 恋に夢中、私たちの関係に、そしてそれが終わると、私たちに満足感と幸福感を与えたドーパミンタップも閉じられます。 それが私たちがそのような苦しみを始めたときです 禁断症候群. さらに、これらすべてに、損失の痛みを追加する必要があります。結局のところ、あなたにとって重要な絆が壊れたばかりだからです。

破裂を特徴づけるものの1つは、その結末の説明のその後の検索です。 私たちのパートナーが私たちを去った理由を明確にすれば、彼が私たちの関係を終了することを決定した理由を正確に理解すれば、私たちはそれをより簡単に克服できると信じています。 しかし、理由を知るだけでは不十分なことがよくあります。 それはとても劇的で痛みを伴う出来事です 私たちの心には、同様に劇的な動機がなければならないということです。 ただし、説明が単純すぎて、ロジックで想定できないことがよくあります。

だから私たちはその分裂から回復しようとしますそしてそうすることで、 私たちはいくつかの間違いを犯します それは私たちの苦しみを不必要に長くします。 これらは、例えば：です。

• Instagramやその他のソーシャルネットワークをチェックしてください
• 彼にメッセージを書いて、彼の最後のつながりを見てください
• あなたが私たちを読んだか、私たちを見たことがあるかどうかを確認してください
• 関係についての良いことを覚えておいてください
• 美しく幸せな瞬間を考え、追体験する

これをすべて行うことは、 ヨンキー 彼の離脱症候群を克服するためにより多くの薬を手に入れようとしています。

カップルの分裂を克服するための鍵

関係の種類に関係なく、分裂を克服するための鍵は基本的に次のとおりです。

1. 閉鎖と受け入れ。 私たちは人生のそのエピソードを閉じて終わらせる必要があります。 それが終わったことを受け入れます。 このために、私たちは彼らが私たちに与えた説明を受け入れて、それを破るか、発明し、不必要で苦痛な説明を探すことを主張するのをやめなければなりません。
2. 決闘を通過します。 切断は損失であり、重要な結合の切断であり、空白が残ります。 そしてそれは痛い。 その痛みを感じ、それに対処することを学ぶために時間をかけることは回復の一部です。
3. 先に進みたい。 私たちは、ページをめくって私たちの生活を続ける決意を持っている必要があります。 私たちはそれを自律的に行​​うことができます、例えば読むことによって 崩壊を乗り越えるための本 カップルとして、私たちがあなたを参考文献に残すようなものとして、または専門家の助けを借りて、 分裂を乗り越えるために治療に参加する カップルとして。 しかし、何かを欲しがるだけでは不十分な場合があり、関係の種類によっては、他の側面よりもいくつかの側面に集中するのに役立つことは誰もが知っています。

あなたはあなたの人生を設定し、あなたのプロジェクトを共有し、あなたの夢、あなたの期待...そしてすべてを持っていました それは、分離の予想外の（または場合によってはそれほど予想外ではない）気によってひびが入っています。

長い関係の後に分裂を乗り越えることは容易ではありませんが、それは確かにはるかに強く、より積極的になります。 これらの場合、記事で述べたように、一人でいることを学ぶことが重要です 関係の後に一人でいることを学ぶ方法, 自分自身を再発見する、外出して、好きなことをして、もっと多くの人に会い、あなたを愛している人との関係を強化し、可能な限りあなたの前の人生を続けてください。

上で引用した別の記事ですでにコメントしたように、社会は私たちに自分自身を見つけるように圧力をかけています 理想的なパートナー：私たちが独身であることに不思議な場合、彼は私たちを「拒否」し、私たちが規範に従う場合、彼は私たちに「報酬」を与えます。 フィットします。

圧力はそれが驚くことではないようなものです 私たちはその会社を待ち望んでいます、私たちはそれを探し、それを見つけたときにそれに固執すること。 私たちは最初はそれに固執しすぎて、盲目になっているように見えます。 そして、その盲目は何ですか 関係の有毒なものを見させない、壊れるまで。

次に、痛みと、その痛みを克服しようとするときに私たちが犯すすべての間違いが起こります。 したがって、後の重要なことの1つ 有毒な関係から抜け出す、上記のすべてを除いて、人を理想化することではありません：

• どのように覚えておいてください 関係は良くありませんでした あなたのために。
• 覚えておいてください あなたを傷つけるもの、あなたを悩ませたもの、あなたがもはや対処する必要のない趣味など。

カップルの分裂を克服するのに通常どのくらいの時間がかかるかを示す規定の時間範囲はありません。 それぞれの人は世界であり、それぞれの関係は異なります。 そう、 それぞれがその時間と空間を必要とします そして、あなたはそれらを許可する必要があります。 数週間かかるものもあれば、数年かかるものもありますが、重要なのはそれを克服することです。

いずれにせよ、受け取ることを常にお勧めします カップルの内訳を克服するための心理的支援 あなたがそれに直面するのに耐えることができないより多くの困難を抱えていることに気付いた場合に備えて。 専門家はあなたのケースをよりよく研究し、あなたの状況により適したアドバイスを与えることができます。

そして、仏陀が「痛みは避けられないが、苦しみは任意である」と言ったことを忘れないでください。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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• ウィンチ、G。 (2018). 傷ついた心を直す方法. サイモン＆シュスター。