不貞を生きる唯一の方法はありません。この種の状況では、一人一人が自分の反応を経験します。 ただし、魔法が解けた瞬間に考えられる状況が1つあります。 彼らのパートナーの不貞が、この態度がどのように 自尊心。 したがって、多くの人がカップルとして自分の愛に焦点を当てている時代に、 不貞の後で彼らがしたい決定、愛の世話をするために注意の順番を変えるのは便利です 自分自身。
¿不貞の後で自尊心を取り戻す方法? この心理学-オンライン記事では、自尊心とセキュリティを高めるための主な鍵を紹介します
そのような状況を経験した後、どのように気分が良くなるのですか？
1. これがあなたの人生を永遠に決定させないでください
これは 時間厳守のイベント それはあなたの伝記で起こっています。 ただし、事実自体は、それをどのように解釈するかほど重要ではありません。 あなたがそれを拡大するならば、あなたは痛みを倍増させて、何が起こったのかを毎日あなたに思い出させるほどになります。 それどころか、それを生涯の文脈に入れようとすると、この状況の次元はより相対的です。 あなたの人生はこのシーケンスに還元されていません。 したがって、採用するための自由で意識的な決定を下す 困難な時期に前向きな姿勢 このような。
2. あなたはあなたのパートナーの決定に対して責任がありません
あなたのパートナーがあなたに不誠実であったならば、これはあなた自身の影響力の分野を超越する何かです。 それはあなたの決定についてです. したがって、あなたに対応しない責任を負わないでください。 たとえ関係が良い時期を経ていなくても、不貞はこの時点から原因と結果として生じる結果ではありません。
3. あなた自身の人生にコミットする
コミットメントが関係を信頼するための鍵である場合、コミットメントはあなたがあなた自身と確立する友情の絆の決定要因でもあります。 緊急のことから注意をそらさないでください。あなたの人生と現在にコミットしてください。 それのための、 肉体的にも精神的にも自分の世話をする.
4. あなたは一人じゃない
失恋は孤独感を生み出す可能性がありますが、友人や家族に無条件の支援源を見つけることができます。 この会社の経験は、社会的関係の面を超えることができます。 たとえば、本、映画、場所、有名な作家の愛のフレーズ、写真は、 希望の丸薬 現時点では。
5. 新しい個人的または専門的なプロジェクトを開始する
過去に目を向ける傾向は、不貞に苦しんでいる人にとって再発する可能性があり、この状況は彼らの自尊心に影響を与えています。 それどころか、過去に目を向けるこの傾向を打破することは賢明です 現在に注意を払う そして近い将来。 どういうわけかあなたを興奮させる新しい目標への関与を通して、その瞬間の記憶があなたの心に戻るという予見可能な日々の台本を破ってください。 これは、新しい体験への扉を開く良い機会です。
AMP（前向きな心構え）は、不貞の後に自尊心を取り戻すために思考と信念の焦点を変えることからなる心理学の技術です。 あなたが現実を解釈する方法がこのタイプの状況であなたを条件付けることができるならば、それはあなたの信念が現実自体よりも現実を定義することができるからです。
そのような状況ではどのような信念を見直す必要がありますか？ -あなたの視点を変えてください！
- あなたはそれを結論付けます あなたのパートナーはあなたを本当に愛したことがありません. このタイプの怪我によって引き起こされる痛みは非常に激しい可能性があるため、この事実には以前のあらゆるタイプの愛のジェスチャーを消去する能力があると結論付ける人もいます。
- 不貞を克服することは不可能です。 このタイプのエピソードを経験した後の行動の単一のコースはありません。 しかし、多くのカップルは、この絆の根底に残っている不信感の後で彼らの関係を壊しますが、他のカップルは自分自身に二度目のチャンスを与えることができ、 不貞を乗り越えて、あなたのパートナーと一緒にいてください.
- 劣等感. 人は、彼のパートナーが彼に不誠実であった人と比較することができます。 この比較では、彼女はその事実に彼女の積分値を定義させることによって自分自身を過小評価しています。
- 罪悪感。 失恋の痛みに加えて、期待を裏切ったエピソードを経験した後、この精神的な反芻をしているため、罪悪感の重荷を加える人もいます。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
