不貞は夫婦で克服するのが非常に難しい状況であり、したがって許すこともできます。 不誠実な人が関係の初めから結んだ協定に違反していたので、それは非常に深刻な行為です。 それはまた、その人に対する信頼の喪失と尊敬の大きな欠如についてです。
ですから、彼らがあなたに不誠実であるという状況を経験していることに気付いた場合、あなたは不満を感じ、これに対処するのに苦労しているのが普通です。 心理学からのこの記事-オンライン： 結婚の不貞を克服する方法、これを達成するために非常に役立つ一連のヒントを提供します。
個人の状況や一人ひとりの視点にもよるが、重要なことは、考慮しなければならないことだ。 彼らがあなたに不誠実であった時、それも深刻ですが、同じではないので、あなたのパートナーが他の人と持っていたタイプの関係 あなたのパートナーが1年以上他の人と関係を持っている一晩の不貞 例。
確かに長期的な不貞の中で、あなたのパートナーは他の人にとってより深い何かを感じます 短期間の不貞とは異なり、それはあなたに少し影響を与えないので、あなたに費用がかかります より少ない時間 それを克服します。 しかし、あなたの状況がどうであれ、それはデリケートなテーマです。
この状況を克服するためのヒントに移る前に、通常、人を不誠実にする最も一般的な原因を分析します。
- 人間関係の問題。 絶え間なく、ますます激しくなる関係の問題を抱えています。 これは、最初からカップルが問題を解決することを学んでおらず、彼らがどんどん大きくなるまで彼らを手放しているからです。 最後に、夫婦のメンバーは「逃げ道がない」と感じ、一方または両方が状況に対処する方法としても不貞を犯すことを選択します。
- 関係の単調さ。 多くの場合、カップルは関係が単調になりすぎて退屈にさえなるポイントに到達します。 彼らはいつも同じ活動をします、彼らは決して新しいことを試みません、彼らはお互いを驚かすことをやめます、など。 したがって、彼らは他の人々と一緒に目新しさを求めることを選ぶことができます。
- 夢中 私たちが知っているように、恋に落ちることは、恋とは異なり、非常に激しいが一時的な感情です。 多くの人はしばしば恋に落ちることを愛と混同し、恋をしていることは本当にそうではないときに誰かを愛することができる最も深い方法であると思います。 そのため、カップルのメンバーの1人が別の人と恋に落ち、現在のパートナーが恋を終えたと思っている可能性があります。
- 復讐の行為。 時々、人は、パートナーが自分にしたことに対して復讐することによって、不誠実であると判断することがあります。 その人が不貞を犯すほど深刻であると考える状況に対して。
- 性的不満 パートナーがセックスを避けているために、関係のメンバーの1人が性的に不満を感じている可能性があります 彼/彼女と一緒に、それは彼/彼女のパートナーとその意味で理解されていないので、または単に彼/彼女が他の人と実験するのが好きだから 人。
- 安全ではありません。 別の理由は通常、カップルのメンバーの1人が非常に低い自尊心を持っていることですが、そうでないこともあります 非常に明白であり、あなたが注目を集め、他の人と一緒にいることができることを知っていると、あなたはより安全に感じ、 欲しかった。
- 感情的な未熟さ。彼らが本当にそうすることができないときに他の人にコミットする感情的に未熟な人々。 彼らは、これが他の人や自分自身にもたらす可能性のある結果に気付かずに不貞を犯します。
1. 起こったことを受け入れる
人が私たちに不誠実であったときにする最悪のことは、状況を避けようとし、自分自身の痛みを否定し、何も起こらなかったふりをすることです。 おそらく絶対にやらないと思っていた人に裏切られてしまったので、痛みを感じたり、経験したり、苦しんだりするのは普通のことです。 このためには、何が起こったのかを受け入れることが重要ですが、時にはそれは私たちに費用がかかり、 すべての感情も受け入れるこれは私たちをもたらしたかもしれませんが、痛みを伴います。
2. あなたの感情を表現する
完全にベントし、自分のために何も保管していないことが必要です。 自分が感じていることについて話し、泣き、悲鳴を上げ、感じたことを書きます。どのようにそれを行っても、重要なことは感情を外部化することです。
3. ゆっくりしてください
関係を継続するか、それとも離れるかにかかわらず、あらゆる種類の決定を下す前にできる最善のことは、時間をかけることです。 あなたの時間をかけることの用途は何ですか？ それは何よりも、何が起こったのかを止めて熟考し、ベントし、あなたを生きるために役立ちます 独自の受け入れプロセスと最終的にあなたはあなたが最善だと思う決定をより明確に行うことができます あなたのために。
4. 決定する
あなたが時間を取った後、不正行為に対するあなたの見方はおそらく変わったでしょう。 だから今あなたはこの状況に直面しなければなりませんそして ないそれを回避する. あなたが下した決定が何であれ、それをあなたのパートナーに伝え、あなたが決定を下す理由を説明し、可能な限り最善の方法で合意に達します。
5. 許すことを学ぶ
最後に、あなたが関係を続けることに決めたかどうかにかかわらず、その許しはあなた自身を和らげるので、あなたがその人を許すことを学ぶことが重要です。 ある日から次の日まで簡単にできることではないことは明らかですが、それをやろうと思っていると、物事が楽になります。
許して結婚を続けることを決心したが、一人では対処できないと感じた場合は、二人でカップルセラピーに行くことを強くお勧めします。 プロフェッショナル。 セラピーは、個別に、またはカップルとして交互に行われます。 この療法の目標は、 感情を管理する 不貞によって引き起こされた、おそらく彼らの根本にすでに存在していた問題を発見し、徐々に彼らに解決策を与えてください。
また、改善に焦点を当てています カップルでのコミュニケーション これは彼らがお互いをよりよく理解し、より良い方法で将来の対立を解決するのに役立つので、 それは、とりわけ短期的および長期的な関係に有利なサポートと理解を高めます 期間。 それは、影響を受けた人が彼らのパートナーを誠実に許すのを助け、さらには不貞を犯した人が達成するのを助けます この種の場合、彼が不誠実であった罪悪感が彼を苦しめすぎて、それがとの関係にも影響を与えるので、自分自身を許してください もう1つ。 自信を取り戻すことは基本であり、このために専門家はそれを達成するために自宅で実行しなければならない技術とツールを利用します。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
