あなたの関係は危機に瀕していますか、それともそれが行き詰まっているように感じますか？ カップルセラピーダイナミクスをやってみてください！
カップルセラピーは、この決定が一緒に行われる限り、助けるための良いツールです。 2人の一方が反対の場合、カップルのダイナミクスを改善したいのはほとんど役に立ちません。 このタイプのセラピーは、喜びと静けさの雰囲気の中で幸せに一緒に暮らし続けるために、二人の間の感情的で情熱的な絆を再確立することを目的としています。
存在する カップルセラピーのためのゲームとエクササイズ それは恋愛関係を改善するのに役立つ可能性があり、心理学-オンラインに関するこの記事で以下に説明します。
カップルセラピーに最適なゲームとエクササイズの中で、これが最も効果的なものの1つであることを強調します。 多くの場合、多くのカップルは、パートナーの欠点に焦点を合わせすぎて、相手の価値についての本当の視点を失ったために、自分自身を締め出します。 その場合、 面白い運動 それは他人への自尊心の贈り物になります。
でリストを作成する あなたがあなたのパートナーで観察する50の美徳、あなたが大切にしているジェスチャーとあなたにとって重要な特性。 このリストを大きなカードに書いて、明るい色を使ってメモをとることができます。 最後に、段ボールの下部に小さな献身をして、このメッセージをパートナーに伝えます。 カップルセラピーのためのこれらのタイプのダイナミクスは特に効果的であり、他の人に好評です。あなたは彼らの自尊心を高め、お世辞の形で彼らに愛情を提供します。
それは 他の人のための評価演習 だけでなく、あなた自身のための意識。 50の美徳の制限を確立することは、運動に時間を費やし、状況を深めるのに適しています。
カップルのための最高のゲームとエクササイズのもう一つはあなたが描くことです あなたのライフライン あなたの関係に適用されます。 白紙に線を引き、あなたが指す個人的な基準に従ってこの線を異なるセクションに分割します 大事なイベント 彼らは、ポジティブまたはネガティブのいずれかのターニングポイントをマークしました。
次に、あなたの結論をあなたのパートナーと共有し、常にライフラインの各段階の良い面を抽出しようとします。 これはあなたの愛の絆を強化し、関係をより強くするための良い方法です 未来志向 承知しました。 カップルの人生のすべての瞬間がポジティブであるわけではありませんが、レッスンと学習はこのカップルのエクササイズを通していつでも学ぶことができます。
プログラム 特別な日 基準としての目的を取る 特別な夜を追体験 ラブストーリーの冒頭のように。 あなたにインスピレーションを与え、あなたに「」というタイトルのアイデアを与えることができる映画があります私の人生の日常「、交通事故で記憶を失った相手を取り戻さなければならない男の話。
他の人を驚かせ、意識的な方法で率先して行動することを目的として、特別な夜を計画します 魔法を再燃させる. 関係を大幅に改善することはできないので、夫婦の現状に基づいて現実的な期待を抱くことが重要です。 ロマンチックなデートは、その特別な人との絆を強めるだけでなく、 カップルの情熱をよみがえらせる.
自分が大きく変わったという考えに夢中になって欲求不満のカップルがたくさんいます。 その場合、手紙のリソースは熟考のための良い練習です。 あなたは書ける 自分へのラブレター. しかし、関係の幸せな瞬間につながるあなたのその部分にこの手紙を書く：あなたは今日そのように再び感じるために何ができるでしょうか？ 当時と今の間で何が変わったのですか？ あなたの中で何が変わりましたか？
重要なのは 質問を自分自身に集中させる 個人的な改善の態度によって他の人への非難を個別に変えるためにあなたのパートナーではありません。
しかし、私たちが上で示したエクササイズに加えて、あなたがあなたの私生活に含め始めることができるカップルセラピーのためのいくつかのゲームもあります、そしてそれでそれを手に入れてください あなたの関係はより強いです そしてもっと団結しなさい。 このようなカップル向けの活動は、私たちが多くのことを共有してきたその人との感情的なつながりを強化することを目的としています。
1. 愛を込めてあなたのパートナーを見てください
これは非常にシンプルで非常に効果的なゲームであり、ぜひ実行することをお勧めします。 それは、あなた方二人が快適でリラックスした状況に身を置き、お互いの目を覗き込むことです。 あなたが最初にお互いに与えたその見た目を、あなたがお互いに持っていた愛、優しさ、そして賞賛のそれらの目で強化するようにしてください。 日常生活と習慣はその強さを緩和しましたが、あなたはそれを再び引き出すために働くことができます。
2. 他の人の立場になってください
あなたが危機や議論を解決するのを助けることができる最高のカップル療法の練習のもう一つは、共感に取り組むことです。 これを行うには、気分を害したり気分を害したりする可能性のあるものを自分の肉で実験するために、それぞれがお互いの役割を果たすことをお勧めします。 これは非常に単純ですが、どこが間違っているかを確認するのに役立つ非常に効果的な演習です。
3. カップルでできる楽しいプランやアクティビティ
危機の瞬間を克服するのに役立つもう1つの非常に興味深いゲームは、カップルとしてやりたいさまざまなアイデアや活動のリストを作成することです。 それを試してみてください リストは可能な限り完全です なぜなら、こうすることで、何をすべきかわからないときにインスピレーションの源を得ることができるからです。 いくつかのアイデアは次のようになります：ロマンチックなレストランでの夕食、映画のセッション、劇場に行く、コンサートに行く、山でのハイキングに行く、ボウリングに行くなど。
4. 15分の愛と抱擁
人間関係の問題を解決するためのもう1つの最高のゲームは、「タイムアウト」を実行し、寝てキスをしたり、抱き合ったり、お互いの目を覗き込んだりすることです。 あなたが間違っていたり、主張したりしたとしても、あなたを団結させ続ける何かがあります：あなたはお互いをとても愛しています。 したがって、試してみてください 否定性のその障害を克服する お互いを抱きしめ、愛を与えるように強制します。 その後、あなたははるかに前向きな方法で紛争を解決することができるようになります。
この他の記事で私たちはあなたに最高を与えます あなたのパートナーに満足するためのヒント したがって、あなたはいつでもあなたの愛の炎を復活させることができます。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
