私たちの心の状態は私たちを取り巻く状況によって異なるため、他の人よりも複雑に見える日があります。 特定の時期に、多くの女性は自分の感情に影響を与える状況を経験します。 月経前症候群は、女性が気分の変化を経験するサイクルに属し、このイベントの結果として彼女の環境との関係が影響を受ける可能性があることはよく知られています。
月経前の期間に苦しんでいる女性がいて、日常生活の中で彼らに影響を与える一連の身体的および感情的な変化が現れます。 この段階で女性が経験する一連の症状は月経前症候群と呼ばれ、このトピックに関連するデータがあると、非常に便利なツールを提供できます。 これについてもっと知りたいですか？ この心理学-オンライン記事では、 月経前不快気分障害：それは何ですか、症状、原因および治療.
索引
- 月経前不快気分障害とは何ですか
- 月経前不快気分障害の症状
- 月経前不快気分障害の原因
- 処理
月経前不快気分障害とは何ですか。
月経前不快気分障害について話すとき、私たちは言及しています 病理学 過敏性の瞬間、不安の症状および/またはうつ病の一部として優勢である 月経前症候群、つまり、最初の出血の前。 その結果、これはこの障害に苦しむ人々の対人関係に悪影響を与える可能性があります。
月経前不快気分障害の症状。
DSM-Vによると、月経前不快気分障害を定義するいくつかの基準があります。 女性はにいる必要があることを言及する価値があります 肥沃な年齢 月経前不快気分障害を考慮することができるように。 一方、これらの資質を繰り返さなければならないことに注意することが重要です その間2つの月経周期 少なくとも連続している。
月経前不快気分障害を検出する方法を知りたいですか？ このためには、それらを見つける必要があることを知っていることが重要です 少なくとも5つの症状 正しい診断を確立するための月経前不快気分障害の。 次に、この臨床像に関連する特徴を示します。
- 悲しみ、絶望、または個人的な不承認。
- 緊張、不安、または焦り。
- 気分が弱く、頻繁に泣きます。
- 過敏性、持続的な怒りと対人対立の増加。
- 習慣的な活動への興味の喪失。
- 集中力の低下。
- 倦怠感。
- ビンジに関連した食欲の変化。
- 過眠症
- 不眠症.
- コントロールを失った。
- 過敏症
- 乳房の成長。
- 頭痛.
- 体重の増加。
- 関節痛
- 筋肉痛。
- 自殺念慮.
月経前不快気分障害の原因。
月経前不快気分障害の症状の出現で考慮に入れるべき最も重要な側面の1つは、その原因にあります。 この障害の原因は完全には特定されていませんが、真実は原因を特定できることで可能になるということです 適切な治療法を確立する この問題に効率的に対処するため。 以下の点で、この病状に関連する主な原因を明らかにします。
遺伝的要因
母親から娘への遺伝子の伝達は、この問題の発生に影響を与える可能性があります。 特定の状況に対する人の感情的な反応に関連する特定の神経接続 個人。
環境要因
子供の頃、思い出として保存される体験が行われます。 このように、女性は月経前の期間に関連してしばらく生きていた可能性があります。 行動パターン.
次に、ここでは模倣が基本的な役割を果たします。母親がこの障害に苦しんでいる場合、娘も同様の特徴を持っている可能性があるためです。 一方、環境要因はの問題に関連付けられています うつ病と不安.
診断は医療専門家によって行われなければならないことを強調することが重要です。 患者の特徴を評価し、時間の経過とともに臨床の進展を監督することを担当します。
処理。
月経前不快気分障害がどのように治るのか知りたいですか？ 月経前不快気分障害によってもたらされる困難にもかかわらず、現在、それに苦しむ人々の生活を可能にする治療法があります。 次に、この問題の最も効果的な治療法について説明します。
月経前不快気分障害の心理療法
この診断で女性を助けることができる治療法のいくつかのタイプがあります。 一方では、短期療法は、困難を引き起こす状況での感情、思考、行動の働きに焦点を合わせています。
あなたは効果的なことを知っている必要があります 感情管理 そして、良好なメンタルヘルスが不可欠です。さもなければ、痛みのエピソードに苦しむことが繰り返されます。 これにより、不安の状況に効率的に対処するために他のリソースを確立することができます。 このリンクについて詳しくは、 慢性疼痛の心理的治療：精神的-伍長調停療法. このグループでは、治療法にも焦点を当てます 認知行動療法.
一方、長期的な治療法は、紛争の原因を突き止めようとします 彼らが不安や/またはを引き起こす状況に他の選択肢を採用できるように人 ストレス。 ここでは、 精神分析療法 メインとして。
月経前不快気分障害の薬理学的治療
現れる症状の重症度が高い場合、に作用する特定の向精神薬 脳化学 彼らは人の感情に関連する神経接続に変化をもたらす能力を持っているからです。
月経前不快気分障害の自然な治療法
月経前不快気分障害に対して有益な効果がある別の選択肢は、ライフスタイルの変化にあります。 これは 健康的な栄養 野菜、果物、全粒穀物、砂糖、塩、アルコール、カフェインの消費量の減少に基づいています。
一方、の実現 体操 中枢神経系のより大きな弛緩を可能にし、これは月経前不快気分障害の症状を軽減します。 同様に、睡眠習慣の変化もこの問題の一因となっています。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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参考文献
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参考文献
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月経前不快気分障害：それは何ですか、症状、原因および治療
