失望を克服するための7つのヒント

失望を克服することは、他のプロセスと同様に、さまざまなフェーズを通過する、苦痛で長いプロセスです。 私たちは苦痛から状況の受容、経験と再建の統合、そして解決策の探求へと移行します ポジティブ。

失望は、特定の状況に直面して、私たちが予期しない、または望まない何かが起こったときに発生します。 次の心理学-オンライン記事では、あなたに教えます 失望を乗り越える方法 人生のあらゆる状況に立ち向かい、先に進むのに役立つ一連のヒントを紹介します。 何よりも、期待を抱かせたり、感情的な自己管理を実践したりするのではなく、状況を受け入れることが重要です。

索引

1. 失望をどのように管理するか
2. 状況を受け入れる
3. 期待することの危険性に注意してください
4. ポジティブな感情的自己管理を実践する
5. すべてが私たちの手にあるわけではないことを受け入れる
6. 他人の決定を尊重することを学ぶ
7. 否定的な経験から学ぶ
8. 子供たちのように純粋で本物の生活を送る

失望は 特定の状況に関して私たちが持っていた期待を挫折させる失望. この失望の痛みを伴う結果は、私たちが心を閉じて傷ついたり悲しんだりし続けることであり、これが私たちの身体的、感情的、心理的健康に悪影響を及ぼします。

私たちの苛立たしい行動が外向きに向けられている場合、私たちは同様に挑発します サードパーティの痛み、これらが私たちの失望を引き起こしたものであるか、私たちが私たちを降ろす他の人であるかどうか 痛み。

これらすべての理由から、失望の結果として自分自身や他の人に与える可能性のあるすべての損害を回避するために、私たちが仕事に取り掛かることが不可欠になります この傷を癒す そして、それを使って、彼らの感情的な管理ミスが引き起こす可能性のある悪影響を避けてください。

失望を生きることは、私たちの心を閉じる多かれ少なかれ傷を構成し、それは私たちが冷静に状況を分析することを不可能にします。 失望は、与えられた状況で起こることと私たちが期待することとの間の矛盾の結果として生じます。 この経験は、原則として、起こったことを受け入れ、それを克服することを困難にします。

したがって、他の痛みを伴うプロセスで発生するように、失望を克服する方法の1つは、状況を受け入れ、 必要な決闘を通過する 私たちの期待に応えられなかったことに対して。 この記事では、何であるかについての情報を見つけるでしょう

起こったことを受け入れると、状況の制御を部分的に回復できるので、次のことができます。 何が起こったのかをより客観的に分析する. 現時点では、失望を克服するために、作成の危険性を認識することが重要になります 私たちの生活の状況や一部の人々に関する特定の期待 彼ら。

これらの期待を生み出す危険性は、ほとんどの場合無意識のうちに、事実にあります 彼らが私たち、私たち自身、そして関係者全員を奴隷にして、 彼ら自身。 期待の目的は達成されることです、さもなければ、彼らの不履行によって引き起こされる失望は不快に苦痛です。

となることによって、 期待の存在は私たちにその義務的な履行を課します、これらすべての期待が期待どおりに行われるためには、すべての個人的な圧力と他の人への圧力が伴います。

感情的な自己管理、冷静さ、共感、そして深い思いやり、 適切な感情的および心理的機能を可能にします 人間の、そして愛、家族などの失望を克服することが不可欠です。 これを達成するために、この記事では、 私の人生で共感を実践する方法.

他の否定的な感情的な状況で発生するように、失望は人の非効率的な感情的な管理の結果として発生します。 ポジティブな感情的な自己管理を実践することは、人が人生の失望を克服するのを助け、将来の状況でそれほど簡単に彼らに落ちないようにします。

感情的な自己管理には、葛藤の状況で生じる感情を管理する能力などの側面が含まれます。 適切な感情的自己管理が私たちを導く結論の1つは、私たちの生活のすべての側面が私たちの手にあるわけではないという受け入れです。

したがって、失望を回避するための別の鍵は、この事実を受け入れることです。 私たちは自分自身を解放することができます 私たちと他の人 誤った期待の そして、はるかに敬意と和解の方法で関係を再開します。

すべてが私たちに依存しているわけではないので、失望を克服するには、たとえ彼らが私たちの望むものに合わなくても、他の人の決定を尊重しなければなりません。 そうすることは、私たちができるかなりの成熟度を意味します 私たち一人一人が自分の経験を持っていることを理解する したがって、私たちはさまざまな時期に自分自身を見つけ、さまざまな決定を下すようになります

この点に到達するには、高度な思いやりが必要です。これは、兄弟的で平和な共存を保証するための基本的な価値です。 この記事では、達成するためのさまざまなキーを提供します 他の人との良好な関係.

個人的な危機で起こるように、重要なことは、生きた経験の終わりに私たちが達成することです 重要な学習を統合する それは私たちをより良い人々、より幸せで、助けになり、隣人に親切にします。

それで、あなたが失望したとき、あなたは何をしますか？ 重要なのは、 人生のあらゆるつまずきは素晴らしい機会です 個人的な成長の、どんなに困難な戦いであっても、最終的な結果は個人的なレベルで豊かになり、私たちの周りのすべての人にも利益をもたらします。

心理学が感情的な自己管理について話すとき、実際には一連の特性が次のように分類されています。 よく見ると、子供に自然に発生する特徴に対応しており、 女の子

彼らは、期待することなく、親しみやすさと共感を持って幸せに暮らしています。 私たちの小さな子供たちから生まれつき生まれる冷静さと知恵は、 失望を克服するための毎日の例、問題に直面し、私たちの生活を送っています。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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• リポヴェツキー、G。、およびリチャード、B。 (2008). 欺瞞の社会 （Vol。 127). バルセロナ：アナグラム。
• プレストン、J。 (2016). あなたはうつ病を克服することができます. スペイン、13-19。