利他的な人の12の特徴

人間は基本的にすべて利己的だと誰が言ったのですか？ 多くの人は、自己中心的である傾向は一般的であり、健全な科学的根拠さえあると信じていますが、知識 心理学、動物行動学、進化論、神経科学の一連の研究から得られたものは、 逆に。 私たちの関係には、仲間との絆を支持し、お互いの世話をすることを奨励する生物学的素因の豊富なチームがあります。

この荷物は、泣き声から笑顔、身体的接触からキス、快適さのジェスチャーまで多岐にわたります。 伝染の最も直接的な形と最も進化した形の両方での感情的な反射に 共感。 このため、この心理学-オンラインの記事では、 利他的な人になる方法.

索引

1. 利他主義とは
2. 私たちの存在を助けてください
3. 他の人の話を聞く
4. 一日に優しいジェスチャーをする
5. それを必要とする人に何かを与える
6. ボランティア
7. 愛する人に思いがけない贈り物をする
8. スキルを学び、それを教える
9. 自分の視野を開く
10. 他の人の気持ちを考えてください
11. 誰も気づかないときでも利他的であること
12. 利他的な人をロールモデルとして取り上げる
13. 自分を大事にして下さい

利他主義には多くの定義があり、時には矛盾することさえあります。 この用語はラテン語のアルターに由来し、1930年代に、社会学の父で実証主義の創設者の1人であるオーギュストコントによって造られました。 彼自身の言葉では、利他的な人であるとはどういう意味ですか 「すべての利己的な欲求と自己中心性の排除、他人の善に捧げられた人生によって要求されるように」。

一般的に、利他主義は、彼らの幸福に興味を持っている質（道徳的）を持っている人の態度と行動を示します 同様に、生存と生活の質の両方の観点から、彼ら自身の種のメンバー、あるいは他の種のメンバー 種族。

通常、これは考慮されます 明らかにポジティブな品質、それは間接的に彼らの生存と幸福の可能性を改善するので。 人間に適用される場合、それは道徳的な品質と見なされます。

利他主義とは何かを学ぶ1つの方法 助けるために利用可能である 親戚や困っている友人に：病気の場合は薬を持って行き、忙しすぎる場合は買い物に行き、運転免許証を持っていない場合は健康診断に同行するだけで十分です。 しかし、忍耐と献身をもって行われたとき、私たちをより無私無欲な人々にするすべての小さなこと。

私たちは皆、電話を切って世界を閉じたい日があります。 しかし、あまりにも頻繁にそれを行うことは、彼らがあなたの助けを必要とするとき、あなたが友人や家族のために安定した存在になることができないことを意味します。 存在する方法を見つけて、必要なときにあなたを信頼するあなたの周りの人々を助けてください。

些細なことのように思えるかもしれませんが、他の人が私たちに話しかけるとき、私たちのほとんどは耳を傾けません。 電話での会話であろうと直接の会話であろうと、ほとんどの場合、私たちは自分の問題やコミットメントについて考えることに気を取られます。 利他的な人になるために、私たちは立ち止まって、私たちと話したい人に時間を与えなければなりません： 参加型リスニング それはまた、利己的でないことを教えています。

あなたが日常生活の中でこの側面に取り組みたいのであれば、心理学-オンラインで私たちはこの記事であなたを助けることができます アクティブリスニング：特徴、演習、例.

利他的な人になることを学ぶために、有用な運動は 毎日意味のあるジェスチャーをする：電車やバスの座席を困っている人に譲り、ドアを開けたままにして 老人をパスさせ、通りや公共の場所にいて、 悲しい。 これらは小さなジェスチャーであり、経済的には何の費用もかかりませんが、それを受け取る人にとっては大きな意味があります。

私たちは必ずしもお金について話しているわけではありませんが、何よりも 時間と具体的な助け：古着を必要としている人に配ったり、地域で食事をしたりする場合でも、どこでも他の人に少し時間を与えることができます。

ボランティアには本当にたくさんの形があり、あなたは常に自分の存在を保証する義務はありませんが、あなたができるときにそれをすることは助けるだけではありません 私たちの利他的な愛を養う、それはまた、恵まれない人々が何か他のものを持つことを可能にします。

ほとんどの協会は一度でもサービスを受けて喜んでいますが、彼らが信頼できる定期的かつ継続的なボランティアを持っていることを切望しています クライアントとの関係の構築：学校で子供たちと読書をする、高齢者を予約に連れて行く、医療の予約のために翻訳する、難民家族を指導する、 等 ボランティアをする方法は無限にあるので、 ニーズを特定し、貢献するために何ができるかを判断する.

ボランティアは利他主義を実践するための最良の方法です。 時間とスキルを無料で提供すると、その見返りとして、コミュニティを支援するために自分の役割を果たしたことに対する満足感が得られます。 研究によると、ボランティアは幸福を高め、長寿を促進することができます。

利他的な人々のもう一つの特徴は 自発的に贈り物をする. それは友人にピザを提供すること、あなたの妹に映画のチケット、あなたのパートナーに本を提供することです 利他的なジェスチャー、特にそれらがパーティーの好意であるためではなく、予期しないときに行われる場合 明確。 思いがけない贈り物は、それを受け取る人だけでなく、それを与える人にも喜びを与えます！

この簡単なアクション 私たちを互いに団結させる 何十年も続くことができる方法で：それは利他主義の超大国です。 スポーツ、トランポリンのトリック、チョコレートムース、執筆、歴史、ガーデニング、科学、岩の収集、作成 ジャム、木工、家の修理、鶏の飼育、裁縫、家族の歴史、ダンス、書道 等 何でもいいです。 そして、何か新しいことを学ぶことを恐れないでください！

利他的な人であるということは、 あなたの個人的な懸念を超えて見る Y 共感する 他の人と、あなたが会ったことのない人とさえ。 あなたの問題とあなたの状況があなたを消費するならば、あなたは無私になる時間またはエネルギーを持っていないでしょう。 頭の外の世界を強く意識することは、利己的でなくなり、利己的でない愛を育むための第一歩です。

共感と利他的な人であることは密接に関係しています。 人の気持ちを理解すれば、無私無欲に行動しやすくなります。 会ったことのない人にも共感できます。 他の人の立場になってください：もしあなたが同じ状況にあったとしたら、あなたはどのように感じますか？ どのように扱われますか？

利他的な人々は、認められることを期待しているので親切で寛大ではありませんが、そうします。 それは正しいことであり、機会があれば他の人を助けるのは気持ちがいいからです やれ。 匿名で寄付することは寛大になるための良い方法です 見返りに何かを得る必要はありません.

利他的な人であることは必ずしも楽しいとは限りません。通常、他人のニーズを自分のニーズよりも優先する価値がありますが、多くの場合、 他人の利益のために行動することは困難です あなたもあなたのニーズを満たさなければならないとき。 そのため、利他主義のモデルを持つことが非常に役立つ可能性があります。

あなたが自分自身に時間を与えないならば、利他的であることは高い感情的な代償を伴います あなたのエネルギーを取り戻す. いつも他の人のニーズに気を配り、休憩が必要なときに「はい」と言っていることに気付いた場合は、一歩下がって自分自身に少し集中する必要があるかもしれません。 あなたが肉体的および感情的に健康でない場合、あなたは他の人のために「そこにいる」のに十分なほど強くないでしょう、それであなたはあなた自身をきちんと世話することを確認してください。

投稿を確認してください 自分を愛する方法 毎日自分の世話をするための実践的なアドバイスを提供します。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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• ボニーノ、S。 (2012). 自然ごとに利他的。 Alle radicidellasocialitaポジティブ. ローマ：Laterza。
• フラカス、B。 (2020). 来て、利他主義をやめます。 から回復： https://www.amando.it/salute/psicologia/come-imparare-altruismo.html