快楽的適応とは何ですか、そしてそれを克服する方法

人間と動物を区別する最大の特徴の1つは、言語化して目標を追求する能力です。さらに、社会によって引き起こされる消費の必要性は、私たちの現実の構築に深く根付いているため、別の方法で考え、行動することは困難です。この点は、快楽的適応と、私たちが環境の一部である人々とどのように関係しているかを理解するための鍵です。

このトピックについてもう少し理解したい場合は、ここに表示されるデータが役立つので、読み続けることをお勧めします。この心理学-オンライン記事では、あなたに教えます 快楽的適応とは何ですか、そしてそれを克服する方法.

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索引

快楽適応とは何ですか
快楽的適応の結果
快楽的適応の例
快楽主義的適応を克服する方法

快楽的適応とは何ですか。

快楽的適応は人間の能力です 喜びや不快感を生み出す状況に適応する. 言い換えれば、快楽的適応は、人が生涯を通じて起こる状況に直面しなければならない資源とのつながりを維持します。

この意味で、経験の最初の影響にもかかわらず、特定の感情的な安定性を維持する傾向があることに注意する必要があります。少し自己分析をしたい場合は、これを参照することをお勧めします感情的な安定性の尺度.

快楽的適応の結果。

まず第一に、一人一人が他の人と区別する異なる性格を持っていることを覚えておいてください。これは、それぞれが異なる方法でライフイベントを処理することを意味します。快楽的適応が現れるとき、それは以下の結果を引き起こす可能性があります：

不満：快適で不快な状況に慣れると、重要なことを達成することはまだ不可能であり、達成された目的は適切ではないと感じる可能性があります。
不安：望ましい目的がまだ達成されていないという信念は、重要な目的の永続的な再考につながる可能性があります。この時点で、不安の重荷を感じるかもしれません。このような場合は、これらに頼ることをお勧めします不安に対するリラクゼーション法.
衝動的な行動：快楽的適応に直面して、不満や不安を感じると、達成された目標が過小評価される可能性があります。このため、人生に悪影響を与える衝動的な行動をとる必要が生じる可能性があります。

快楽的適応の例。

私たちが開発している概念をよりよく理解するために、以下に快楽的適応のいくつかの例を示します。

体重が減る：女性は10キロ余分にあると考えているので、体重を減らしたいと思っています。厳格な食事療法と身体活動のセッションを行った後、彼は最初に自分で設定した目標を達成します。しかし、あなたが新しい重みがあなたに与える喜びに慣れて、それを完了した取引として見るならば、あなたはまだ自分の体のイメージに満足していないと思うかもしれません、そして失うという目標に関してあなた自身のさらに多くを要求します重さ。この時点で、それらが表示される可能性があることに注意してください

摂食障害または現実の歪んだ画像。
より大きな家に住む：ある男性がアパートに住んでいて、もっと大きな家に引っ越したいと思っています。徹底的な捜索の後、彼はついに彼に大きな喜びを与える家に住むことに成功しました。しかし、この新しい状況に慣れてきた彼は、快楽的な適応のために、最初に想像していた家をまだ見つけていないという考えを持っているかもしれません。これらの状況のために、この信念は衝動的な行動や感情的な不快感につながる可能性があります。

快楽主義的適応を克服する方法。

快楽主義的適応の結果にもかかわらず、生活の質を改善し、この特定の人間の能力によって引き起こされる逆境を克服する方法があります。快楽的適応を克服する方法に関するいくつかのヒントがあります：

治療の助けを求める：セラピーは、日常生活に現れる個人的な葛藤を振り返る空間です。さらに、心理療法では、それぞれの目的に関して生じる可能性のある感情、思考、行動に取り組むことができます。同様に、セラピーは自分の性格をよりよく理解するのに役立ちます。
ポジティブな側面に焦点を当てる: c快楽的適応が現れると、いくつかの目標を達成したにもかかわらず、提案されたすべての目標を達成できなかったという不満の気持ちが現れます。言い換えれば、人は欠けているものに焦点を合わせ、達成不可能な理想として幸福を考えます。ポジティブな側面に焦点を当てることで、適応プロセス達成されたすべてのことを評価します。
新しいプロジェクトを検索する: sすべてのエネルギーを単一の目標に集中させると、それに到達したときに空虚に感じるかもしれません。しかし、目的の多様化により、私たちは常に新しい機会に目を光らせています。このようにして、適応と退屈を避けることができます。
組織：日々の計画は、快楽的適応と戦うのに役立ちます。その意味で、楽しい活動をするための時間を確保することは不可欠です。新しい個人的な目標を設定する.