別れた後、別居中の人が一定期間連絡を取らないことを選択すると、連絡がなくなります。 この期間中、二人とも別れを処理し、感情的な傷から癒すことができ、関係をさらに損なう可能性のある不必要な対立を回避できます. ゼロコンタクト期間の終わりに、人々は新しい視点から再び出会い、成長することができます 何がうまくいかなかったのか、そして自分自身に1秒を与えた場合にどのように異なる可能性があるかについての彼の考察 チャンス。
それでも、しばらく話さなかった元彼から連絡がない場合は、 彼があなたのことを忘れてしまった、別の道を歩むことを決めた、または彼が単にそうしている場合 恐れ。 この心理学オンラインの記事では、それが何を意味するのかを説明します ゼロコンタクトを適用し、それがあなたを探していない場合の対処方法。
彼 ゼロコンタクト 失恋から立ち直り、人として成長し、自分のコントロールを取り戻すための最も効果的な方法の 1 つです。 あなたの人生と最終的にあなたがあなたの人生を取り戻す可能性が最も高い位置に到達する. 元。
分離が発生するこの時間と空間は、多くの場合、失われた関係の重要性を認識するのに役立ちます。 この期間の後、一方または両方の人が元に再び連絡して、和解を促進し、可能性のあることは一般的です。 和解。 この期間が経過しても元カノから連絡がない場合は、その理由を疑問に思うかもしれません。 考えられる説明をいくつか示します。
解散を処理するにはもっと時間が必要です
まず第一に、あなたの元には時間が必要かもしれません あなたを探す前に関係を癒し、克服する. 関係の崩壊は喪失の一形態であり、そのため、否定、怒り、交渉、悲しみ、受容の段階を含む悲嘆のプロセスが必要です.
あなたの元ガールフレンドは、解散後も悲しみに対処している可能性があり、それが必要です. 彼女はこれらの段階を経て、和解の可能性を考える前に感情的に癒されます あなたと。
彼はあなたと連絡を取りたくない
関係が苦痛な形で終わった場合、特に第三者またはその他の関係があった場合 信頼を傷つけるタイプの裏切り、あなたの元カノは傷つくかもしれません と 私はあなたと連絡を取り直したくありません.
この場合、あなたの元は彼自身の人生と彼自身の興味に焦点を合わせ、今すぐ新しい関係を始めることさえあります.
あなたは進歩しておらず、立ち往生しています
進歩するためにゼロコンタクトタイムを使用していない場合は、回復と成長に焦点を合わせていないか、 あなたは接触ゼロの目標に従っていません。まず痛みからの回復を試みることが重要です。 感情的。 日が過ぎるのを待つことに集中している場合、または別れた後の不快感をパートナーに伝えようとしている場合は、 今すぐ関係を再開するべきだと彼女に納得させてください.あなたの元があなたを探していない可能性があります. 空。
人はそれぞれ違うということを心に留めておくことが重要です。 それには独自の理由と動機があります。 最近別れを経験していて、元カノとコミュニケーションが取れていない場合、それは正常です. 苦悩を感じる、悲しみや混乱。 ただし、性急に結論を出さず、それぞれの時代を尊重することが大切です。
別れた後に接触をゼロにする最終的な目標は、両方の人々に別れたことを癒し、処理し、緊張を和らげる機会を与えることです。 葛藤と否定的な感情を取り除き、彼らの感情と関係を熟考し、接触を再開するかどうかについて思慮深い決定を下します。 未来。
より具体的には、次の信号を考慮して、ゼロ コンタクトが機能しているかどうかを知ることができます。
- 関係の外の人としての自分の価値を再確認する そしてあなたは、やがて痛みが治ると信じています。 あなたの個人的な価値は、人間関係、別れ、痛みとは無関係です。 これらの困難な感情を認識して表現し、悲しみに関連する感情を処理し、痛みが過ぎ去ることを信頼することができます.
- 元カレを台座に乗せないまた、あなたは関係を理想化していません. 過去の関係を理想化することは、ポジティブなことだけを思い出し、ネガティブなことを忘れることを意味しますが、これは非現実的です. 関係にはおそらく問題と対立があったため、少なくともしばらくの間、関係を終了することが決定されました. このエラーに陥っていない場合は、非接触期間が機能して、物事をはっきりと見て前進できるようになっているという良い兆候です.
- 自分自身と自分のニーズに集中できる. あなたは自分の情熱や楽しんでいる活動を脇に置いていません。 元彼に会う前にあなたを幸せにしていたことを続けることは、あなたがあなたのことに集中し続けるのに役立ちます 関係を再開または開始するためのオプションを回復および改善するのに役立つ目的と目標 新しい。
- 元カノを追いかける必要はない、あなたは自分の限界と彼らの限界を維持し、尊重することができ、ソーシャルネットワークでそれらを「ストーカー」したり、共通の友人に絶えずそれらについて尋ねる必要はありません.
- 別れに関連する悲しみや怒りなどの痛みを伴う感情は、それほど強くなく、頻繁になっています. 不快感はまだありますが、生活の他の領域で制限されることはなく、引き続き機能することができます。
- あなたはあなたの人生の1つまたはいくつかの分野で進歩しています またはスキル。 あなたは新しい言語を学んでいたり、楽器を演奏したり、ずっとやりたかった旅に出たりしています。
- あなたの元は、連絡がないこの時期により受容的であるようです. 彼はあなたのテキストメッセージや電話に応答するのにそれほど時間を必要とせず、あなたと会うのをためらうこともありません.
- あなたの元に会うことはあなたを不安にさせません：あなたは冷静で、たとえ彼を愛しているとしても、彼に何も納得させる必要はないと確信しています。
- 矛盾しているように見えるかもしれませんが、非接触期間の後に考えられる影響の 1 つは、 元彼とは絶対に復縁したくない. 連絡がないことで、関係と別れた理由について考える時間ができます。
間違いなく、ゼロコンタクトがうまくいったという兆候は、あなたが別れを受け入れ、感情的に癒すことができたということです。 元彼との関係よりも人生で重要なことに気付くか、過去の関係が今後の計画に合わないことを理解する 未来。 次の記事では、詳細について説明します 夫婦喧嘩を乗り越える方法.
ゼロコンタクトは反省の期間であるため、このコミュニケーションのない期間が過ぎると、多くの人が愛する人に戻りたいと気付くのが一般的です. 懐かしさ、経験を共有できる人がいないなど、さまざまな理由で、または単にその人に対してまだ強い感情を持っているからです。 人。
次に、これらの人々は、関係を再開できるかどうかについての手がかりを与える元からの何らかの兆候を待っている可能性があります. このような場合、元彼と復縁することが常に最善の考えであるとは限らないことを心に留めておくことが重要です。 ゼロコンタクトを適用した後、あなたの元があなたを探していない場合, いくつかあります 心に留めておくべきこと:
1. 欲しいものを考える
元彼との状況を理解するための良い出発点は、別れた理由をよく見てみることです。 解散の背後にある理由を理解する また、その原因となった可能性のある行動パターンや問題を特定することは、学び、同じ過ちを犯さないようにするために不可欠です。
自分が本当に求めているものは何なのかを考えることも重要です。 したがって、別居後に本当に恋しいものは何かを自問してください。 あなたは一緒に戻りたいですか、それともあなたの元に彼らが失ったものを理解してもらいたいですか? その人自身が恋しいですか、それとも関係が恋しいですか？ 暖かさ、会社、そしてあなたの元があなたの人生にもたらしたものが恋しいですか、それとも孤独を感じる不快感を避けたいですか?
2. 犯した過ちから学ぶ
通常、ゼロコンタクト期間の後に元の人と一緒に戻る人々は、この間に経験した成長のためにそうします. 関係中にどのように振る舞ったか、また別の方法で行うことができたことがあるかどうかを考えてください。 間違いに気づいたら、それを繰り返さないようにしてください。
間違いから学ぶことは、元を取り戻すために重要です。 解散の背後にある理由を理解することができます そして、あなたがどのように異なった行動をとったか。 さらに、将来同じ過ちを犯すことを避け、カップルとして改善するのに役立ちます. また、関係を変えて取り組む意思があることを元に示してください。
3. 自分の内面の仕事をする
重要な関係の崩壊は、感情に大きな影響を与える可能性があるため、感情や思考の制限を処理して克服するには、自分自身に取り組むことが不可欠です. また、過去と現在の関係における行動パターン、感情的なボタン、サイクルを認識することを学ぶことも重要です。 このようにして、次のことができます 自尊心と自信を築く、これにより、必要や絶望からではなく、より健康的な立場から元に戻ることができます。
その結果生じる不快な感情に対処することが重要です。 この時間を不健康な方法で使いたくなるかもしれませんが、自己改善に集中すれば、より多くのことだけでなく、 全体的に満足していますが、関係を元に戻し、関係をより強く再構築する可能性も高くなります。 強い。 元カレと復縁するかどうかにかかわらず、個人的な成長のために一切接触しない人が最も成功します。 達成されたすべての進歩は、あなたの将来にプラスの影響を与えます。
4. 元彼と復縁を目指す
ゼロコンタクト期間の後、あなたの元がそれだけの価値があるという結論に達し、関係を再開したい場合は、率先してその人との和解を求めることができます. 「彼が私を欲しがっているなら、彼が最初に私を見つけるだろう」という考え方にとらわれてしまう人もいます。
ただし、別れた後に経験した脆弱性のために、あなたの元もこの防御的な姿勢を採用しており、あなたとの再接続に不安を感じている可能性があります. どちらも和解を開始しない場合、この岐路を解決することは不可能です。
両方とも戻ってくることに興味があるなら 一緒にいるために、再接続は和解につながる可能性があります。 氷を割ることに何の問題もありません。 尊厳は元彼との接触を開始することによって失われるのではなく、元に持ち込まれたときに低下します。 極端で懇願し、関係がなくなったときに関係を回復することを絶えず主張します。 する。 会話に参加することと、必死に会話を強制しようとすることの間には、大きな飛躍があります。
5. 明確な拒否を主張しないでください
前のポイントで述べたように、拒絶されることへの恐れや必死に見えることが、答えを得て先に進むことを妨げる場合があります. ただし、実際の問題は次の場合に発生します。 私たちは答えを得ましたが、それを受け入れることを拒否します.
多くの人は、別れた後も視野狭窄を経験し、取りつかれたままです。 彼らの元と、彼らは解散を受け入れません。 決断。 あなたがすでにあなたの元に連絡しようとしたが、彼らが興味を示す兆候をほとんど、またはまったく示さない、または受け入れない、またはあなたをブロック、無視、または拒否した場合. 努力をやめる時が来た と ページをめくる.
6 別れを受け入れてページをめくる
非常につらいことではありますが、独身でいる、または新しいパートナーと一緒にいるという関係以外のほうが幸せだと人が考えると、カップルの破局が起こることがあります。 もしそうなら、 この人はあなたにふさわしくないと思う. 理想の人は、あなたと一緒にいて、一緒に関係を再構築したい人です。
あなたの元があなたを探していない、または彼らがもうあなたと一緒にいたくないことを明らかにした場合、あなたは関係が終わったことを受け入れる必要があります. これを受け入れるのは難しいかもしれませんが、前に進み、自分の人生を前に進めることが重要です。
この記事は単なる参考情報であり、Psychology-Online では、診断を下したり、治療を推奨したりする権限はありません。 あなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことをお勧めします。
