友人の裏切りを克服することは、対立の現実を受け入れることから来る感情的な失望のために、非常に苦痛になる可能性があります. 誰かと非常に良い友情を持つことから、彼らが別れたということを受け入れなければならないことは難しいことであり、経験を変えることができることは明らかです. 克服するのが難しいものになり、注意を怠ると、否定的で望ましくない感情を抱く可能性があります 私たちの失われた友情と、新しい友情の確立の可能性に対する特定の内部不信の発展に向けて。
このすべてを回避するために、Psychology-Online の次の章では、次の 9 つのヒントを提案します。 友人の裏切りを克服する.
索引
- 心を閉ざさないで
- 恨みの代わりを探す
- 友達の行動を理解しようとする
- たとえそれが間違っていたり苦痛だったりしても、彼らの決定を受け入れる
- 仕事の許し
- 友情への扉を閉ざさないで
- 我慢して
- 許すことを学ぶ
- この経験を人生の教訓と考える
心を閉ざさないでください。
友情を失ったり裏切られたりしたときに最初に起こることは、痛みを感じないようにするための自動防御メカニズムとして、心を閉ざしてしまうことです。 しかし、この一見取るに足らない、目に見えないジェスチャーは、短期、中期、長期の私たちの生活に影響を与える一連の否定的な態度や感情を引き起こす可能性があります。 さらに、私たちは恨みを募らせ、自己中心的になり、あまり共感的で思いやりがなくなり、不信感を抱くようになります...
それどころか、 私たちの心を閉ざさないように努力する それは、つらい経験にもかかわらず、個人的な成長の肯定的な経験への扉を開きます。
恨みに代わるものを探してください。
先ほど述べたように、 恨み これは、つらい経験を経た後に生じる主な反応の 1 つです。 経験した痛みは、私たちが何が起こったのかを理解しようとするように導きます。 これらの経験の多くはばかげているので、私たちは自分を怒らせた人に腹を立てる傾向があります 痛みを言った。
ただし、これらの場合、怒りは論理的な反応かもしれませんが、そうしないように注意することが重要です。 私たちの内部の恨みを養わないでくださいこの感情は、多くのブロック、恐怖、悪い反応、障害などを引き起こす可能性があるため. 先物。
このため、恨みの蓄積に代わる方法を探す それは、より心強いトランジットを大いに促進します。 いくつかの代替手段としては、リラクゼーション テクニックを練習する、散歩に行ってリフレッシュする、または他のスポーツを練習する、注意を引くものを読む、などがあります。 実際には、恨みが内部から注目を集めるたびに別の選択肢で誤解させようとするか、緊張と蓄積された否定性を排出しようとすることです。
友達の行動を理解するように努めてください。
恨みに代わる非常に効果的な方法は、 友人の行動に共感し、理解しようとする 最初は私たちにとって不当なことですが、このように行動するのにはあなた自身の理由があるかもしれません. 私たちはそれを共有したり、最初は受け入れるのが難しいと思うかもしれませんが、あなたの個人的な経験からあなたの 小さな最初のステップとして、恨みを養うのではなく、少なくとももう少し心を開いてください。 心臓。
この状況を積極的に解決するための時間と意図は、友人への思いやりと憐れみを感じるのに役立ちます.
たとえそれが間違っていたり苦痛だったりしても、彼らの決定を受け入れてください。
達成したら 私たちを彼らの場所に置いてください 私たちは彼の選択を受け入れることができます. これを受け入れると、出来事とその理由の誤解によって維持されている感情的な不快感と嫌悪感によって引き起こされた内部の大きな救済が得られます.
仕事の許し。
以前に共有したように、心を開いたままにして、裏切りと受容につながった個人的な動機を理解しようとします 彼らの行動のおかげで、時間の経過とともに（そして私たちの側で多くの待機と忍耐が）、私たちにいくらかの思いやりを感じるようになります。 友達
この記事では、いくつかのヒントを見つけることができます 許すことを学ぶ方法.
友情への扉を閉じないでください。
何が起こったとしても、状況の最初のビジョンがより深く建設的なものに修正されたら、ドアを閉めないことが賢明かもしれません 私たちの友情へ 裏切られた。
我慢して。
実際には、最も深刻な個人的変化は、前向きで適切な方法で私たちの生活に取り組むための最良のツールを私たちに提供するものです. これらの変化は、ある日から次の日に発生するわけではありませんが、変化と内面の変容のプロセスを確立するには、ある程度の時間が必要です。 自分自身に辛抱してください この移行を成功裏に完了するのに役立ちます。
許すことを学びましょう。
このプロセス全体の最後の部分として、許しは、内部からの最も必要な応答になります。 この不快な事件の扉を閉め、大きな喜びと力を持って私たちの人生を歩んでください リニューアルしました。
得る 人を許す 私たちを裏切った人は、経験が私たちから盗んだと言った平和を私たちにもたらしますが、それは私たちが再び友情関係を維持しなければならないという意味ではありません.
この経験を人生の学習と考えてください。
最後に、私たちは心を開いたままにし、より忍耐強く、共感し、慈悲深くあり、裏切りと友情を新たな視点で捉え、人生の次のステップに進みます。
この状況を乗り越えるプロセスを終えた 私たちはより幸せになり、より感謝するようになります 彼が私たちに与えてくれた経験と知識は、私たちが日々人間として成長するのを助けてくれます。
この記事は単なる参考情報であり、Psychology-Online では、診断を下したり、治療を推奨したりする権限はありません。 あなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことをお勧めします.
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