自己啓発本や自己啓発本を読もうと思っているけど、どれを読めばいいのか分からない？ それで、あなたは正しい場所に来ました。 次に読む本としておすすめの本をいくつか紹介しましょう。 目的は、この本をはっきりと読むために留まることではなく、この本で得られる知識を応用することです。 読書中は常に、これを自分の人生にどのように適用できるか、と自問する必要があります。
このオンライン心理学の記事では、厳選したものをお届けします。 最高の 心理学者が推奨する自己啓発本 市場から。 これらの読書は、目標を達成したり、恐怖を克服したりできるように、新しいスキルを開発することに焦点を当てています。 本質的に、人として変化し成長するのが普通のことなので、これらはあなたの人生を改善することを可能にします。 以下に表示されるリストの順序はランダムであり、書籍ごとの好みを反映するものではありません。
索引
- 無限のパワー – トニー・ロビンス
- （ほとんどすべてのことを）気にしないという巧妙な芸術 - マーク・マンソン
- 良いことが起こる方法 - マリアン・ロハス
- アトミック・ハビッツ - ジェームス・クリア
- 人間の意味の探求 – ヴィクトール・フランクル
- この日記帳を破棄してください。 フルカラーになりました - ケリ・スミス
- 考えて豊かに成長する - ナポレオン・ヒル
- 友達を獲得し、人々に影響を与える方法 – ダニエル・カーネギー
- 非常に効果的な人々の 7 つの習慣 - Stephen R. コヴィー
- 恐れることなく - ラファエル・サンタンドレウ
- ドーパミン デトックス - ティボー・ムリス
- あなたの人生に欠けているのはあなただけです - ボルハ・ビラセカ
無制限のパワー – トニー・ロビンス。
「Unlimited Power」はトニー・ロビンスによって書かれた本で、人々を助けるためのアイデアと戦略を共有しています。 健康、人間関係、経済、キャリアなど、人生のさまざまな側面で成功を収める プロ。
ロビンズは本の中で次のように主張しています。 成功 スキルや知識だけではなく、 それは人々の考え方や態度によって決まります。. 人々が恐怖、限界、障壁を克服できるよう支援するツールとテクニックを提供します 感情を育み、目標や夢を達成するための自信とモチベーションを育みます。
さらに、著者は効果的なコミュニケーション、リーダーシップ、組織の管理などの問題にも取り組んでいます。 時間とお金、そして長期的な幸福と成功のための効果的なライフプランを立てる方法 学期。 要約すると、『Unlimited Power』は、以下のことを提供する刺激的で実践的な自己啓発本です。
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（ほとんどすべてのことを）気にしないという巧妙な芸術 - マーク・マンソン。
「（ほとんどすべてを）気にしないという微妙な芸術」は、マーク・マンソンによって書かれた本で、著者は次のように提案しています。 幸せに対する考え方の違い そして成功。 マンソンは本の中で、ほとんどの人は自分の人生において実際には重要ではないことを心配しすぎて、本当に重要なことに集中できなくなっていると主張している。
彼は、幸せで成功するには、次のことが必要であると主張しています。 人生は困難で苦痛であることを受け入れるそして、すべてのことが私たちの注目と関心に値するわけではないということ。 著者は、優先順位を設定し、それに焦点を当てることの重要性についても語っています。 他人の期待に応えようとするのではなく、私たちにとって本当に大切であること 残り。
この本は、社会通念に挑戦し、自己についての異なる考え方を提案しているため、ベストセラーの自尊心に関する本です。 幸福 そして成功、提供物 より充実した人生を送るための実践的なヒント そして満足です。
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あなたに良いことを起こす方法 - マリアン・ロハス。
『自分に良いことを起こす方法』は、心理学者が推奨する自己啓発本・自己啓発本のひとつです。 スペインの有名な精神科医マリアン・ロハスが書いたもので、著者は次のように述べています。 生活の質を向上させるための実践的なヒント そして私たちの幸福と幸福を高めます。
著者は、人生に対して前向きで楽観的な態度を持つことの重要性を探求し、それを学ぶためのヒントを提供します。 ストレスと不安を管理する、人生で生じる課題や困難に直面する能力を向上させます。 この本は読みやすく、わかりやすいスタイルで書かれており、多くの例や個人的な逸話が含まれているため、楽しく読むことができます。 人生に意味を見出したい人にとっては非常に便利なツールです。
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アトミック・ハビッツ - ジェームス・クリア。
「Atomic Habits」はジェームズ・クリアによって書かれた本で、著者は次のように述べています。 実践ガイド 目標や目的を達成できるポジティブな習慣を身につけること。
クリア氏はこう主張する 習慣 小さいながらも継続的な取り組みは、長期的には私たちの生活に大きな影響を与える可能性があります。 彼は、私たちの生活に真の永続的な変化をもたらすために、短期的な目標ではなく継続的な改善に基づくアプローチを提案しています。 を提示します 習慣を作り維持するための仕組み、次の 4 つの柱に焦点を当てています。
- 習慣を明らかにしましょう。
- 習慣を魅力的なものにします。
- 習慣を簡単にしましょう。
- 満足のいく習慣を作りましょう。
この自己啓発本には、習慣が私たちの生活をどのように変えるかを説明する実践的な例や個人的な逸話が満載です。
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人間の意味の探求 – ヴィクトール・フランクル。
『人間の意味の探求』は、精神科医でホロコースト生存者のヴィクトルによって書かれた本です。 フランクルは、著者が人生の意味と最も困難な状況で目的を見つける方法を探求しています。 難しい。 本 ナチスの強制収容所でのフランクル自身の体験を記録したもの 第二次世界大戦中に家族を失い、非人道的な状況に直面した。
この本の中でフランクルは、人生の意味を見つけることに焦点を当てた心理療法の一形態であるロゴセラピーの理論を展開しています。 一般に信じられていることに反して、人生の主な目標は幸福ではなく、意味と目的であると彼は主張します。
著者が説明する最高の自己啓発本と自己啓発本の 1 つ 人はどのようにして人生の意味と目的を見つけることができるか 仕事、愛、そして困難な状況に直面したときの態度を通して。
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この日記帳を破棄してください。 フルカラーになりました - Keri Smith。
「この日記帳を破棄してください。 Now in Full Color」は、アーティスト兼ライターの Keri Smith によって作成されたインタラクティブな本です。 これは彼の前著「Smash This Diary」のカラー版で、その中で彼は読者に一連の創造的でしばしば挑戦的な活動に参加するよう勧めています。
この本は次のように設計されています 読者が創造性を表現することを奨励する 新しいエキサイティングな方法で自分たちの世界を探索してください。 読む本ではなく、「この日記を引き裂いてください。 フルカラーになりました』は、創って壊す本です。 読者は、本のページを描く、ペイントする、切る、接着する、引き裂く、引っ掻く、汚すなど、さまざまな創造的な活動に参加することができます。
楽しくてエキサイティングな個人的成長の読み物で、読者に自分の創造的な側面と探求を促します。 枠にとらわれずに考える. ユニークでやりがいのあるクリエイティブな体験を求めている人にとっては、素晴らしいオプションです。
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考えて金持ちになろう – ナポレオン・ヒル。
「考えて金持ちになろう」は、アメリカの作家ナポレオン・ヒルによって書かれた自己啓発本であり、モチベーションを高める本です。 1937 年に初めて出版されたこの本は、 自己啓発ジャンルの古典 そして世界中で何百万部も販売されています。
この本は、ポジティブ思考と視覚化が人々の成功と富の獲得に役立つという考えに焦点を当てています。 ヒル氏は、正しい姿勢を持ち、特定の基本原則に従えば、誰でも経済的な成功を収めることができると主張します。 この本では一連の内容を提供しています 考え方を変えて目的を達成するための戦略とテクニック.
この本は、世界中の多くの人々にとってインスピレーションとモチベーションの源として人気があり続けています。
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友人を獲得し、人々に影響を与える方法 – ダニエル・カーネギー
『友達を勝ち取り、人々に影響を与える方法』は、アメリカの作家デール・カーネギーによって書かれ、1936年に初版が出版された本です。 自己啓発本や自己啓発本の古典です。 社会性とリーダーシップのスキルに焦点を当て、一連のテクニックと コミュニケーションと人間関係を改善するための戦略.
この本は主に 4 つのセクションに分かれています: 人と接するテクニック、友達を獲得し、人々に影響を与える方法、 効果的なリーダーになる方法 そして、人を傷つけたり、恨みを抱かずに人を変える方法。
他人の話を聞くことの重要性、心からの賛辞を与える力、自分自身と他人の間違いを認めることの重要性、そして、 良いリーダーになる 模範とインスピレーションを通して。
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非常に効果的な人々の 7 つの習慣 - Stephen R. コヴィー。
「非常に効果的な人々の7つの習慣」もまた別の本です。 自己啓発本のジャンルの古典 そしてリーダーシップ。 アメリカの作家スティーブン R によって書かれました。 コヴィー、初版は 1989 年。
この本では、コヴィーが個人的および職業上の成功に不可欠であると主張する一連の習慣が紹介されています。 これらの習慣は、私的勝利の習慣、公的勝利の習慣、更新の習慣という 3 つの主要なセクションに分かれています。
この文学作品は、次のような考えに焦点を当てています。 個人的および職業上の成功は、 有効性と 効果的でポジティブな習慣の開発. コヴィー氏は、習慣は練習と献身を通じて学び、発展させることができると主張します。
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恐れることなく - ラファエル・サンタンドレウ。
『恐れることなく』はスペインの心理学者ラファエル・サンタンドレウによって書かれ、2018年に初めて出版された本です。 一連のツールと方法を提供する自己啓発本です。 恐怖や不安を克服するテクニック. 恐怖や不安は正常で必要な感情ですが、過剰になり日常生活に支障をきたす場合には問題になる可能性があることを明らかにしています。
この本で紹介されているテクニックには次のようなものがあります。 認知行動療法、瞑想、視覚化、習慣の変更、恐怖や不安を引き起こす状況に徐々にさらされること。 サンタンドル氏はまた、前向きな姿勢を持つことの重要性を強調し、 否定的な感情を受け入れることを学ぶ 生活の一部として。
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ドーパミンデトックス - ティボー・ムリス。
最高の自己啓発本、自己啓発本のひとつ。 『ドーパミン・デトックス』の著者は、自己啓発に関する著作で知られるフランスの作家・ティボー・ムリス氏。 です 気を散らすものを排除するためのガイド 48 時間で集中力を高める実践的な演習で、無理なく目標に向かって取り組むことができます。
この本は、シンプルで効果的なツールとテクニックを提供します。 過剰な刺激を避けるために. わかりやすい戦略、実際の演習、実践的な教師が好きなら、この本を気に入るはずです。
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あなたの人生に欠けているのはあなただけです、ボルハ・ビラセカ。
「あなたの人生に欠けているのはあなただけです」とスペインの作家、講演者、起業家であるボルハ・ビラセカは書いています。 彼はそれを考慮します エニアグラムの決定版本：エゴがどのようにあなたを奴隷にしているかを認識するために存在する最高の自己認識ツールです。
これは人間の状態に関する取扱説明書であり、大まかに次のことを説明しています。 9つの性格タイプ それは、一般的に私たちが今のような状態である理由を決定します。 さらに、私たちに多大な苦しみをもたらす心の檻から自分を解放するために従わなければならない変容のプロセスについても説明します。 人生にターニングポイントを置き、別の視点から人生を見たいと考えているすべての人に推奨する素晴らしい自己啓発本。
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この記事は単なる情報提供であり、Psychology-Online には診断を下したり、治療法を推奨したりする権限はありません。 あなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことをお勧めします。
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