誰かのことを考えずにはいられないというのはよくある現象で、状況や状況によってさまざまな理由が考えられます。 その人との関係、たとえば、魅力や愛、関心、別れの必要性、新しさ、報われない興味など。 その他。 これによって引き起こされる可能性のある複雑さにもかかわらず、それが管理できないという意味ではなく、むしろその人に関連する侵入的なアイデアを制御する方法があるということです。
誰かのことを考えずにはいられない状況に陥っていて、それがあなたに影響を与えている場合 日常生活に悪影響を及ぼす可能性がある場合、このオンライン心理学の記事では、次のような情報を提供します。 について なぜ誰かを想うことをやめられないのか.
索引
- 執着
- 未解決の決闘
- 過去の状況の記憶
- 重要な活動の欠如
- 理想化
- 現実の否定
強迫観念。
あなたはその人に執着しているため、その人のことを考えることをやめられないかもしれません。 強迫観念というのは、 固定的、反復的、押し付けがましいアイデア、制御不能になる可能性があります。 したがって、同じ人についての持続的な記憶や、その人との未解決の状況が不健全な執着を引き起こす可能性があります。
そういう意味での執着とは、 有害になる可能性があります 執着する人にとっても、その執着の対象となる人にとっても。 強迫観念のような状況に陥った場合は、助けを求めることが重要です。それは兆候である可能性があります。 不安、うつ病、障害などの根本的な精神的健康上の問題 強迫。 セラピストやカウンセラーは、健康的かつ建設的な方法で強迫観念に対処するためのサポートと戦略を提供できます。 この記事では、 誰かへの執着を克服する方法.
未解決の決闘。
誰かのことを考えるのをやめられない理由について疑問がある場合は、解決されていない悲しみが別の原因である可能性があります。 の 誰かを失い、悲しみのプロセスを適切に完了できなかった経験 その人があなたの考えから離れられなくなる可能性があります。
この段階には、苦悩、怒り、不快感、悲しみ、絶望感が伴います。 悲しみのプロセスは、相手との間に築かれた絆の種類と、別れを乗り越える各人の能力に依存するため、直線的ではありません。
したがって、未解決の悲しみが原因となる可能性があります。 侵入的な考え 特定の人物について。 これは恋愛関係に限らず、人生に傷を残した身近な人、友人、知人のことを考えずにはいられないことがあります。
過去の状況の記憶。
過去の状況の記憶は人間の経験の自然な部分です。 したがって、場合によっては、 強い感情を伴って前の瞬間を思い出す それによって、ある人のことを考えずにはいられなくなることがあります。 このように、過去の状況からの文脈上の要因により、誰かのことを継続的に考えられなくなる可能性があります。
このプロセスをより深く理解したい場合は、この記事を読むことをお勧めします。 感情的記憶：その正体、種類と例. そして最終的に、痛みを伴う記憶やトラウマ的な記憶に対処するのが難しい場合は、処理して治癒するための治療的サポートを求めることを検討してください。
重要な活動の欠如。
「誰かのことを考えずにはいられない」という場合、それはあなたのせいかもしれません。 日常の活動は感情を与えません または十分な活力。 生きていると実感できる経験が不足していることは、強くて永続的な社会的絆が存在しないことに直接関係しています。 これにより、あなたの空想の中に常に存在する人物に精神的エネルギーが集中する可能性があります。
重要な活動の欠如は、次のような問題を引き起こす可能性があることを覚えておいてください。 根本的な問題の症状、そして助けを求めることは回復への重要なステップです。
理想化。
理想化とは、次のような精神的なプロセスです。 誇張的にポジティブな性質や特徴がもたらされる 人、物、アイデア、状況に対して、それらの本当の欠点や限界を考慮せずに、それらを完璧または理想的なものとして見なします。
そういう意味で、なぜ私は誰かのことを考えずにはいられないのかと思ったら、それはあなたがその人を理想化しているからかもしれません。 （人）の特質を誇張する それは空想に反復的で楽しい響きを与えます。 ただし、これが長期間続くと、強迫観念になる可能性があります。
問題のある理想化に対処するには、現実的な視点を維持し、 不完全さを受け入れることを学ぶ 自分自身の中でも、他人の中でも。 セラピーと内省は、この思考パターンに対処し、人々や人生の状況に対するよりバランスの取れた健康的な見方を養うための有用なツールとなり得ます。 これについて詳しく知りたい場合は、この記事をお見逃しなく 誰かを理想化するのをやめる方法.
現実の否定。
現実の否定は心理的な防衛メカニズムです。 現実を受け入れたり認識したりすることができない、または抵抗する 明らかな、または発生した状況、出来事、または感情のこと。 誰かのことを考えるのをやめられない場合、それはその人と衝突して不快になっているため、または問題から逃れるためである可能性があります。
たとえば、多くの人は気を紛らわせるために、無制限に誰かのことを考えることを選択します。 責任を回避する. 否定は一時的な救済にはなるかもしれませんが、人々が問題に効果的に直面して解決することを妨げるため、長期的には有害になる可能性があります。
現実の否定を克服するには、通常、この防衛メカニズムが使用されていることを認識し、避けられている状況や感情に立ち向かうためのサポートを求める必要があります。
この記事は単なる情報提供であり、Psychology-Online には診断を下したり、治療法を推奨したりする権限はありません。 あなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことをお勧めします。
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参考文献
- デヴィス、J.V.L. (2007)。 侵入的な思考と記憶の制御: 個人差の役割と抑制手順。 バレンシア大学。
- パヤス・プルガルナウ、A. (2008). 悲しみの中での強迫的な反芻の心理的機能と治療。 スペイン神経精神医学会ジャーナル、28 (102), 309-325.
