優しさと思いやりが両方とも高く評価され、まれな美徳である世界では、善良な人々が他人から不当な扱いを受ける状況に遭遇することがあります。 親切にしようと努力しているにもかかわらず、時々ひどい扱いを受ける状況に陥るのはなぜでしょうか? 現実には、あなたが受けている扱いが必ずしもあなたの善良さを反映しているわけではありません。 彼ら自身の経験や視点に影響されており、あなたの性格とは関係ないかもしれません。
なぜ私は良い人なのに、彼らは私をひどい扱いをするのでしょうか？ このPsychology-Onlineの記事では、自分を善良だと思っている人が否定的な扱いを受ける理由、その結果、そしてそのような状況にどう対処するかについて説明します。
索引
- なぜ私はこんなにいい人なのに、彼らは私をひどい扱いをするのでしょうか？
- 人があなたにひどい扱いをするとどうなりますか?
- 自分にひどい扱いをする人への接し方
なぜ私はこんなにいい人なのに、彼らは私をひどい扱いをするのでしょうか。
まず、人が良いか悪いかの認識は主観的なものであるため、人によって異なることを理解することが重要です。 言い換えれば、ある人は親切な行為だと考えていることでも、別の人は信念や価値観によって異なる解釈をする可能性があります。 この治療を受けるその他の理由は次のとおりです。
- 羨望と嫉妬：さらに、妬みや嫉妬は、善良な人々を否定的に扱う上で重要な役割を果たす可能性があります。 親切であることで目立つ人は、他人の不安感や自尊心の欠如を呼び起こす可能性があります。 それが今度は彼らに対するひどい扱いとなって現れ、自分を守る手段として否定的な反応を示すことがあります。 彼ら自身。
- これらは孤立した状況です: 孤立した状況や緊張の瞬間が原因で、否定的な扱いを受けることがあります。 人は、その時に経験している感情のせいで、普段は誰かを好きであっても、ストレスがかかるとより攻撃的または不利な反応を示すことがあります。
- 非現実的な期待：同様に、人は誰かの良さについて非現実的な期待を抱き、その期待が満たされないと失望するかもしれません。 これは、認識された不親切に対する反応として、否定的な扱いにつながる可能性があります。
最後に、 過去の恋愛経験 痛みを感じたことは、将来の人間関係における人々の関わり方に影響を与える可能性があります。 過去に裏切りを経験したことがある人は、優しさを見せた人をひどく扱う可能性が高くなります。
この不信感により、実際はそうではない場合でも、誰かの行動を裏切りの兆候であると誤解する可能性が高くなります。 したがって、誰かが入っていた場合、 彼が継続的に治療を受けた関係 あるいは、他人がお互いにひどい扱いをしているのを目撃した場合、たとえ心の底では親切になりたいと思っていても、将来の人間関係でそのパターンを再現することを学ぶかもしれません。
人があなたにひどい扱いをすると何が起こりますか。
誰かがあなたにひどい扱いをすると、それが時折であろうと継続的であろうと、その影響は感情的にも心理的にも重大なものになる可能性があります。 以下では、誰かから否定的な扱いを受けた結果として生じる可能性のある結果のいくつかについて説明します。
- 自尊心の欠如: 否定的な扱いは、人の自尊心や自信を低下させる可能性があります。 絶えず批判されたり軽蔑されたりすると、誰かが自分の価値を疑い始め、自分は不十分であると感じ始める可能性があります。
- ストレスと不安：否定的に扱われる環境で生活すると、高いレベルのストレスや不安が生じる可能性があります。 絶え間ない緊張や、より否定的な治療の予感は、精神的健康に悪影響を与える可能性があります。
- うつ: 否定的な治療を続けると、うつ病の発症に寄与する可能性があります。 常に軽視されている、または価値が低いと感じている人は、悲しみや絶望の症状を経験することがあります。
- 分離: 否定的な扱いに直面している人は、孤立したり疎外されていると感じることがよくあります。 拒絶されることやひどい扱いを受けたときに感じる痛みを恐れて、社交的な状況を避けたり、隠れて他の人間関係を避けたりすることがあります。
- 問題のある人間関係：恋愛関係で否定的な扱いを受けると、将来の人間関係が機能不全に陥る可能性があります。 健全な境界線を設定したり、他人を信頼したりすることが難しい人もいます。
- 自己破壊的な反応：場合によっては、否定的な扱いに反応して自分を責めたり、自分自身を否定的な見方で見ようとしたりすることがあり、それが自己破壊的な行動につながる可能性があります。
- コミュニケーションの問題: 否定的な扱いを受けた人は、自分の感情を表現したり抑制したりすることが困難になったり、他の人とコミュニケーションをとることが困難になったりすることがあります。
自分にひどい扱いをする人への接し方。
自分にひどい扱いをする人たちに対処するのは、対処が難しい状況になる可能性があります。 このような状況では、冷静さを保つことが重要です。 傷ついたり怒りを感じたりするかもしれませんが、怒りに流されたり、彼らのレベルに自分を置いて敵意を持って反応したりすると、一般に状況が悪化して精神的健康が損なわれます。
制限を設定する
効果的な戦略は、制限を設定することです。 自分の個人的な限界をしっかりと敬意を持って伝える それはあなたの健康にとって不可欠です。 相手が誰であろうと、その人からの無礼または虐待的な扱いを容認しないことを明確にしなければなりません。
攻撃的になったり相手を責めたりせずに、自分の気持ちを積極的に表現できます。 「そんなことを言われると気分が悪い」と言うだけで、相手が自分の行動に気づき、攻撃されていると感じなくなる場合もあります。 次の記事で解説しています 人間関係に限界を設ける方法.
彼らの理由を聞いてください
もう一つ重要な側面は、相手があなたにひどい扱いをする理由に耳を傾けることです。 彼らの行動の背後にある理由を理解するように努めてください。
時々、他人に対してひどい態度をとる人がいます 彼らは個人的に困難な状況を経験している可能性があります そして、それに値しない人々に対して不適切に自分の痛みを表現すること。
設定距離
コミュニケーションをとったにもかかわらず、彼らがあなたに対してひどい扱いをし続ける場合は、次の可能性を検討してください。 その人から離れてください. このような状況では、あなたを愛する人、家族、さらには頼ることができます。 あなたがストレスを管理し、この種の状況に対処する方法を知るのを助けるセラピスト 未来。
助けを求める
あなたにひどい扱いをする人が改心する意思があるなら、次のことを考えてください。 一緒に助けを求める、カップルセラピーやカウンセリングなど。 しかし、変わりたいという願望はあなたからではなく、他人から出なければなりません。なぜなら、救われたくない人を救うことはできないからです。
誰かがあなたを虐待したのはあなたのせいではないことを忘れないでください。 虐待を受けるに値する人は誰もいません。自分自身の価値と尊厳を認識することが不可欠です。 あなた 感情的な幸福 これは最優先事項であり、すべての人間関係においてそれを保護するための措置を講じる必要があります。
この記事は単なる情報提供であり、Psychology-Online には診断を下したり、治療法を推奨したりする権限はありません。 あなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことをお勧めします。
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参考文献
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- ベラ、A. (2023). 不帰属理論: 例と実験。 鶴の心理と栄養. https://grullapsicologiaynutricion.com/blog/teoria-atribucion-erronea
