適応障害とは何ですか、そしてそれをどのように克服することができますか。

この心理学-オンライン記事では、 適応障害：それが何であるか、原因、症状および治療。

職場、個人、または個人的であろうとなかろうと、私たちの現在の生活における絶え間ない変化と対立 家族は、感情的な不均衡を引き起こす可能性があり、その結果、不安、ストレス、または悲しみを感じることがあります。 これらの変更を管理して適応するために必要なツールがない場合、状況は 適応障害

索引

1. 適応障害とは
2. 適応障害の症状
3. 適応障害の診断
4. 適応障害またはうつ病？
5. 適応障害：タイプ
6. 不適応障害：治療
7. 結論として、私たちは不適応障害を回避することができますか？

私たちは理解することができます 適応障害 または 適応障害 適応プロセスの変化として、そしてその結果として、過度で不適応な感情的反応として。 適応障害と診断するには、ストレッサー後の最初の3か月間に反応が現れる必要があります。 通常、6を超えて拡張することはありません。

それは、幸福、気分の変化、仕事と学生の有効性の低下、そして社会的関係の悪化を特徴としています。

適応障害の症状は、一連のストレスの多い出来事の結果として、すぐに現れることもあれば、後で現れることもあります。

• から登場 今すぐたとえば、国の変更、転職、職場での嫌がらせなどが原因で、不安やストレスに苦しんだり、単に場違いに感じたりすることがあります。
• 後で現れます。 これらは、多数のストレッサーの合計によるものです。 この場合、効果が現れるまでに少し時間がかかる場合があります。 例としては、数時間の睡眠を追加する過度のワークロードがあります。 その人は、それができなくなるまで必死のリズムを維持しています。

ザ・ 症状 適応障害の例は次のとおりです。

• ストレス。
• 不眠症。
• 無関心。
• 注意力が低下します。
• 頭痛。
• 過敏性。
• 欲求不満。
• 悲観論。
• 反芻の絶え間ない段階：一日中問題について考える。
• 絶えず泣きたい衝動。
• 不安と落ち込んだ感じ、胸部圧迫感と息切れ。
• 精神的および肉体的疲労。
• 食欲の喪失または増加。
• 活動への興味の喪失。
• 隔離。

障害を正確に確認して診断できる方法やテストはありません。 DSM5およびICD10で確立された基準が満たされているかどうかが診断されます。 このため、専門家は主に患者へのインタビューを診断のツールとして使用します。 面接/会話とその観察を通して、専門家は提示されているものが適応障害であるかどうかを判断することができます。

ある障害を正確に診断する方法がない障害では、他の障害と関連付けるのは簡単です。 うつ病の症状は、適応障害の症状と関連しているのが一般的です。

1. で 適応障害 障害が現れる理由は常にあります：離職、転職、母性、経済的問題、失業など。 で うつ病 外観にトリガー要因はないかもしれません、それはただ現れるだけです。 幾つかある うつ病を避けるためのヒント。
2. 適応障害では、すべての症状が存在しない可能性があるのと同じように、通常、うつ病と同じ強度の症状はありません。
3. ザ・ うつ病 外傷やストレス要因に関連する障害に分類される適応障害とは異なり、気分障害です。

私たちはあなたが持っているかどうかを知ることができる以下のテストをあなたに残します うつ病の症状.

不安を伴う適応障害

それはによって特徴付けられます 不安の増大 適応障害中。 それを提示する人は、ストレッサーを不安の原因として認識します。 この不安は、職場や学校など、その人の通常の日常の機能を妨げたり制限したりします。

うつ病の適応障害

この障害を持つ人々は、悲しみ、泣き、絶望の感情を経験します。 これらの感情が消えないか、他の人の助けを借りてそれらを消そうとしないと、うつ病につながる可能性があります。

不安-うつ病性混合性適応障害

適応障害の一般的な症状は別として、ストレッサーのためにこの障害を持っている人々は、落ち込んでいると同時に不安を感じます。 心理療法が推奨され、必要に応じてこの障害の治療のための薬の使用が推奨されます。

情動障害および行動障害を伴う適応障害

ストレスや不安があり、管理することを学ばない場合、問題行動がその人に引き起こされる可能性があります。 人の日々には常に一定のストレスがあり、問題が発生すると言わなければなりません このストレスを管理できないとき、または私たちが負担できる負担を認識していないとき 我慢。

行動障害を伴う適応障害

この障害は子供に非常によく見られます。なぜなら、ストレッサーが発生して管理方法がわからない場合、それはまた 彼らは落ち込んでいますが、悲しみが怒りに変わるので、彼らは否定的な行動を通して問題に直面します。 彼らは戦いを始めるか、盗むことができます。

非特異的適応障害

症状がさまざまな種類の障害に起因する人々は、この障害に分類されます。 それらはいくつかの症状の混合を示す可能性があり、単一の障害に分類することはできません。

以前に説明したように、不適応障害は通常、ストレッサー後の最初の3か月間に現れ、6回以上続くことはめったにありません。 すべての障害と同様に、程度は異なり、人によって状況に直面するためのリソースが多かれ少なかれあります。 悪い治療はうつ病を引き起こす可能性があるため、専門医に行くことをお勧めします。

ストレッサーを排除するための試みを行う必要があります。 不適応障害の治療法のいくつかは、感情的な管理技術かもしれません、 リラクゼーション法... NS。 不適応障害のある人に最大の効果を示した治療法は 認知行動療法.

適応障害には薬理学的治療を使用する必要がある場合があります。 これらの場合、私たちが本当に必要としているものを処方するために専門家に行くことが必要であり、不可欠です。 セルフメディケーションや、この分野の専門家ではない人々からのアドバイスは避けなければなりません。

私たちが不適応障害に苦しむことは決してないということを私たちに保証するものは何もありません。 私たちの生活のすべての瞬間は異なり、ストレッサーは私たちが予期していなかったときに来る可能性があり、通常よりも影響を受けやすくなります。 障害を避けようとすることは、困難な時期に支えてくれるので、必要に応じてそばにいる存在に囲まれることが強みです。 それらの否定的な感情や考えを管理する方法を知り、自分自身を信じるために健康的で安定した自尊心を持つために、感情的なコントロールに取り組むことが重要です。 ポジティブマインドを持つことは、私たちの生活のあらゆる問題を予防および/または克服する上で重要な役割を果たすため、重要なポイントです。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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• アメリカ精神医学会。 (2014). DSM-5。 精神障害の診断と統計マニュアル。 マドリード：エディトリアルMédicaPanamericana、S.A。