あなたの同僚があなたを望まないときはどうしますか？

仕事上の関係は、経営陣、従業員、同僚自身に関連する困難に直面しているときに、潜在的なストレスの原因と見なされています。 仕事の質を決定するのに役立つ変数は、正確には上司や同僚によって提供される社会的支援の量と質です。これが役立つ場合 利用可能で適切であるため、ヘビーデューティーと低ポテンシャルの複合効果から生じる潜在的なストレッサーを中和することができます。 コントロール; それどころか、社会的支援が不足しているか完全に欠如している場合、または社会的風土が 職場環境は差別とハラスメントを特徴とし、それは追加のソースを追加します ストレス。

この心理学-オンライン記事では、職場での対人関係と 偽善的な同僚や嫉妬深い人々にどのように対処するかを一緒に見ていきます。 特に、 同僚があなたを気に入らない場合の対処方法.

インデックス

1. なぜ私の同僚は私をひどく扱いますか
2. 困難な同僚に対処する方法
3. 同僚が私を無視した場合の対処方法

用語で モラルハラスメントインクルード 1人以上の労働者に対する嫌がらせ、暴行、危害. 一般的に、 モラルハラスメント 水平-同じ階層レベルにいる人々が関与するフォーム-それは内部の非互換性ではありません 環境や仕事の活動のストレスに対するグループの大多数の反応ではなく、仕事：したがって、犠牲者は次のように使用されます 「スケープゴート」、解体、非効率、失敗の責任は誰にあるのか。

の基礎 モラルハラスメント 水平は正式な力ではなく、個人の感受性と知覚に関連する一連の要因を含む非公式の力です。 それはに基づいています 嫉妬、ゴシップ、嫉妬、 具体的には、競争、人種差別の形態、疎外と 被害者のスティグマは、たとえば、出身都市や アクセント。 さらに、上司の同情や同僚の認識は、職場での羨望のメカニズムを活性化する可能性があり、それはおそらく、相手を排除する行動につながる可能性があります。

したがって、人々が同僚をひどく扱う2つの主な理由は 羨望につながる適応戦略と自尊心の問題を通じてストレスを管理することができない.

偽善的な同僚や嫉妬深い職場の人々にどう対処するか？ スケッチされています 職場で心理的暴力を実践している人々の14のプロフィール:

1. NS upstart、途中で犠牲者を刈り取ることに何の不安もなく、キャリアを築くためのあらゆる方法を探している人。
2. NS カジュアル、敵を完全に破壊することを選択した偶然に生まれた紛争の勝者。
3. NS 気質、彼の性格のために彼自身を制御することができず、彼の怒りを封じ込め、他人を追いかけることによって彼の問題を解決する。
4. NS 適合者、いじめの直接の見物人であり、直接の責任はありませんが、それを阻止するために何もしません。
5. NS クリティカル、解決策を提案せずに批判する人。
6. NS 欲求不満、他人に自分の個人的な問題をアンロードする傾向がある人。
7. NS お世辞、部下を軽蔑し、上司の奴隷として行動する。
8. NS pusillanimous、彼の行動の結果を恐れているので、彼は直接行動しませんが、一般的に暴徒やストーカーを助けることを好みます。
9. NS サディスティック、それを破壊するまで人を傷つけることを楽しんでいる人。
10. NS おびえた、彼の同僚の能力を恐れて、彼の機能を奪うか、彼をより良く見せるために彼を置き換えることを望んでいる。
11. NS 暴君、残酷な方法で他人を奴隷にする人。
12. NS 嫉妬、それはそれの最も有能なものを排除する傾向があります。 仕事での羨望は、比較と恐怖の特徴から生まれます 否定的または不安定な自尊心.
13. NS 扇動者、常に新しい悪を探している人。

American Jody Jによれば、私たちは皆、好きかどうかにかかわらず、一緒に仕事をしなければならないある時点で困難な同僚に会います。 ペンシルベニア大学の精神医学の教授であるフォスターは、人々を分類することは 似たような性格を持つ人々は異なる方法で行動する傾向があるからこそ、利点があります。 同様。 "理解できれば、できれば-私は言っていません-診断しますが、共通の機能を把握します、 あなたはより良く生きます".

同僚があなたを気に入らなかったり、無視したり、拒否したりした場合はどうすればよいですか？ 誰もが彼らの労働生活の間に、対立や問題を抱えていたかもしれません、私たちが逃げ道を見なかった状況：上司 理由を聞かずに、同僚からの冗談に苦しんだり、私たちがそうではなかったかのように彼らに無視されたりせずに非難を分配する人 そこ。 見られたり無視されたりしないことは、子供と幼児の両方にとって非常に苦痛な経験です。 大人、それは個人が自分自身と彼のことを知ることができるのは正確に他人の目に反映されているので 身元。 時には、怒鳴られて罰せられるよりも無視される方が悪い場合があります。

拒絶の感情的な苦痛に加えて、取り除かれ、無視され、安心することは、例えば、私たちを気分が悪くさせます。 気分や自尊心に悪影響を与える、または私たちが所属しているという意味で怒りと「切断」を感じさせる。 拒絶された後、私たちは自分自身や自分自身に対して非常に批判的になる可能性があります。それは私たちに心理的および感情的にダメージを与えるため、間違いなく自分自身に与えることができる最悪のダメージです。

拒絶されたと感じたり拒絶されたりすることはかなり一般的な痛みを伴う経験ですが、幸いなことに避けるべき戦略があります 落ちてすぐに感情的なコントロールを取り戻します。以下では、仕事で空いているときに行動する方法を説明します。

• あなたがすでに感情的に病気になっているときに自分自身を批判することは避けてください. 私たちの過ちや欠点のリストを作成することは避けましょう。むしろ、事実、何が起こったのか、そして将来何ができるのかを別の、より良いものとして評価しましょう。
• あなたは良いリソースと資質を持っていることを忘れないでください 最大限に表現できること。 私たちは自分たちが提供しなければならないもの、私たちの個人的な価値を思い出さなければなりません。 私たちは私たちの貴重な部分を使用し、肯定することによって自分自身をサポートする必要があります。 たとえば、 私たちが持っている5つの最高の品質のリスト 人間関係や専門的なスキルの観点から：これは最初です 自信を取り戻し、痛みのレベルを下げる感情的なサポート 道徳の。 この記事では、 自尊心の働き方.
• あなたを愛している人たちに注意を払い、彼らにあなたの誠実な気持ちを与えてください. 社会的な動物として、私たちは私たちを高く評価し、認める人々のグループに属する必要がありますが、同僚が私たちを軽蔑し、たとえば、 私たちはいつでも友人や他の同僚とそれを行うことができます：私たちを拒否する人には、私たちを感謝し、愛し、私たちを感じさせる人が常にいます 根付いた。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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