დაშორება ყოველთვის რთული პროცესია. ეს არის გზა, რომელშიც ადამიანმა უნდა ისწავლოს სხვისი გარეშე ცხოვრება, მოახდინოს მისი ცხოვრების რეორგანიზაცია და სხვა გზით ფოკუსირება. მრავალ შემთხვევაში, ჩვენ შეგვიძლია მხარი დავუჭიროთ საკუთარ თავს ჩვენს გარემოში და დავიწყოთ ახალი პროექტები, რომლებიც დაგვეხმარებიან ეს ცვლილება, მაგრამ ლიტერატურა ასევე დაგვეხმარება რთულ პერიოდებში გადალახვაში და გვერდზე გადაქცევაში.
ამ სტატიაში, ფსიქოლოგია-სტატიაში, გვინდა მოგცეთ სახელმძღვანელო 14 წიგნი სასიყვარულო დაშლის დასაძლევად.
ინდექსი
- ისწავლეთ დანაკარგებისგან
- როგორ მოგივიდეს კარგი რამ
- მოქნილი ბედნიერება
- დღეები შენს გარეშე
- ზურგჩანთა სამყაროსთვის
- მარტო: აღმოაჩინე შენთან ყოფნის სიამოვნება
- ოსვენციმის მოცეკვავე
- მე უკვე დავემშვიდობე შენს თავს, ახლა როგორ დამავიწყდე: სახელმძღვანელო ყოფილს შენი თავიდან ამოცილებას
- როგორ გადავლახოთ აზრით მოსვენება
- ცრემლების შეტყობინება: საყვარელი ადამიანის დაკარგვასთან გამკლავების გზამკვლევი
- კარგია ცუდ დღეში: თუ როგორ ვიზრუნოთ ჩვენს ემოციებზე უკეთესობისკენ
- დაიწყეთ საკუთარი თავის სიყვარული: დაშლის დაძლევის სწრაფი და მარტივი გასაღებები
- ისტორიები რომ ერთმანეთი უკეთესად გვიყვარდეს
- ჩემი მოგზაურობა შენს გარეშე: რა გვინდოდა ყოფილიყო და არც ვიყავით
ისწავლეთ დანაკარგისგან.
ეჭვგარეშეა, ერთ-ერთი საუკეთესო წიგნი სიყვარულის გაწყვეტის დასაძლევად. ეს ამბავი საუბრობს მნიშვნელობების რეკონსტრუქციაზე და გარდაქმნა დანაკარგის შემდეგ, ეს მიიჩნია სიკვდილად, სამსახურის დაკარგვა, წყვილის დაშლა და ა.შ.
სინამდვილეში, წიგნის თითოეული თავი ზარალის განსხვავებულ თემას ეხება. წიგნში მოცემულია ნამდვილი მოთხრობები და სავარჯიშოები, რომლებიც საშუალებას აძლევს ადამიანს ემოციური განადგურების გამო მწუხარებას სხვა მნიშვნელობა მისცეს. ამ სტატიაში ჩვენ გითხრათ როგორ დავძლიოთ მწუხარება განშორების შემდეგ.
როგორ მოგივიდეს კარგი რამ.
დაშლის დასაძლევად ფსიქოლოგიის კიდევ ერთი წიგნია მარიან როხასის წიგნი, რომელიც გეპატიჟებათ პროაქტიული როლი რომელშიც ცხოვრებაში კარგი რამეები გემართებათ. ეს ზრდის ადამიანის შესაძლებლობებს სრული და ბედნიერი არსებობისთვის. ეს არის დიდაქტიკური წიგნი, რომელიც სავსეა რჩევებით, რომელიც შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს, როდესაც საქმე ეხება სიყვარულის განშლის დაძლევას. ამ სტატიაში აღმოაჩინეთ საუკეთესო ფსიქოლოგიის წიგნები, რომლებიც შეცვლიან თქვენს ცხოვრებას.
მოქნილი ბედნიერება.
ჯენი მოქსის მოქნილი ბედნიერების წიგნში საუბარია ფსიქიკურ სქემებზე, თითოეულ ადამიანზე დაყრდნობით მათი პიროვნება, გარემო, სწავლა და ა.შ. ავტორის აზრით, თითოეულ მათგანს აქვს გონებრივი სქემა ეს ქმნის ჩვენს აზროვნებას და, შესაბამისად, სასიყვარულო ურთიერთობების დანახვასა და აღქმას.
ამ წიგნის დანიშნულებაა გახადეთ ეს სქემები უფრო მოქნილი რომ შეძლონ სხვა რამეების ხედვა. სიყვარულის გაწყვეტის წინაშე, ჩვენი ფსიქიკური სქემები, ჩვენი იდეები სიყვარულზე ან როგორ უნდა ყოფილიყო ეს, შეიძლება ხრიკებს დაგვაყენებს. ამიტომ, ეს არის ერთ – ერთი თვითდახმარების წიგნი, რომ გადალახოს დაშლა, რომელსაც შეუძლია 180 გრადუსით შეცვალოს ჩვენი წარმოდგენა.
დღეები შენს გარეშე
დაშლის დასაძლევად ერთ-ერთი რეკომენდებული წიგნია დღეები შენ გარეშე. ეს არის ელვირა სასტრის რომანი, რომელიც სიყვარულზე საუბრობს ბებიისა და შვილიშვილის მეშვეობით. ეს საუბრობს შეკვეცილ სიყვარულებზე, სიყვარულის სითბოზე და სიცივეზე, რომელსაც გრძნობს, როდესაც ის გაკვეთით. ეს წიგნი ძალიან კარგად ასახავს სევდა რომ შეგიძლია იგრძნო როდესაც ხედავ რომ შენი სიყვარული მკლავებს ტოვებს. ეს არ არის დიდაქტიკური წიგნი, მაგრამ შეიცავს მოთხრობებს, რომლებიც აზროვნებას უწყობს ხელს და აისახება სიყვარულზე და სიყვარულზე.
ზურგჩანთა სამყაროსთვის.
როგორ გადავლახოთ სიყვარულის დაშლა? მთელი რიგი კითხვების საშუალებით, ელზა პუნსეტი გთავაზობთ სახელმძღვანელოს მრავალფეროვანი მარშრუტებისკენ, რომლებიც სხვადასხვა ადამიანურ ემოციებს განიცდის, რათა უკეთ გავიგოთ ყველაფერი, რაც ჩვენს გარშემოა და ვაღიაროთ საკუთარი ემოციები და, თავის მხრივ, აღმოაჩინეთ ის მნიშვნელობა, რაც თქვენ გაქვთ სხვებთან ურთიერთობისას.
მარტო: აღმოაჩინე შენთან ყოფნის სიამოვნება.
სილვია კონგოსტის წიგნში საუბარია იმაზე, რის დამალვასაც ხშირად სურთ ხალხი: დაუცველობა. ეს არის წიგნი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მარტო იყოთ თქვენს აზრებთან და დაამყაროთ მათთან დიალოგი, შეურიგდეთ მარტოობას და გააცნობიეროთ ის, როგორც ემოციური სიმწიფის ფორმა. სიყვარულის დაშლის დასაძლევად წიგნებს შორის ეს არის დაარღვიე წინათქმები არ გყავს პარტნიორი და მარტოობის შიშს იწვევს ყავის დალევაზე. ამ სტატიაში ჩვენ გითხრათ როგორ გადავლახოთ მარტოობის შიში.
ოსვენციმის მოცეკვავე.
თუ ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გადავლახოთ წყვილის დაშლა, სასურველია წაიკითხოთ ოსვენციმის მოცეკვავე. რედაქტირება Edger- ის ნამდვილი ამბავი, რომელიც საუბრობს დაძლევისა და ადამიანის შესაძლებლობების წინაშე მდგარ შესაძლებლობებზე. თექვსმეტი წლის ასაკში ედიტ ედგერმა განიცადა ერთ – ერთი უდიდესი ადამიანური ტრაგედია: საკონცენტრაციო ბანაკში წასვლა, სადაც ორივე მისი მშობელი მოკლეს და მან სიცოცხლე გადაარჩინა ცეკვისადმი გატაცების წყალობით.
მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან მძიმე წიგნია, გირჩევთ ერთხელ წაიკითხოთ ის თქვენს ცხოვრებაში. კაცობრიობა, რომელსაც მალავს და მის მიერ გადმოცემული მესიჯი იმდენად ძლიერია, რომ კითხვის დასრულების შემდეგ, ისეთი განცდა გეუფლება, რომ ვერავინ წაართმევს ვინ ხარ. წიგნის გზავნილი ძალიან ნათელია: მხოლოდ თქვენ გაქვთ ამის შესაძლებლობა გაქცევა იმ ციხეებიდან, რომლებსაც გონებაში აშენებ. ჩვენ ყოველთვის შეგვიძლია ავირჩიოთ თავისუფლება, ჩვენი გარემოებების მიუხედავად.
მე უკვე დავემშვიდობე, ახლა როგორ მავიწყდება: სახელმძღვანელო ყოფილი შენს თავიდან ამოსაყვანად.
როგორ გადავლახოთ მრავალი წლის დაშლა? ვალტერ რისოს ეს წიგნი გთავაზობთ შემდეგს: მწუხარების დაძლევის სტრატეგიები წყვილის დაშლის. ის გთავაზობთ მოგზაურობას გლოვის ყველა ფაზის გავლით ახალი რეალობის მიღებამდე, ყოველთვის თანმდევი შემდეგი წინაპირობა დროშით: საკუთარი თავის პატივისცემა და სასიცოცხლო მიზნებისა და პროექტების პოვნა საკუთარი.
გარდა ამისა, ის საუბრობს დროის ეფექტზე მოშუშებისა და შესვენების დასაძლევად, მაგრამ ასევე იწვევს პროაქტიულობას დროის დასახმარებლად. მოკლედ რომ ვთქვათ, ეს ერთ-ერთი საუკეთესო წიგნია გულისტკივილის დასაძლევად.
როგორ გადავლახოთ აზრით მოსვენება.
ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო წიგნი, რომ დაშორდეთ დაშლისგან. ამას ფსიქოლოგი და მწვრთნელი პატრიცია კორდოვა ელვარესი წერს. ეს არის სახელმძღვანელო, რომელიც გთავაზობთ პასუხებს მიზეზებზე, რომლებიც წარმოიქმნება ურთიერთობის დასრულების შემდეგ, ყოველგვარი დამნაშავის ძებნის გარეშე. Წიგნი აძლევს ინსტრუმენტებს ტკივილის სამართავადამის უარყოფის გარეშე, რადგან ეს გარდაუვალია ყოველ დაშლაში. ის გთავაზობთ თვითგანადგურების აზრების ალტერნატივას და საშუალებას აძლევს შეისვენეთ სწავლა და მისგან გაძლიერებული გამოდი.
ცრემლების შეტყობინება: საყვარელი ადამიანის დაკარგვის დაძლევის გზამკვლევი.
მაგალითი, რომელიც არ შეიძლება დაიკარგოს წიგნების ამ ჩამონათვალში წყვილების დაშლის დასაძლევად. ამ წიგნში მოცემულია ალბა პაიასი მწუხარების მართვის ძირითადი სახელმძღვანელო პრინციპები და დავიბრუნოთ ჩვენი წონასწორობა. კერძოდ, ეს ეხმარება ტკივილს მადლიერებაში გადავიდეს იმ მომენტებისთვის, ვინც იმ ადამიანთან გაიზიარა, ვინც აღარ არის ჩვენს გვერდით. უფრო მეტიც, ეხმარება ტკივილის აღდგენას, დაემშვიდობა მეგობრული გზით და მივესალმო ყველაფერს, რაც მოვა. საბოლოო ჯამში, ეს დაგეხმარებათ, თუ გაინტერესებთ რა უნდა გააკეთოთ დაშლის შემთხვევაში.
კარგია ცუდ დღეში: თუ როგორ ვიზრუნოთ ჩვენს ემოციებზე უკეთესობისკენ.
როგორ მივიღოთ დაშლა? ანაბელ გონსალესის ეს წიგნი ცდილობს დაარღვიოს ისეთი მავნე სიტყვები, როგორიცაა ცუდი ამინდი და კარგი სახე. ეს წიგნი ამტკიცებს, რომ არ არის აუცილებელი ცუდი ამინდისთვის კარგი სახის გაკეთება. ცუდად ყოფნა, მოწყენილობა და ტირილი აუცილებელია და ეს ცხოვრების ნაწილია
ყველა ემოცია თანაბრად უნდა იზრუნოს. ისევე, როგორც კარგი ამინდი კარგად უნდა გამოიყურებოდეს სახეზე და იცოდე როგორ ისიამოვნო. ეს წიგნი გთავაზობთ ა ემოციური გადარჩენის სახელმძღვანელო იცოდეს როგორ ამოიცნოს ყველა ემოცია და არ დამალოს ისინი. ეს არის ბედნიერი სამყაროს გასაღები.
დაიწყეთ საკუთარი თავის სიყვარული: დაშლის დაძლევის სწრაფი და მარტივი გასაღებები.
თუ სიყვარულის გაწყვეტის დასაძლევად წიგნებზე ვსაუბრობთ, ამ წიგნში Alícia Cercadillo გთავაზობთ სახელმძღვანელოს, სადაც საბოლოო მიზანია იცოდეთ, რომ თავად ხართ საკუთარი მხსნელი. ეს არის წიგნი, რომელიც ვითომდა თავდაჯერებულობა მიანიჭეთ დიდი მიღწევების მისაღწევად. ამისათვის იგი წინასწარ განმარტავს იმ ნიმუშებს, რომელთა მიხედვითაც ადამიანები სხვადასხვაგვარად მოქმედებენ თავიანთ ცხოვრებაში. ეს დიდი დახმარებით არის განშორების შფოთის დაძლევა.
ისტორიები რომ ერთმანეთი უკეთესად გვიყვარდეს.
როგორ გადავლახოთ სიყვარულის დაშლა? მიუხედავად იმისა, რომ წიგნია ბიჭებისა და გოგონებისთვის, ის არანაკლებ საგანმანათლებლო და სასარგებლოა. Álex Rovira- ს ეს წიგნი მთელი რიგი სიუჟეტებით მიზნად ისახავს ცხოვრების სხვადასხვა სიტუაციების ილუსტრირებას, სადაც ჩვენი ყოფა განსაზღვრავს, თუ როგორ ვაწყდებით პრობლემებს და როგორ გადავჭრათ ისინი.
ეს არის ერთ-ერთი თვითდახმარების წიგნი სიყვარულზე აძლიერებს და ფიქრობს, თავის მხრივ, მას თან ახლავს რამდენიმე ბარათი, რომლებიც თითოეული ამბის გაგებას და ასახვას უწყობს ხელს.
ჩემი მოგზაურობა შენს გარეშე: რა გვინდოდა ყოფილიყო და არც ვიყავით.
რა უნდა გააკეთოს წყვილის დაშლის შემდეგ? ალეხანდრო სეკერას ამ წიგნში ვესპერტინის ისტორია მოთხრობილია ლექსებსა და თხრობას შორის. სიუჟეტი საუბრობს წარსულის ზურგჩანთაზე, ზურგჩანთის მიუხედავად მომავლის იმედზე, შიშზე, მარტოობაზე, სიცარიელეზე, მაგრამ ასევე სულიერ ძალაზე. ეს არის ერთ-ერთი წიგნი სიყვარულის დაშლის დასაძლევად, რომელიც მოგზაურობას ჩვენი ინტერიერისკენ მიაქვს, რომ ამის საბოლოოდ გააცნობიეროს ყოველი დასასრული ახალი დასაწყისია.
თუ გსურთ მეტი წინადადება, შემდეგ სტატიაში ნახავთ 10 საუკეთესო თვითდახმარებისა და თვითგანვითარების წიგნები.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები წიგნები სიყვარულის დაშლის დასაძლევადგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პირადი ზრდა და თვითდახმარება.
