არსებობს ეგზისტენციალური კითხვები, როგორიცაა სამყაროს წარმოშობა, სიცოცხლე, ცნობიერება და თუ არსებობს სიცოცხლე სიკვდილის შემდეგ, ეს ეხება ხალხის დიდ რაოდენობას და რისთვისაც ჯერ კიდევ არ გვაქვს დადასტურებული და ემპირიულად დადასტურებული პასუხი. ამ მოუსვენრობის აღმოფხვრის საჭიროება...
რამდენიმე ათეული წლის წინ გასაგები იყო, რომ ინტელექტის კოეფიციენტი იყო საუკეთესო, ერთადერთი პიროვნული, სოციალური, აკადემიური და პროფესიული წარმატების პროგნოზი. ხალხის. ამჟამად ცნობილია, რომ არსებობს ბევრად უფრო გადამწყვეტი ფაქტორი, რომელშიც ადამიანი ახორციელებს ცხოვრებისეულ პროექტს, რომელიც უზრუნველყოფს კეთილდღეობას: უნარები...
რბილი უნარები ჩვენს საზოგადოებაში სულ უფრო მეტად ფასდება ადაპტაციის ალბათობასა და წარმატებაზე გავლენის გამო ადამიანები თავიანთ პირად, პროფესიულ და სოციალურ ცხოვრებაში. ეს არის უნარები, რომლებიც, როგორც წესი, არ მუშაობს უშუალოდ სკოლაში, არამედ განივი გზით და...
გსმენიათ 30-იანი წლების კრიზისის შესახებ და არ იცით რა არის ეს? ჩვეულებრივ, კრიზისების შესახებ გვესმის გარკვეული ასაკიდან, მაგალითად 40 ან 50, მაგრამ, როგორც წესი, ჩვენ არ ვჩერდებით იმაზე ფიქრით, თუ რა არის ისინი, სანამ მათთან ახლოს არ ვიქნებით. ბოლო წლების განმავლობაში საუბარი იყო კრიზისის შესახებ...
საკუთარი თავის სიყვარული ადამიანის პიროვნების ფუნდამენტური ასპექტია, რადგან ის პიროვნულ ფუნქციონირებას მრავალ დონეზე განაპირობებს. მისი მშენებლობისა და კონსოლიდაციის წახალისება მნიშვნელოვანი ამოცანაა, რომელიც უნდა იქნას გათვალისწინებული პირად დონეზე და სოციალურ დონეზეც კი, რომ წვლილი შეიტანოს მშენებლობაში....
სტრესი არის ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელიც ჩნდება მაშინ, როდესაც ადამიანი გადატვირთულია სხვადასხვა სიტუაციებით, რაც შეიძლება მოხდეს სამუშაო ადგილზე ან პირადი. ამ პირის მიერ გარკვეული მოთხოვნების შესრულების შეუძლებლობა იწვევს ფსიქიკურ დაღლილობას, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს...
ცხოვრების რთულ სიტუაციებში, არახელსაყრელ გარემოებებსა და კრიზისულ პერიოდებში, მნიშვნელოვანია, რომ არ ჩარჩეთ მარყუჟში უარყოფითი აზრები ან არახელსაყრელი დამოკიდებულება. არსებობს მრავალი ინსტრუმენტი, რომელიც ხელს უწყობს ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას, მაგალითად ის, რასაც ჩვენ წარმოვადგენთ...
ჩვენი ცხოვრების დაახლოებით შუა ნაწილში ჩვენ გავდივართ პირადი დაკითხვის ან გაღვიძების პერიოდს. ეს არის ე.წ. შუა საუკუნეების კრიზისი და ამაში ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატია გვსურს გესაუბროთ მის სიმპტომებზე, მიზეზებსა და გამოსავალზე, რათა შეძლოთ მისი ამოცნობა, გაგება და ცოდნა რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც აღმოჩნდებით...
მწუხარება ითვლება იმ ფსიქოლოგიურ და სოციალურ პროცესებად, რომლებსაც ინდივიდები ახორციელებენ დანაკარგის შემდეგ. იმაზეა დამოკიდებული, თუ როგორ ყოფილა დანაკარგი, რაც დამოკიდებულია მოვალის გარდაცვლილთან ურთიერთობაზე და სტრატეგიებისა და დაძლევა უნარების შესაბამისად, რომელსაც აქვს ადამიანი, მწუხარებას აქვს მახასიათებლები...
რამდენჯერ მოვისმინეთ ფრაზები, როგორიცაა "ხალხი არ იცვლება დროთა განმავლობაში, დრო გიჩვენებს, თუ რას წარმოადგენენ ისინი სინამდვილეში" ან "ხალხი" შეიძლება შეიცვალოს სიყვარულით ”. მართებულია ამ განცხადებებიდან რომელიმე? სინამდვილეში ის არის, რომ პიროვნებას აქვს თანდაყოლილი და ნასწავლი ნაწილი, ამიტომ არსებობს ნიშნები...
მახსოვს, რომ მოაზროვნეების, მეცნიერებისა და ფილოსოფოსების ბიოგრაფიის კითხვა დაჟინებით დავიწყე, რადგან ძალიან პატარა ვიყავი. წაკითხული შედგენილია მე და ჩემი და სხვისი ტკივილის თანაგრძნობის შესაძლებლობა; კითხვა ხელს უწყობს არა მხოლოდ ინტროსპექციის შესაძლებლობას, არამედ ცოდნის განწყობას...
ჩვენს დროში, დაჩქარებული რითმებით და მრავალ ამოცანებში ჩაფლული, პირადი და ემოციური თვითდასაქმება გახდა ასპექტი, რომელიც უნდა იქნას გათვალისწინებული, როგორც ფიზიკური, ფსიქოლოგიური და ემოციური ჯანმრთელობის განმსაზღვრელი ფაქტორი. ჩვენ ვცხოვრობთ განვითარებულ და მოწინავე საზოგადოებებში, რომელთა გარეშეც...
თქვენ ცხოვრობთ ისეთთან, ვინც ტყუილს ამბობს? სულელად გრძნობ თავს, როდესაც ის გიყვება ისტორიებს, რომლებიც იცი რომ არ არის სიმართლე? საკუთარ თავს ჰკითხეთ თუ ეს გამოწვეულია ავადმყოფობით? ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ გითხრათ ყველაფერი, რაც უკავშირდება იძულებითი მატყუარას, რომ იცოდეთ როგორ მოექცეთ მატყუარას...
იცით ვინმე, ვინც მსხვერპლს თამაშობს? როგორ ფიქრობთ, შეიძლება იყოთ ადამიანი, რომელსაც აქვს მსხვერპლის თამაშის ტენდენცია? ზოგჯერ მცირე დამოკიდებულება შეიძინეთ სასურველია ან გარშემომყოფები, ვინც ამას აკეთებს, შეიძლება ძალიან იმედგაცრუებული იყოს ჩვენი პიროვნული განვითარებისთვის და ემოციური კომფორტისთვის. ამ სტატიაში ფსიქოლოგია-ინტერნეტიდან...
პროაქტიურობა დაკავშირებულია სამუშაო გარემოსთან. ეს ჩანს ასობით რეზიუმეში და ადამიანურ რესურსებში ისინი ეძებენ პროაქტიულ ადამიანებს თქვენი კომპანიებისთვის. ფსიქოლოგია-ინტერნეტში განვმარტავთ, რა არის აქტიური ადამიანი და როგორ უნდა იყო ისე, რომ გააუმჯობესოთ თქვენი სამუშაო შესაძლებლობები.
ჩვენ მუდმივად ვაწყდებით ახალ სიტუაციებს ან პრობლემებს. ზოგი მათგანი ტრივიალურია, ზოგი კი გადამწყვეტი. ხალხი ისინი მნიშვნელოვნად განსხვავდებიან ამგვარი პრობლემების მოგვარების შესაძლებლობით. პრობლემების გადაჭრა სასარგებლო გზაა მრავალი გამოწვევის მოსაგვარებლად...
მთელი ცხოვრების განმავლობაში ჩვენ შევხვდებით ადამიანებს, რომელთა გარკვეულწილად გაძნელებაც ხდება და ყოველთვის უკეთესია მომზადება. ფსიქოლოგიაში-ონლაინში ჩვენ გვინდა გესაუბროთ ავტორიტარულ ადამიანებზე, როგორები არიან ისინი და როგორ იქცევიან ისინი, რომ მათთან ურთიერთობა ნეგატიურად არ იმოქმედოს.
ადამიანები მუდმივად სწავლობენ, აღარ არსებობს დღე, რომ ჩვენ დავიძინოთ ისე, რომ არ ვისწავლოთ რაიმე ახალი. ეს სწავლება საშუალებას იძლევა რომ, შემდეგ ჯერზე, როდესაც გვეძლევა შესაძლებლობა ნასწავლის პრაქტიკაში გამოყენებაში, ჩვენ შეგვიძლია ამის გაკეთება სირთულეების გარეშე, ან თუნდაც ნაკლები სირთულეებით...
თქვენი აზრით, თქვენი ქცევა ტოქსიკურია? გრძნობთ, რომ ზიანს აყენებთ გარშემო მყოფ ხალხს? თქვენ არ იცით როგორ მოიქცეთ ან როგორ უნდა მოიქცეთ არ ავნებს სხვებს? თუ თვლით, რომ თანაგრძნობით არ მოქმედებთ თქვენი გარემოს მიმართ და აწუხებთ ტოქსიკური ადამიანი, ამ ფსიქოლოგია-ინტერნეტ სტატიაში...
ხომ არ შეგემთხვათ, რომ მეგობარმა ან ოჯახის წევრმა რადიკალურად შეცვალა დამოკიდებულება და არ იცით რატომ? შეიძლება სანამ არ იზრუნებდით შენ და ახლა ის ძლივს გელაპარაკება? ის შენთვის ყველაზე ლამაზი ადამიანი ჩანდა და ახლა მას ძლივს გაუძლებ? რატომ უცებ შეცვალა კაცი და ქალი დამოკიდებულებას? ფსიქოლოგიაში-ონლაინში...
დღეს ჩვენ ამ წარმატებულ ადამიანებს ვაკავშირებთ ქარიზმატული პიროვნების ფლობასთან, ეს არის შედეგი სოციალურად შექმნილი ასოციაცია, რომელსაც ქარიზმატული ადამიანები ცხოვრებაში კარგად აკეთებენ. ამასთან, გაუგებარია რას გულისხმობს პიროვნების მფლობელობა...
თითოეული ჩვენგანი გარკვეულწილად იძულებულია დაიცვას ზოგიერთი პრიორიტეტი, რომელსაც ჩვენი ოჯახი ფლობს. Გაყოლა ეს პრიორიტეტები ჩვენი ქცევის რეგულირებისკენ მიგვიძღვება, რაც, თავის მხრივ, საშუალებას გვაძლევს მივაღწიოთ, ალბათ, ერთგვარ მიღებას და ადაპტაციას. Მორალური ღირებულებები,...
ყოველთვის მსმენია, რომ პატიება სჯობს წყენის გრძნობას, თუმცა ისიც ვიცი, რამდენად რთულია პატიება, როდესაც ვინმეს ზიანი მიაყენა მისი ნდობა გვქონდა. და რომ, მაშინაც კი, თუ აპატიებენ მათ, კვლავ არსებობს უკმაყოფილებისა და ტკივილის კვალი, რაც შექმნის...
მრავალი ექსპერტი, რომელიც ეძღვნება ადამიანის სხეულის ენის იდენტიფიცირებას, აღნიშნავს, რომ სწორედ თვალები უზრუნველყოფს ყველაზე მეტ კომუნიკაციას ინფორმაციის, რადგან ისინი სახის ყველაზე გამომხატველი ფოკუსია. მზერის ინტენსივობა, თვალის კონტაქტის ხანგრძლივობა, თვალის მოძრაობა უზრუნველყოფს...
ჩილი წიწაკა? ათასობით მალამო? შემსრულებლები? სრულიად დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ უკვე სცადეთ ყველაფერი და მაინც არ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ფრჩხილების კბენა. სამწუხაროდ, ფრჩხილების კბენა საკმაოდ ძნელად მოსაშორებელია, რადგან უმეტესად ეს ხდება ა...
თითოეული ადამიანის ყოფის გზა მათი ნიშანია და ყალიბდება აზროვნების, გრძნობისა და მოქმედების გზით. მართალია, აქ არის ნაწილი მემკვიდრეობით მიღებული და თანდაყოლილი, რომლის შეცვლა შეუძლებელია, მაგრამ არსებობს პიროვნების ნაწილიც, რომლის ფორმირებაც უფრო ადაპტაციურია. თუ გინდა რომ უკეთ იგრძნო თავი...
ის გრძნობა, რომელიც შენი სიღრმიდან მოდის და შენს ცხოვრებას უსიამოვნო ნაცრისფრად ხატავს, რომელიც გაგიცრუებს, გამოფიტავს, გაწუხებს, მუცელს კვანძს უწევს და ის შეკუმშავს თქვენს მკერდს, აქცევთ ავტომატად. ის გრძნობა, რომელსაც მხოლოდ "ცარიელი" უწოდებთ. Რატომ არის, რომ. ემოციური სიცარიელე, რომელიც შენს თავზე იღებს...
შემოქმედებითი აზროვნების გადამწყვეტი ასპექტი არის უნარი, რომ წარმოვიდგინოთ. ფანტაზიის გარეშე, რეალობის შერწყმის უნარი და ცნებები, რაც ხედავს საგნებს არა ისე, როგორც არის, არამედ როგორც შეიძლება, ძალიან შეზღუდულია. როგორ შეგვიძლია ახალი და ღირებული იდეების გენერირება, თუკი მხოლოდ ის გვაქვს...
რამდენჯერ გვაინტერესებს ჯანმრთელობა ფიტნესის მოყვარულთაგან ეს ყველაფერი; რამდენჯერ დავამთავრეთ წარდგენა ან ჩვენი კულტურის ზნეობრივი მცნებების შესრულება და ამით გარდაქმნა მონოლოგის "ძალიან მაწუხებს, რომ ჩემი მეგობარი ჩემზე უკეთესად აკეთებს" "ნამდვილად...
სითბო, ბლოკადა, ტანჯვა, დისკომფორტი... შიშმა შეიძლება თავი იჩინოს სხვადასხვა გზით და გამოწვეული იყოს მრავალფეროვანი სტიმულით. მიუხედავად ამისა, იქნება ეს ფრენის შიში, მართვის მოწმობის შიში, ან საზოგადოებაში სიტყვით გამოსვლის შიში, შიში არის შიში. აუცილებელი ემოცია, მაგრამ ის არის აუცილებელი, რომ ისწავლოთ რეგულირება. ამრიგად,...
ზოგჯერ შეიძლება სულაც არ ვიყოთ კმაყოფილი ჩვენი ცხოვრების წესით, მაგრამ ამავე დროს ვერ ვხედავთ რა ასპექტებს ისინი ვერ ახერხებენ და გვიშლიან ხელს. ტრანსფორმაციის პირველი ნაბიჯი არის თვით ანალიზი და იმ სფეროების იდენტიფიკაცია, რომელზეც აუცილებელია მუშაობა...
რას ვაკეთებთ აქ? რისთვის არის ცხოვრება? რომელი გზა უნდა გაიაროს? როგორ გავიგო რა არის ჩემი გატაცება? ძლიერი დარტყმა შეიძლება აქ მოგიყვანოთ ახლა გამოსავალს ვერ ხედავთ ამასთან, ეს შეიძლება იყოს ცხოვრებისეული ცვალებადი გამოცდილება, რომელიც გარდაქმნის თქვენ, როგორც ადამიანს და საშუალებას გაძლევთ დაუბრუნდეთ საკუთარ თავს....
უძველესი დასავლური ფილოსოფიიდან მოყოლებული, ადამიანის კეთილდღეობისა და იმ პირობების ანალიზი, რაც ამის საშუალებას იძლევა, ერთ-ერთი მთავარი კითხვაა კაცობრიობის. ამასთან, მხოლოდ XXI საუკუნის დასაწყისში დაიწყო ფსიქოლოგიამ მეცნიერულად შეისწავლა ბედნიერების ცნება,...
სონია ლუპიენის თანახმად, ტვინი ექსპერტული საფრთხის მაძიებელია. როდესაც ისინი იპოვის, ის იწვევს პასუხს, რომლის მიზანია დაგვეხმარონ გადარჩება საფრთხის წინაშე. როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ ამ მექანიზმზე გარემოდან საფრთხეების მოსაგვარებლად, ვსაუბრობთ სტრესზე. რა არის სტრესი? ისეთივე ცუდია, როგორც...
დღეს ბევრ ადამიანს ეშინია არ იყოს ურთიერთობაში, ან იმიტომ, რომ სჯერათ, რომ ვერასოდეს შეძლებენ ამ ტიპის ურთიერთობას. ან იმიტომ, რომ მათ ჰგონიათ, რომ ბედნიერი ვერ იქნებიან. ეს შიში ქმნის ბედნიერების შეზღუდულ წარმოდგენას, ვინაიდან ეს კმაყოფილება მხოლოდ ასოცირდება...
ჩვენ ყველამ ერთჯერადად გადავდგით ამოცანები, რომელთა შესრულებაც არ გვინდოდა და ჩაანაცვლა კიდევ ერთი უმნიშვნელო საქმიანობა. Ამის მიუხედავად, მოქმედებების გადადება ან გადადება იწყება ფსიქოლოგიის შესწავლის ობიექტად, რაც აჩვენებს, რომ ეს არის რთული ცნება მრავალი მიზეზითა და მანიფესტაციით....
თვითრეგულირება არის ერთ – ერთი პიროვნული კომპეტენცია, რომელიც საშუალებას გვაძლევს დავაყენოთ მიზნები და მივმართოთ მათკენ. ამიტომ, ეს არის პროცესი თვით-მიმართულების. ანალოგიურად, ეს არის შესაძლებლობა, რომელიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია გარემოში ადაპტაციისა და ადეკვატური პირადი და სოციალური კორექტირებისთვის. თუ გსურთ მეტი იცოდეთ...
ლიდერობა არის ის უნარი, რომელიც ხშირად გვსმენია, რომლის საშუალებითაც ადამიანს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ადამიანებზე და მიაღწიოს მას იმუშაონ გუნდურად მიზნის მისაღწევად. ამასთან, როგორც უფრო მნიშვნელოვანია თვითმმართველობა, რომელიც უფრო მარტივად გვავიწყდება. ეს კონკურსი...
”წონის დაკლება მინდა და არ შემიძლია, რა ვქნა?” ეს არის პაციენტების ხშირი კონსულტაცია, რომლებიც ცდილობენ წონაში დასაკლებად ნებისყოფის გაზრდას. ნებისყოფა არის საკუთარი აზრების, ემოციების და ყურადღების გაკონტროლება, მიზნების ან მიზნების მისაღწევად. ეს ფაკულტეტი...
ჩვენი კომფორტის ზონა არის უსაფრთხო სივრცე, რომელშიც ვგრძნობთ კომფორტს და კონტროლს. ეს სივრცე არ შემოიფარგლება მხოლოდ ფიზიკური გარემოთი, არამედ რომელიც მოიცავს ფსიქოლოგიურ სფეროს, ჩვენს დამოკიდებულებებსა და ქცევას. ამასთან, ეს სფერო შენელდება და ზღუდავს პიროვნულ ზრდას და გამოცდილებას...
